Mulheres que estão tentando engravidar são susceptíveis de ser curioso sobre a sua ovulação. Se você é um deles, você está no lugar certo, aqui você encontrará alguns métodos úteis com o qual você será capaz de calcular a data da ovulação.
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Quando estou ovulando

A ovulação pode ser descrita como o período fértil da mulher. Para a concepção  ocorrer, o espermatozóide necessita para fertilizar o ovo ou o óvulo que é liberado durante a ovulação. Como a ovulação determina a fertilidade de uma mulher, é importante para todas as mulheres sexualmente ativas  saber sua data de ovulação, tanto para engravidar, bem como para evitar a gravidez indesejada. A ovulação é diferente para cada mulher e em grande parte depende de um ciclo menstrual. No entanto, embora a data da ovulação nem sempre possa ser determinada exatamente, é possível encontrar a resposta, como há vários sinais que podem ajudar a indicar a data da ovulação.

Quando é que uma mulher pode ovular?

Embora a data exacta da ovulação não possa ser determinada, num ciclo de 28 dias menstrual, a ovulação é provável que ocorra no dia 14. Então, se você tem um ciclo menstrual regular, você é mais provável a ovular no 14 º dia a partir do dia primeiro de seus períodos ou 14 dias antes do início de seus períodos próximos. No entanto, isso não significa que você só pode ficar grávida no dia da ovulação. Em vez disso, o período fértil da mulher estende-se desde alguns dias antes, bem como após a data da ovulação. Isto é porque, embora o ovo não permaneça durante um longo período de tempo e começa a desintegrar-se dentro de 12 – 24 horas, o esperma pode viver no corpo por 5 – 6 dias e fertilizar o ovo no dia da ovulação. Por isso, é importante entrar em relações sexuais em dias alternados durante este tempo, se  quer engravidar. No entanto, se você não quer começar uma família, vai ser uma boa idéia  abster-se ou usar proteção durante a relação sexual durante os dias do ciclo menstrual.

Como posso saber quando estou ovulando?

Como vimos anteriormente, é mais fácil para uma mulher que tem períodos regulares para calcular a data da concepção. No entanto, este não parece ser tão fácil no caso daquelas que têm períodos irregulares. Em tais casos, uma irá ter que recorrer a outras formas de conhecer o momento da ovulação. Embora muitas pessoas passem por várias mudanças físicas durante o tempo da ovulação, a maioria destes sinais são tão sutis que não podem realizá-las. No entanto, se concentra, é provável que se possa observar as mudanças que ocorrem no corpo durante a ovulação. Assim, as pessoas  querem saber, como podem saber quando estão ovulando e aqui estão alguns  sinais de ovulação que se pode experimentar.

Temperatura Corporal Básica
Manter uma faixa de temperatura corporal básica é uma das formas mais eficazes de saber a data da ovulação. Tem sido observado que a temperatura do corpo da mulher aumenta quando ela se aproxima do momento da ovulação em 0,2 graus C. Isto acontece geralmente por causa da produção de progesterona no corpo durante a ovulação. No entanto, você terá que observar a sua temperatura todos os dias para notar a mudança que ocorre. Para isso,deve manter um termômetro perto do seu leito e medir sua temperatura no início da manhã, mesmo antes de se levantar da cama.

Mudança no muco cervical
Outro sinal que pode ser um indicador da ovulação é a mudança na cor e textura do muco cervical. Em circunstâncias normais, o muco cervical tem uma consistência espessa. No entanto, quando as mulheres ficam perto da data da ovulação, o muco torna-se líquido, claro, bem como elástico. Pode-se também dizer que a consistência do muco cervical durante o tempo da ovulação é semelhante a de gema de ovos brancos. A razão para a mudança do muco cervical é porque fica mais fácil para o espermatozóide ir através dele e alcançar o óvulo mais rápido para a fertilização.

Mudança na posição do colo do útero
O colo do útero ou seja, o colo do útero também sofre duma mudança durante a ovulação para tornar mais fácil para os espermatozóides para percorrer para atingir o ovo. Então, se você quer saber se você está ovulando, verificando a posição do colo do útero também pode ser útil. Para isso, você terá que inserir o dedo na vagina para a área de cima. Se você não está perto de sua data de ovulação, é provável que você vai sentir o colo do útero. No entanto, se você estiver ovulando, ou está perto da data da ovulação, você vai achar que é difícil alcançar o colo do útero como ele vai muito mais elevado do que na posição habitual.

Os sintomas físicos
Um dos sintomas físicos comuns que as mulheres experimentam durante o momento da ovulação é na mama, bem como maciez  dos mamilos. Durante a ovulação, o corpo está se preparando para a gravidez e, portanto, os hormônios começam a acumular-se no organismo e isso faz com ternura no peito e mamilos. Para além disto, 20% das mulheres são ditas para experimentar cólicas abdominais durante ovulação que é chamado de \’Mittelschmerz\’. Na época da ovulação,há as rajadas de ovos de seu folículo no ovário e isso causa dor intensa na parte inferior do abdômen. Junto com a dor, há pessoas que também sofrem de inchaço durante a ovulação. Ou seja, manchas ligeiras observam-se com uma coloração rosada no muco cervical que é também um sinal que indica a ovulação.

Para além destes sinais de ovulação, outra coisa comum que é observada em mulheres durante o momento da ovulação é aumentada libido ou seja, elas tendem a ter um aumento do desejo sexual durante este tempo. No entanto, se alguem não é capaz de determinar o período de ovulação com a ajuda destes métodos naturais, pode-se fazer uso de kits de ovulação Predictor, gráficos de ovulação, etc. para saber a data de ovulação.

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