Mononitrato de tiamina
A tiamina é um tipo de vitamina B. de mononitrato de tiamina e é comumente referida como vitamina B1. Esta forma de vitamina B é conhecida como “Aneurin” na Europa e no Reino Unido. É a forma de sal de nitrato de tiamina e está presente em vários multivitaminas. A fórmula química que descreve este elemento é C12H17N5O4S. O seu peso molecular é de 327,36. Ela vem sob a forma de branco-amarelado, água, pó solúvel de cristal.
Usos da tiamina
O corpo humano precisa de mononitrato de tiamina ou simplesmente tiamina para converter carboidratos em energia. Esta vitamina é facilmente jogada para fora do corpo humano através da urina. Por isso, você precisa consumi-la regularmente todos os dias. Ela oferece vários benefícios de saúde. Tiamina é uma das vitaminas pertencentes ao grupo das vitaminas do complexo B. Ela está presente nas camadas exteriores de grãos e em que o germe é infelizmente removido durante o polimento ou processos de refinação. Em EUA os fabricantes são esperados para fortificar a farinha processada com vitamina B1, juntamente com outras vitaminas, uma vez que a vitamina é perdida durante o processamento.
A tiamina é necessária para várias reações químicas que ocorrem em seu corpo. Ela ajuda a queimar carboidratos, proteínas e gorduras. Ela desempenha um papel importante no metabolismo de aminoácidos. Assim, ajuda a manter o metabolismo normal em seu corpo. É absolutamente essencial para o bom funcionamento do cérebro e o sistema nervoso. Tiamina fortalece os músculos do coração e, portanto, melhora a saúde do coração. Aqueles que dependem de carboidratos como principal fonte de energia precisam de consumir mais de tiamina.
No corpo humano tiamina sob a forma de tiamina de pirofosfato (TPP) é produzida com a ajuda de bactérias em intestino grosso. Outra forma de vitamina A, tiamina difosfato (TDP) está presente nas células vermelhas do sangue. Cada célula em seu corpo precisa de tiamina para a produção de energia. Ela é necessária para a formação do sangue e da produção de ácido clorídrico que é essencial para a digestão dos alimentos. Desde tiamina melhora a circulação sanguínea, ajuda a melhorar a função cerebral ea acuidade cognitiva. Ela mantém as membranas mucosas saudáveis. Além disso, melhora o apetite, a saúde digestiva e resistência aumentando os níveis de energia. É bom para o coração, músculos, intestinos, sangue, de facto, para cada órgão. Pode retardar o envelhecimento e pode anular os efeitos nocivos do consumo de álcool, tabagismo e poluição. Melhoria da tolerância à glicose pode ser percebido depois de consumir quantidades suficientes de tiamina. Esta vitamina também ajuda a evitar obstruções arteriais, especialmente para os diabéticos.
A deficiência de tiamina
Médicos prescrevem vitamina B1 para uma variedade de sintomas de deficiência de tiamina. Várias condições médicas, como neurite beribéri, periférica associada com pelagra e neurite durante a gravidez estão relacionadas com a tiamina deficiência. Mononitrato de tiamina em suplementos são prescritos para superar a deficiência de tiamina. Tiamina é também utilizada para tratar a falta de apetite, colite ulcerativa, e diarreia. Verificou-se eficaz no tratamento da SIDA uma vez que ajuda a estimular o sistema imunitário. A tiamina ajuda a aliviar a dor do diabético e que ajuda a prevenir problemas de visão, como catarata e glaucoma. Impede a progressão de doenças renais em pessoas com diabetes do tipo 2. Às vezes é usada para tratar a perda de memória devido ao envelhecimento. Tiamina impede a perda de memória e aumenta a capacidade de aprendizagem. Ela é usada para tratar a depressão, a síndrome de encefalopatia de Wernicke e também coma de origem desconhecida. Acredita-se que ela ajuda a prevenir o cancro cervical. É prescrita para a doença de movimento, síndrome cerebelar, aftas. Pessoas que precisam melhorar seu desempenho atlético, tomar suplementos de tiamina. Ela não só aumenta a energia mas também ajuda a combater o estresse e manter o equilíbrio mental.
Alimentos que contêm tiamina
Carne de porco, levedura e carne contem quantidades significativas de tiamina. Grãos de cereais que estão disponíveis em todos os lugares durante todo o ano são uma das importantes fontes alimentares de tiamina. Farinha de aveia, linhaça, sementes de girassol, passas, arroz, centeio, cereais integrais, aspargos, couve, feijão, amendoim, couve-flor, batatas assadas, laranjas, fígado (bovina, suína e de frango), rins, bifes de carne de salmão, farinha fortificada, pães , cereais e ovos são alguns alimentos ricos em tiamina entre outros.
Uma dieta saudável ajuda a evitar a deficiência da vitamina. Antes de optar por quaisquer suplementos vitamínicos, você deve consultar seu médico. Deixe o médico determinar a dose exata do suplemento depois de avaliar sua saúde geral, como ele ajuda a minimizar os efeitos colaterais do suplemento.
