Então você está planejando seguir um plano de dieta de emagrecimento mundo, então leia este artigo. Ele fornece uma visão geral sobre emagrecimento dieta da palavra.
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Plano de dieta de emagrecimento Mundial

Longe foram os dias quando a dieta significava morrer de fome ou comer alimentos, insípido enfadonho monotonamente. Estes dias de saúde e muitas empresas de fitness estão chegando com planos de dieta equilibrada, que são saudáveis, e uma pessoa está equipada com muitas opções em alimentos saborosos que ela pode consumir. Plano de dieta de emagrecimento mundial é conhecido  de ser um dos planos de dieta que tenha sido popular com as pessoas de saúde muitos conscientes. Para saber mais sobre isso, ler mais.

Emagrecimento  e Dieta Mundial

Slimming World é uma empresa britânica, que é essencialmente, uma organização de fitness. É uma das mais avançadas e populares organizações do plano de emagrecimento no Reino Unido. Esta empresa surgiu com um plano de dieta de perda de peso em 1969 e desde então ganhou muitos elogios para fazer seus clientes magros  e em forma. Emagrecimento com plano Mundial também é conhecido como alimento otimizando onde os participantes são feitos para perder peso sem fome ou sem ter que contar calorias. Mas, para ter acesso a esta dieta , uma pessoa tem que ser um membro da Slimming World. Pode-se também ser um membro em linha de emagrecimento Mundial.

Plano de Dieta Geral

Uma das importantes regras da dieta de emagrecimento  Mundial  é que você deve consumir menos calorias do que você usa. Este plano de dieta baixa em gordura estimula dieters a consumir mais alimentos que são ricos para nutrição e são baixos em calorias, como, peixes, massas, carne magra, arroz integral, frutas e vegetais que formam o núcleo da dieta de baixa caloria. Esses alimentos são denominados como alimentos livres e podem ser comidos em qualquer quantidade por um dieter. Aconselha-se  dieters para reduzir os alimentos altamente calóricos, que são pobres em nutrientes, tais como, cookies, álcool, alimentos fritos, batatas fritas, etc.. Como este plano destaca mais em comer alimentos saudáveis, em qualquer quantidade, não é necessário contar calorias como outros planos de dieta. Mas ele dá uma idéia clara para os participantes sobre o tamanho das porções.

Em primeiro lugar, este plano de dieta fornece-lhe  uma lista de alimentos livres que você pode comer tanto quanto você quiser. Em alimentos livres você tem opções como:

  • Verde escolha do dia : Green alimentos incluem legumes, grãos, legumes, arroz, tofu, ovos e etc..
  • Original escolha do dia  vermelho: Frutas, legumes, peixe branco e carnes magras, etc. podem ser consumidos  em dias vermelhos.
  • Extras Saudáveis: Nos dias verdes extras saudáveis ​​incluem consumo dequeijo, nozes, leite e alimentos secos que, em dias vermelhos extras saudáveis ​​são batatas, leite, pão e grãos etc..

Você também tem a liberdade de misturar e combinar esses alimentos para quebrar a monotonia e trazer um pouco de variedade. Slimming Mundial  oferece-lhe várias receitas que permitem cozinhar esses alimentos livres com menos óleo e manteiga. Você também estão autorizados a escolher os alimentos de sinergia, que são nada além de doces, e você pode entrar em gordura de sobremesas livres e nutritivos, como o iogurte com sabor e saladas de frutas, etc.. Todas estas coisas resultam em perda de peso saudável. Além disso, este plano de dieta também fornece-lhe  um grupo de apoio, onde os membros podem participar nas reuniões semanais e ações, trocar a sua experiência, diferentes receitas gordas baixas e idéias com outros membros. Tais reuniões fornecem aos membros a inspiração, insight, encorajamento e positividade.

Emagrecimento -Dieta e Comentários do Mundo

Mundial plano de emagrecimento tem mais de 2.500 consultores treinados que realizam mais de 5.000 classes de perda de peso  semanalmente  em todo Reino Unido. De acordo com a Slimming World, seus membros perdem 2.551 toneladas diárias, o que é bastante louvável e mostra que esta dieta funciona. De acordo com os membros bem-sucedidos e satisfeitos, perda de peso do mundo dá-lhe mais escolhas alimentares que você pode apreciar sem sentimento privado, enquanto perdem peso. Ela também promete que você pode comer alimentos selecionados em qualquer quantidade a qualquer hora do dia ou da noite, e nenhum alimento é totalmente proibido nesta dieta. Ela também fornece-lhe  o menu de teste gratuito antes de se juntar. O plano de dieta não inclui exercícios, mas recomenda a metade da atividade de uma hora ou o exercício físico cinco vezes por semana para perda de peso rápida. Os membros também são aconselhados a ter uma vida ativa. Mas, a maior desvantagem deste plano de dieta é que ele está disponível apenas no Reino Unido e não tem planos de expandi-lo em outros países.

Com esta breve revisão, você pode decidir se você vai para ela ou não. Se você estiver no Reino Unido e tem planejamento para perder peso, então este plano de dieta saudável pode valer a pena como uma tentativa. Você pode visitar Slimming website Mundial para mais informações.

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4 thoughts on “Plano de dieta de emagrecimento Mundial

  1. jo saiomara on

    boa tarde, gostaria de orientaçoes para emagrecer preciso eliminar 15 kilos vc podem me ajudar

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