O problema de nós musculares não é uma condição médica muito séria. O seguinte artigo dá-lhe as causas e os tratamentos de nós musculares. Continue lendo ...
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Nós musculares

Todos sentimos nós musculares experientes ou cãibras musculares em algum momento. Mas nunca damos muita atenção a eles. Então, quais são os nós musculares? Eles são grupos de nós musculares que causam dor muscular. O nome médico para nós musculares são os pontos miofasciais. Há muitas teorias a respeito porque formam-se nós musculares, mas a razão definitiva não é conhecida. O músculo pode fazer nó em qualquer momento. Enquanto você está dormindo ou quando você atinge algo de repente ou gira de surpresa. Nos parágrafos seguintes vamos discutir várias causas possíveis de nós musculares juntamente com os tratamentos.

Quais são as causas de nós musculares

Como eu disse antes a razão exata para a formação de um nó nos músculos não é conhecida. Mas a razão é amplamente aceite que nós musculares aparecem devido a acumulação anormal de proteínas causada pela liberação de ácido láctico. Simplificando, um músculo nodoso é aquele que está flexionado devido a algum tipo de tensão, mas agora está relutante para relaxar. A crença comum é que eles são causados ​​devido a distensão muscular  que pode ser uma possibilidade. Mas a principal razão é a falta de exercício regular. A maioria das pessoas nestes dias trabalham na frente de um computador sentada à mesa. Dessa forma seus músculos se habituam a este estilo de vida imóvel. Assim, quando você se exercita de repente, eles ficam atados.

Como se livrar de nós musculares

Se você quiser saber como remover os nós musculares, vá até a seguinte lista de coisas simples que você pode fazer para tratar nós musculares. Mas você deve consultar um médico se a dor for muito grave ou está ocorrendo varias vezes.

  • Aplique um pouco de calor no nó do músculo que vai relaxá-lo imediatamente. Você pode usar almofadas de aquecimento elétricas ou calor produzido por pastilhas descartáveis ​​para esta finalidade. Mas se este nó muscular foi causado devido a uma lesão, então você não deve usar calor para relaxar, mas tentar um saco de gelo.
  • Se você tiver nós musculares em volta do pescoço, não há uma maneira fácil de lidar com isso. Mantenha uma bola de tênis no chão e deite-se para que a bola seja pressionada sobre o nó muscular. Agora role sobre a bola por algum tempo. Isso irá relaxar os músculos.
  • Massageie a área gentilmente com ou sem óleo. Se o nó formou-se em algum lugar do braço ou da perna, você pode massagea-lo sozinho, mas se for nas costas, deve pedir alguém para massagear os músculos. A melhor maneira é contratar um massagista.
  • Nós musculares podem ser devido à falta de certos nutrientes tais como potássio. Portanto, você pode comer  2 bananas para se livrar deles porque bananas é uma rica fonte de potássio. Você também pode tomar suplementos de magnésio.
  • Beba muita água e tenha uma dieta equilibrada. Às vezes, as toxinas concentradas em sua corrente sanguínea podem levar a nós musculares, assim lave-os abundantemente com água. E uma dieta equilibrada irá garantir que não falte nenhum dos nutrientes.

Finalmente, a solução para nós musculares ou qualquer problema de saúde é o exercício regular. Assim, mesmo se você tiver que trabalhar durante 15 horas por dia deve garantir que você faça uma pausa a intervalos regulares e estique todos os músculos e dê um passeio curto. Irá ajudá-lo a evitar nós e espasmos musculares. Um conselho – nunca deve massagear um nó nos músculos da panturrilha, pois pode ser devido a um coágulo do sangue e a massagem pode ser fatal.

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