A fratura por estresse dos resultados do pé de pressão repetitiva sobre os ossos dos pés. Este artigo destaca as causas, sintomas e métodos de tratamento para esta forma de lesão óssea pé. Leia para saber mais ...
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Fratura por estresse do pé

A fratura por estresse nos pés pode ser descrito como uma condição onde pequenas fissuras desenvolvem-se nos ossos do pé. É também conhecida como uma fratura. Este tipo de fratura óssea ocorre principalmente em pés, porque os ossos do pé têm que suportar o peso do corpo inteiro. Os ossos longos metatarsos do pé que sobem para os dedos dos pés são mais suscetíveis a fraturas por estresse. É uma lesão esportiva comum. Se você estiver envolvido com o treinamento físico rigoroso para atividade esportiva ou exercício pesado, então você está em um maior risco de contrair esta lesão. Fratura por estresse no pé é mais comum em atletas do sexo feminino que nos homens, simplesmente porque elas têm uma densidade óssea mais baixa comparativamente. Você pode identificá-la  com sintomas como dor localizada, sensibilidade e inchaço. Estes sintomas tendem a se agravar com atividades e desaparecem com o repouso. No entanto, se o osso está numa condição muito danificada, em seguida, os sintomas persistem mesmo  em repouso.

Causas

Os atletas que estão envolvidos com esportes de alto impacto, como corrida de longa distância ou ginástica ou de vôlei, onde a pessoa tem que saltar sobre uma superfície dura repetidamente tendem a ter uma fratura por estresse. Isto é porque durante essas actividades o pé  bate contra a superfície do solo rígido e o impulso fere o osso. O corpo pode reparar este tipo de dano das células ósseas por conta própria somente se o pé está descansado corretamente. No entanto, se as células ósseas não obtem o escopo para substituir as células danificadas por novas, em seguida, as rachaduras começam a desenvolver-se neles devido à pressão contínua.

Às vezes, os músculos fatigados dos pés não podem absorver o choque das atividades de alto impacto mais e a tensão resultante é transferida para os ossos  que sofrem duma fratura. Sessões de treinamento prolongadas, uso de calçado errado e condicionamento inadequado dos músculos do pé muitas vezes fazem a fadiga muscular com mais facilidade. Aqueles que têm osteoporose podem ter uma fratura por estresse no pé. Nesta condição, a densidade óssea diminui e se torna frágil.

Tratamento

Os sintomas da fratura por estresse não aparecem de repente. Em vez disso, eles desenvolvem-se ao longo de um período de tempo. Inicialmente, você pode apenas experimentar uma dor leve que vai continuar a intensificar-se com a passagem do tempo. Se você tiver dor no pé que dura mais de uma semana, então você deve ir ao médico para seu tratamento. Ela é diagnosticada com a ajuda de raios-x e se for necessário uma cintilografia óssea é realizado. A primeira coisa que o seu médico irá aconselhá-lo é suspender todas as atividades físicas e proporcionar descanso suficiente para o pé ferido.

Os sintomas dolorosos são controlados com o auxílio de medicamentos de alívio de dor como acetaminofeno e ibuprofeno. Aplicação de gelo de três a quatro vezes por dia durante 10-15 minutos é de grande ajuda para reduzir a dor e inchaço. Mesmo se você se levantar, isso vai colocar muita pressão sobre os pés. Portanto, os esforços são feitos para aliviar a pressão fora dos pés. Para isso, os médicos recomendam o uso de botas de caminhada  ou muletas. Caso seja uma lesão grave nos pés, requer imobilização completa. A tala ou fundido são utilizados para esta finalidade. É apenas em alguns raros casos que a cirurgia é necessária para reparar os ossos fraturados. Durante o curso do tratamento, você deve incluir a abundância de alimentos ricos em cálcio em sua dieta diária para melhorar a saúde óssea.

Fractura necessita um esforço do tempo de recuperação do pé que pode variar de 6-8 semanas a vários meses. Isso depende da gravidade da lesão. Portanto, fique longe de atividades de alto impacto, desde que seu médico aconselha a fazê-lo. Aumente a intensidade e tempo de actividades gradualmente para evitar outra lesão. Utilize o tipo certo de sapatos para proteger os pés. Substitua os sapatos logo que você achar que eles estão desgastados.

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