Os suplementos de zinco têm mostrado resultados positivos em homens inférteis. Saiba tudo sobre a correlação entre o zinco ea contagem de esperma, neste artigo.
0

Zinco e contagem de esperma

Cerca de 40% dos problemas de fertilidade são contribuídos por homens, enquanto a mesma percentagem é contribuída por mulheres. Os restantes 20% são causados ​​devido a uma razão inexplicável. A maioria dos problemas com fertilidade masculina está associada com a produção de esperma. Como a produção de esperma é muito influenciada pela dieta e estilo de vida de uma pessoa, fazendo mudanças saudáveis ​​pode melhorar drasticamente as chances de concepção. Suplementos, como o zinco têm mostrado um impacto muito positivo sobre a produção e qualidade do esperma.

Zinco e contagem de esperma
A produção de espermatozóides ocorre no interior dos testículos. Demora cerca de 3 meses para uma célula de esperma para se tornar madura. As células espermáticas maduras são ejaculadas durante o orgasmo masculino. O orgasmo é um pico de atividade sexual e é causado devido à contração de certos grupos musculares. Esta contração ajuda os espermatozóides para ser expulsos do pênis com uma força. Em média, um homem ejacula cerca de 2 ml de sêmen, durante uma única sessão. Quando falamos sobre a fertilidade masculina, o volume de sêmen ejaculado é realmente importante. No entanto, mais do que isso, o número de espermatozóides contidos no sêmen e sua saúde é de primordial importância.

Para que uma concepção ocorra, o homem deve ter uma contagem de esperma de pelo menos 20 milhões / ml. No entanto, isso não implica que os homens com contagem de esperma menos de 20 milhões / ml não possam ser pais. A contagem de esperma de 5-20.000.000 / ml é considerada baixa e contribui principalmente para a infertilidade masculina. Para além disto, a morfologia, motilidade e mobilidade dos espermatozóides também são muito importantes. Espermatozóides saudáveis ​​estão intactos e mostram para a frente movimento progressivo. Como o zinco está presente na camada exterior de uma célula de esperma e na cauda, ​​isso determina grandemente a saúde global de uma célula de esperma.

Zinco e seus Efeitos sobre a contagem de esperma
A pesquisa clínica tem indicado que o zinco aumenta a contagem de esperma e melhora a saúde geral de espermatozóides. Um estudo foi realizado para comprovar a correlação entre o zinco e baixa contagem de espermatozóides. Os candidatos foram divididos em dois grupos, dependendo de sua história de fertilidade. Um grupo de homens que compunha impregnados com êxito e os seus parceiros no prazo de um ano de tentar, enquanto o resto dos homens foi com problemas de fertilidade conhecidos compostos. Ambos os grupos receberam suplementos de zinco por 26 semanas, após o qual a sua análise do sêmen foi feito. O grupo com problemas de fertilidade mostrou um aumento enorme de 74% na contagem total de espermatozóides normais, enquanto aumento de 4% foi observado na contagem de esperma anormal. O grupo saudável mostrou apenas um aumento infinitesimal na contagem de espermatozóides.

Zinco e esperma. Motilidade
Espermatozpoides avançarm agitando suas caudas. Como o zinco é um componente essencial na cauda dos espermatozóides, isso  certamente afeta a sua mobilidade. Além disso, o zinco está também presente na camada externa de protecção do esperma, evitando deste modo qualquer morfologia anormal. Como apenas os espermatozóides mais saudáveis ​​têm as chances de fertilizar um óvulo, tendo zinco de fato melhora as chances de concepção.

O zinco pode ser feito sob a forma de suplementos ou alimentos. Se você opta por tomar suplementos de zinco, em seguida, certifique-se receber cerca de 65 mg de zinco todos os dias. Você deve preferencialmente consultar um médico sobre a dosagem certa para você. A melhor maneira de aumentar o seu teor de zinco é comer alimentos ricos em zinco. As bananas é uma rica fonte de zinco. Além disso, ostras, carne vermelha, aves, etc., são alguns outros alimentos ricos em zinco. Pode-se beneficiar ao máximo através da combinação de suplementos de zinco com outros nutrientes, tais como o ácido fólico, as vitaminas C, E e L-arginina.

Contagem de esperma é muito afectada pelo seu estilo de vida também. Assim, adoptar um estilo de vida saudável por desistir ou pelo menos reduzir o álcool, tabagismo e consumo de cafeína. Consulte o seu médico que irá ajudá-lo a abordar este problema de várias maneiras. E, finalmente, como um conselho, mantenha-se fisicamente ativo que ajuda a aumentar a contagem de esperma.

0

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *