Serei capaz de perder peso depois da minha histerectomia? Qual é a melhor maneira para isso? Se estas são as questões remanescentes em sua mente, então a leitura à frente vai ajudá-lo a obter as respostas ...
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Como perder peso depois de uma histerectomia

Histerectomia é uma grande operação que envolve a remoção cirúrgica do útero. Isto é uma voluntariamente opção  por cirurgia que pode ser feita  para remover qualquer tipo de crescimento sólido que pode ser visto no útero. No entanto, muitas mulheres se queixam de que os problemas que são vistos geralmente começam após a cirurgia. O ganho de peso após a histerectomia é uma queixa comum para muitas mulheres. Assim, essas mulheres muitas vezes são deixadas querer saber que medidas tomar para perder peso depois de uma histerectomia. No entanto, antes de irmos para aprender maneiras de perder e manter qualquer tipo de excesso de peso depois de uma histerectomia  vamos primeiro ver porque não há ganho de peso após uma histerectomia.

Por que há ganho de peso após histerectomia?
O ganho de peso é um dos efeitos colaterais comuns de histerectomia. Há muitas razões para isso. Em primeiro lugar  independentemente do tipo de uma histerectomia é  se um abdominal ou uma histerectomia vaginal  o período de recuperação para esta cirurgia é bastante longo. Há uma série de medidas de precaução que as mulheres precisam tomar nas primeiras semanas após uma histerectomia e sua atividade física é bastante restrito devido a isso. Assim, apesar de seguir uma dieta regular  as mulheres têm uma tendência a engordar. As mudanças hormonais no corpo também desempenham  um papel  ainda que menor.

Dicas para perder peso depois de uma histerectomia
Há muitas mulheres que não se queixam de qualquer ganho de peso astronômico ou excessivo após a histerectomia, para que elas realmente não precisam de perder peso após a cirurgia. No entanto, após o período de recuperação inicial  onde você não está realmente autorizada a fazer qualquer coisa que é um trabalho estressante  que exige como dobrar ou levantar pesos pesados, você deve idealmente voltar à vida de rotina. Uma vez que você consegue voltar a regular exercício  deve reverter o processo de ganho de peso. No entanto, para que este seja um sucesso  você também precisa de garantir que você não acabará  comendo demais durante o período de recuperação inicial. Este é o momento em que  devido a alterações hormonais no corpo  as mulheres podem sofrer de efeitos secundários histerectomia tais  como alterações de humor e devido a isso  elas podem acabar se voltando para confortar alimentos. Então, mantenha o seu objetivo final de manutenção do peso saudável na mente e não opte  por comer compulsivamente.

Para aquelas mulheres que sofrem de ganho de peso ou que têm uma tendência de ganho de peso, se elas não fazem qualquer exercício ativo  existem algumas opções que podem ajudá-las a perder peso depois de uma histerectomia. Em primeiro lugar, há muitos exercícios diferentes após histerectomia que você podem  fazer para garantir que você mantenha todos os quilos indesejados fora. Muitas mulheres alegam que a ioga e pilates trabalham  melhor para ajudar não só na perda de peso rápida  mas também para acelerar a recuperação. Diz-se também para ajudar as mulheres que sofrem de alterações de humor. Você também pode encontrar um nutricionista que pode ajudá-la  a giz as suas refeições de forma que você obtenha todos os nutrientes necessários, mas ao mesmo tempo, não comam qualquer coisa que não é saudável.

Uma lógica simples que muitas mulheres utilizam para perder peso rápido após histerectomia é tentar queimar 500 calorias em um dia. A maioria das mulheres preferem diminuir a sua ingestão regular de calorias em 300 e aumentar a sua actividade regular para assegurar que eles queimem 200 calorias  ou vice-versa. Esta é uma ótima maneira de lançar o seu plano de emagrecimento  e se você cumpri-lo  você é obrigada  a ver a diferença no seu peso depois de um tempo.

