Nesta análise comparativa sobre dores nas canelas vs fraturas de estresse, você será informado com alguns fatos que ajudam a diferenciar as duas condições médicas, e também saber o que eles têm em comum.
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Dores nas canelas vs. Fraturas por estresse

Como uma breve introdução, dores nas canelas é o nome de uma condição que causa dor associada com o osso da canela, também conhecido como tíbia. É o mais espesso osso  numa superfície interior dos dois ossos que se encontram entre o joelho e o tornozelo em seres humanos. Esse problema é típico nos corredores, e geralmente incomoda as pessoas que estão regularmente envolvidas em atividades que devem realizar parada súbita e iniciando movimentos. É por isso, os jogadores de futebol, basquete ou tênis, são conhecidos por ficar mais vulneráveis a desenvolver esta condição. Fracturas por estresse, de outro lado, podem ser associadas com qualquer tipo de ossos no corpo. Estas fraturas se referem a pequenas rachaduras nos ossos. Atividades como correr e saltar aumentam o risco de desenvolver esta condição. Atletas de pista e campo são conhecidos por serem mais suscetíveis a contrair essa condição

A diferenciação entre dores nas canelas e fraturas por estresse

Dores nas canelas

Como mencionado, esta condição provoca dor na tíbia. E a dor ocorre quando este osso sofre de muita força, ou os tecidos que ligam os músculos da tíbia estão sujeitos ao estresse repetido. Algumas atividades que comumente causam este problema podem incluir correndo de ladeira abaixo, correndo em superfícies inclinadas ou irregulares, usando desgastado calçado, usando impróprios de montagem sapatos, e as atividades que forçam a pessoa, de repente, começar e parar freqüentemente. Além disso, quando alguém corre ou caminha em uma superfície diferente de que  ela está usando ou é usada habitualmente , dores nas canelas podem ocorrer. O aumento do nível de formação demasiado rápida sem fazê-lo de forma gradual, pode também ser uma causa.

Os sintomas:
O sintoma principal é a dor que ocorre na porção frontal da parte inferior da perna. No entanto, isso pode ser agravado por inchaço, dor e sensibilidade na mesma área. Inicialmente, a dor pode diminuir quando a actividade é cessada, mas pode tornar-se contínua com o tempo.

Tratamento:
Mais frequentemente do que nunca, dores nas canelas podem ser tratadas com algumas simples medidas de autocuidado em casa, e estes incluem o descanso, a terapia do gelo e elevação. É desnecessário dizer que evitar atividades como as mencionadas acima, e aquelas que podem aumentar a dor, ajuda na recuperação. No entanto, isso não significa que o paciente deve passar completamente uma vida sedentária. Enquanto se recupera da condição, os exercícios de baixa intensidade, como natação, ou  de bicicleta, podem ser bons ou suficientes para manter a pessoa fisicamente ativa.

Gelo tem sido muito utilizado para reduzir a dor e inchaço em diferentes partes do corpo,e o mesmo vai ainda com o tratamento de dores nas canelas. A aplicação de gelo sobre a área dolorida por 15-20 minutos ajuda. Paraobter melhores resultados, deve ser feito de quatro a oito vezes por dia, e deve ser mantido durante vários dias, até que a dor comece a diminuir. Recomenda-se utilizar blocos de gelo, ou se os cubos de gelo são usados, então eles devem ser enrolados numa toalha fina.

Outra maneira de minimizar o inchaço é usar o método de elevação. Não é nada mais que mantendo a perna afectada numa posição que é a mesma ou maior do que a do coração. Para isso, pode-se fazer uso de almofadas macias, enquanto está sentado ou deitado.

Além de seguir as medidas acima, também é importante usar sapatos que proporcionem o máximo apoio ao arco, e amortecimento adequado, também. Para alguns pacientes pode ser recomendado o uso de tipos de calçados que podem se adequar ao tipo de pé do paciente, e para o esporte ou qualquer atividade em particular a que eles freqüentemente se entregam. Algumas pessoas também podem beneficiar do uso de órteses (palmilhas).

Fraturas por estresse

Estas são pequenas rachaduras em um osso que podem ser em qualquer lugar no corpo, mas mais comumente, os ossos da perna e do pé ficam afectados,e a tíbia é um exemplo comum. Estas fissuras indicam que os ossos afectados foram submetidos a aplicação repetitiva de força que era maior para que o que os ossos foram construídos para suportar. Atividades como arremesso ou remo podem causar o mesmo problema nos ossos em outras partes do corpo. As pessoas que são vulneráveis ​​a essa condição são aquelas que estão apenas começando um novo exercício, ou que intensificam o nível de intensidade do seu exercício de forma abrupta. Esta condição tende a ser mais comum em mulheres com ciclos menstruais irregulares, e com  osteoporose.

Os sintomas:
Inchaço e dor na região do osso que sofreu das fraturas são comuns. No entanto, eles podem diminuir ou reduzir com o repouso, mas intensificar-se com a atividade. A área afetada pode ser sensível ao toque. Com o tempo, e sem tratamento, a dor pode continuar, mesmo em repouso.

Tratamento:
As fraturas por estresse podem ser uma fonte de muita dor, mas a condição é auto-resolvida, se a pessoa tem bom descanso por alguns meses. Os pacientes podem usar apaziguadores over-the-counter da dor para controlar a dor. No entanto, é preciso de ter cuidado com o medicamento que está sendo usado, como alguns estudos têm demonstrado que determinados analgésicos podem manter os ossos em cura. Até o osso danificado inicia o seu processo de cura, são feitas tentativas para mantê-lo de carregar tanta carga quanto possível. Para isso, uma curta  cinta, ou muletas podem ser recomendadas para ser usadas. Em alguns casos, o médico pode sentir a necessidade de imobilizar o osso afectado com a ajuda de uma tala ou fundido. Isto acontece em casos extremos. Cirurgia pode também ser uma opção no tratamento, mas é um requisito raro.

Para concluir, as dores nas canelas podem ser prevenidas pelo uso de calçados adequados, utilizando suportes de arco, escolhendo um caminho gradual para níveis mais elevados no exercício, incluindo manobras de fortalecimento em exercício. Todas estas medidas são aplicáveis ​​para a prevenção de fracturas por estresse, bem como  uma dieta rica em cálcio e outros nutrientes são especialmente necessários para isso.

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