Quais são os alimentos que desencadeiam a acne? Esta é uma pergunta comum feita por todos aqueles que sofrem de acne. Vamos dar uma olhada em alguns alimentos que causam acne. Leia mais ...
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Os alimentos que causam a acne

Há muito escrito e dito sobre as causas da acne. Embora não haja nenhuma ligação directa entre a dieta e acne, uma dieta saudável desempenha um papel-chave no bem-estar geral e aparecimento de uma pessoa. Quando o corpo recebe todos os nutrientes essenciais  é claramente refletida na saúde das pessoas. Mas existem diversos alimentos que provocam acne. No entanto, a lista não pode ser o mesmo para todos. Depende de como seu corpo como reage a um determinado alimento. Certos alimentos podem ser a causa da acne e espinhas em algumas pessoas, enquanto em outros o consumo dos mesmos alimentos não pode representar um problema de todos.

Alimentos que causarm fugas da acne

A causa comum para a fuga da acne é devido a alergias alimentares. Quando seu corpo é alérgico a um determinado alimento, contínuas reações tóxicas ocorrem no corpo liberando uma grande quantidade de toxinas. Isto leva a inflamação na pele  resultando em poros entupidos  causando assim a acne. Determinados alimentos causam acne cística  que são muito difíceis de tratar. Como já mencionado  é difícil identificar uma lista fixa de alimentos que podem causar acne  como os fatores causais podem variar de pessoa para pessoa.

Vamos dar uma olhada em alguns alimentos comuns que são considerados responsáveis ​​por desencadear a acne.

Carne vermelha
A carne vermelha é conhecida  por provocar a acne em muitos casos. Proteínas de origem animal são de difícil digestão em comparação com os vegetais. Os produtos residuais deixados no corpo podem ser libertados através da pele o que resulta em acne. Além disso, existem hormônios presentes nesses alimentos  para consumi-los leva a um aumento nos níveis hormonais que podem resultar em espinhas.

Laticínios
Os pesquisadores afirmam que os produtos lácteos podem ter um impacto negativo sobre a pele de leite  sendo uma das causas significativas para a fuga da acne. Isto é principalmente devido ao teor de gordura e também as hormonas presentes no leite. No entanto, nem todos os que bebem leite sofrem de problemas de acne. O consumo excessivo de produtos lácteos também podem agravar a condição.

Ovos
Ovo é um alérgeno do alimento mais comum  que pode desencadear a acne. Geralmente é a gema de ovo que é considerada  ser mais problemático  de modo amantes de ovos pode ainda ter o prazer de clara de ovo.

Alimentos Processados
Os alimentos processados ​​contêm uma grande quantidade de conservantes e aditivos que podem não ser muito bom para sua pele. Eles contêm toxinas que podem desencadear acne. O açúcar refinado ou adoçantes artificiais também pode ser prejudicial para uma pele acne prone.

Grãos
Os grãos de trigo e outros também não são bons para uma pele acne propensos como eles são convertidos em açúcares quando consumidos rapidamente. Muitas bactérias e parasitas que causam a acne e erupções cutâneas alimentar deles. Portanto, tente evitar produtos feitos de cereais, como biscoitos, pão, massas, etc

Cafeína
Os alimentos que contêm cafeína como chocolates, café, chá e refrigerantes outros são conhecidos por serem os alimentos comuns que causam a acne. A cafeína aumenta a produção de hormônios e pode levar a grandes fugas da acne.

Esta lista irá ajudar a identificar os alimentos (se houver) que acne é  gatilho no seu caso. Evitar os alimentos podem ajudar a obter uma pele limpa, saudável e radiante. Também consomem muitas frutas frescas e bebem  água suficiente para ajudar a eliminar as toxinas do seu corpo. Exercícios regulares e uma dieta bem equilibrada é a chave para uma pele clara e perfeita.

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6 thoughts on “Os alimentos que causam a acne

  1. Deise on

    Boa noite
    Minha filha tem acne, não consigo encontrar solução. Gostaria de receber informações, dicas,
    que controlasse este problema. Ela está muito triste. Aguardo retorno.
    Obrigada

  2. Raylan Mateus on

    Eu tenho acne e não consigo controlar gostaria de saber qual o remédio 💊 favorável a acne que desse um fim de vez nelas??????????????

    • Amanda on

      Experimenta retirar o glúten e a lactose da alimentação… se puder açúcares e ovo tmbm… tive uma melhora gritante depois disso.

  3. Dr Dario Mendonça de Farias - Fisioterapeuta on

    consumo de água de côco pela manhã ao acordar em jejum. alimentar-se após 20 minutos.

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