Como você pode ver  o protocolo que você precisa seguir para perda de peso não é diferente do protocolo regular que você precisa seguir para perda de peso. No entanto  você pode precisar se esforçar mais e ter mais paciência  porque com certeza  você não vai ver todos os resultados durante a noite. Então, ao invés de depender da escala de peso para lhe dizer quão saudável / insalubre você é  o melhor é tentar melhorar o seu estilo de vida com a ajuda de uma alimentação saudável e exercício físico regular. Se você fizer isso, então é a certeza que  você já está na estrada para a recuperação!

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40 thoughts on “Como perder peso depois de uma histerectomia

  1. Dulcineia on

    Fiz uma histerictomia total a 24 dias atrás e ainda estou com um corrimento avermelhado e com a barriga inchada e dolorida quando eu ando, isso é normal?

  2. gloria on

    Fiz hesterertomia a 83 dias ainda to com muitas ondas de calor dores nos pes sera que ě normal?

  3. Cristina on

    Fiz histerectomia ha 20 dias e estou otima !! Nada de dor nem dentro nem fora da barriga !! Apenas a cicatriz e a região em volta esta um pouco dormente e voltando a sensibilidade aos poucos !!
    Deste o dia seguinte à operação eu comecei a usar cinta, a caminhar lentamente e com o corpo ereto , sem encurvar e sem medo. Evitei alimentos que produzem gases e com uma semana estava tudo legal. Num ritmo mais lento mas muito bem e sem dores.
    Não tenham medo de fazer a histerectomia. Estou mais feliz, livre de sangramentos e até emagreci pois o alto astral me tirou a ansiedade de antes.
    Quanto a cicatriz, usei pomadas cicatrizantes, uso até hoje e uma tira de silicone que comprei numa casa de material cirurgico. Mudei para calcinha de algodão ao inves de nylon … Boa sorte para todas e ânimo !!!! 🙂

  4. Claudiana on

    Eu fiz retirada do utero faz 45 mais estou com a barriga inchada e com dores muito irritada nao tenho animo o q faço pois minha ginicologista diz q e normal mais nao me coformo com isso to sofrendo me respondam por favor o q fazer????

  5. ana laura Matos santos on

    fiz histerrctomia,a 23 dias atrás vestou ótima, sem dores,só está dormente na região

  6. Vânia ignacio on

    Eu fiz histerectomia a 35 dias so sinto dormência na parte do abdômen do to preocupada que ta saindo de mim um corrimento amarelinho na calcinha mas eu antes de operar fiz o preventivo e tomei o remédio ginecológico pois tava com hemorragia não dava para por o remédio na vacina, será que devo me preocupar.

  7. Andreia soares on

    Fiz histerectomia a 50 dias ainda estou com a barriga Muito inchada e sinto dores na barriga…estou ganhando muito peso , pós não tirei os ovários . terei o útero e as trompas …isso é normal !!🤔

  8. Marlene on

    Vou fazer a cirurgia da qui uma semana retirada do útero estou com muito medo de engordar depois de quantos dias começa engordar me ajudar tô com muito medo.

  9. aline teixeira da silva on

    fiz uma cirurgia para retirar um cisto e tiveram que retirar um ovario e trompa,pois tava muito infecçionado ja tem 2 meses e meio ainda sinto um pouco de dor leve as vezes queria saber c e normal?e gostaria de saber c ja posso fazer exercicios normal?

  10. Aline abs da cruz on

    Fiz uma histerectomia vaginal faz 28 dias,t irei o útero estou me sentindo muito bem voltei a minha rotina aos poucos a trabalhar e fazer exercícios leves que sensação maravilha eu recomendo vida nova.

  11. Vania Souza on

    Fiz hesterectomia total a 18 dias.
    Ainda sinto muitas dores, minha barriga ta muito inchada e to com muitos gases. É assim mesmo? Quanto tempo devo guardar?

    • Bruna Roccha on

      Fiz hstr e estou magérrima horrível sera q tem haver com meu hipertiroedismo,??? Socorro !!!!!!Quanto mas como mais emagreço tenho 1,76 e 60kg agora estou com 55kg

  12. Jaqueline Souza on

    Ola fiz a hesterectomia ha 90 dias,e estou ganhando muito peso nao sei oque fazer.
    Quanto a recuperaçao foi muito boa
    O problema agora maior e o ganho de peso.
    Me ajudem por favor

  13. Jaqueline Souza on

    Ola fiz a hesterectomia ha 90 dias retirando o utero trompas e o colo do utero e permaneceram os dois ovarios,Mas agora estou ganhando mt peso nao sei oque fazer mais Preciso de ajuda por favor

  14. Marlene Lukaski on

    Fiz histerectomia abdominal total+ salpingectomia Bilateral dia 03 de novembro de 2016 estou com dores na região da bexiga e estou engordando muito rápido .me ajudem oque devo fazer?

