Suplemento de fibras pode ajudar no tratamento da constipação. Aqui encontra informação sobre alguns dos melhores suplementos disponíveis no mercado.
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Melhor Suplemento de fibra

Os médicos muitas vezes aconselham as pessoas a incluir as fibras em sua dieta diária, como elas são necessárias para o adequado movimento de entranhas. As fibras são divididas em dois tipos: fibras solúveis e insolúveis. As fibras são obtidas a partir de uma variedade de fontes, e as fontes são principalmente de plantas. Portanto, incluir  fibra na dieta não é impossível! No entanto, a maioria das pessoas não gostam de consumir dieta rica em fibras ou alimentos que contenham fibras como vegetais de folhas verdes, e, portanto, procuram alternativas para elas. Nestes casos, os suplementos de fibras entram em imagem.

Suplementos de fibras

Uma das maiores de utilização de fibra é para o tratamento da obstipação. A obstipação é um dos distúrbios mais problemáticos  vividos  pela maioria das pessoas. É geralmente causada devido a ter uma dieta deficiente em fibra dietética. Portanto, se você está sofrendo de obstipação, você precisa incluir as fibras na sua dieta regular. Por outro lado, as outras condições causadas devido ao movimento impróprio do intestino também podem ser tratadas com fibra. Há várias boas fontes de fibras, como cereais integrais, feijões, frutas e vegetais que podem ser tomadas como um substituto para o suplemento de fibras. No entanto, por vezes, verifica-se que as fontes alimentares não podem ser suficiente para satisfazer o requisito de fibra. Nesse caso, o médico pode prescrever algum  suplemento melhor de fibra natural para tratar a obstipação grave ou crónica. Estes suplementos são geralmente prescritos durante a gravidez, como a obstipação é um distúrbio comum experimentado durante a gravidez.

Suplemento de Fibra Melhor

Se você está sofrendo de obstipação, você pode ir para vários laxantes ou laxantes disponíveis no mercado. Suplementos nutricionais só devem ser tomados em casos especiais, ou seja, somente após consultar o médico. Marcas como suplemento de fibra Konsyl naturais originais, Metamucil suplementos de fibras com suave textura, Benefiber suplementos de fibras em pó, Citrucel suplementos de fibras, etc. podem ser considerados como os melhores suplementos de fibras no mercado. Alguns destes podem ser obtidos através de prescrição, ou mesmo obtidos em over-the-counter. Fibras também aumentam o metabolismo e ajudam na perda de peso.

Quando se trata de a dosagem de suplementos, você deve observar que, inicialmente, você pode sofrer de dor de estômago, flatulência, gases, inchaço, etc. em consumir esses suplementos de fibras. Portanto, recomenda-se a tomar uma dose menor ou menor do que prescrito, até o suplemento sere. Em segundo lugar, os suplementos de fibras devem ser tomados  apenas em quantidades prescritas. Fibra em excesso é ruim para a saúde e pode levar a efeitos colaterais. Demais efeitos secundários de fibra incluem distúrbios do estômago, diarréia e ganho de peso. As mulheres grávidas não devem ir para todos os suplementos que são obtidos em over-the-counter. Elas devem ser especialmente cuidadosas  ao consumo de suplementos de fibras e consultar o médico, mesmo se menor de efeitos colaterais é experiente.

Embora existam vários suplementos disponíveis, é sempre considerado de ser sábio e ir para as fontes naturais de fibras, como elas não têm efeitos colaterais. Se não, você pode sempre encontrar a melhor marca de suplemento de fibra e prevenir a constipação. Por fim, note que é aconselhável consultar o médico antes de consumir qualquer suplemento.

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