    • Dilmaria Rouget on

      O que voce comeu e , como esta a sua alimentacao? Tenho que fazer histerectomia tambem, e estou com medo do ganho de peso. Me contacta por favor. Dilmaria Rouget no Facebook. Obrigada!!

  15. Marlene Lukaski on

    Qual exercício posso fazer? Fiz histerectomia abdominal total + salpingectomia Bilateral ,estou engordando muito me ajudem por favor, Deus abençoe…

  16. eucileia delfim on

    Fiz uma cirurgia ha 37 dias atras , tirei o utero e 2 miomas nao estou sentindo dores mas estou perdendo minhas calças comprida o que fazer.

  17. Maria do Perpetuou Socorro de L. Arouca on

    Fiz histerectomia total, 11/04/2011 na época meu peso era 52 kg sempre tive dificuldade pra ganhar peso depois da cirurgia ganhei muito rápido estou pesando 72 kg sou hiper tensa e essa mudança me faz muito mal, sinto dores nas pernas, eu preciso fazer alguma coisa pra perder peso me ajudem! Obrigada Deus abençoe.

  18. Oi boa noite
    Fiz histerictomia a 32 dias.
    To mt bem.
    So os primeiros dias q sentia mts dores e gases.
    Mas isso passa meninas.
    To super bem.
    So preocupada com peso.

  19. Dilmaria Rouget on

    Oi gente linda, eu vou fazer histerectomia dia 8 de marco. Nao sei se via vaginal ou metade tradicional. Primeiro meu Deus na minha frente e o Segundo é o medo de ganhar peso. So retirar ei o ultero. Pois as Trump as eu ja tirei 18 anos passados qdo tive meu ultimo filho. Serather que se tenho um controle de peso , mesmo assim posso engordar porque tenho uma tendencia muito maior a tal???? Me ajude suas lindas. Bjs obrigada!!!

    • Sílvia gerem ias Einecke on

      Oi meninas! Então já tem mais de 10 anos que fiz estetectomia total.No primeiro ano ganhei uns 8kg.Depois balaciei minha alimentação e consegui perder 6kg meu peso agora é 54kg .Não se desesperem pois no começo é bem assim ansiedade vontade de comer doces etc…kkk mas tudo isso passa a gente amadurece.bjos lindas!

  20. Tatiana Rios on

    Olá meninas eu fiz esta cieurgia dia 16/02/2017 ou seja hoje tem 15 dias, recomendo que não se entreguem as dores, andem devagar o quanto puder porque se ficar deitada o dia todo a noite será ruim pra dormir. É uma cirurgia muito dolorosa, hoje sinto dores nas costas e próximo do umbigo a pele está totalmente dormente não sinto ao tocar. A cicatriz igual da cesária colada sem pontos está ótima, ainda não tive nenhum ganho de peso pelo contrário, perdi 2 kilos desde que sai do hospital, a única coisa que me preocupa é o inchaço a barriga está muito inchada, eu uso cinta o máximo que posso mas quando tiro sinto um alívio…perto de tudo que sentia antes estou realmente feliz e recomendo esta cirurgia tenho certeza que daqui pra frente será só alegrias…
    Um grande abraço!!

  21. Daiane barbato on

    Olá meninas fiz hosterctomia há 11 dias ainda tenho muitas dores, tenho 35 anos e não tive filhos. O que mais esta me incomodando e o inchado abdominal.alguma fica?

  22. Marta Silva on

    Oii meninas fiz a retirada do ultero a dois meses e me cimto otima graças a Deus a unica coisa chata e q imgordei muito pode me ajuda

  23. Lenir Maria da Silva on

    Olá meninas eu fiz essa cirurgia tem 7 meses estou ganhando peso me ajude por favor.?

    • Jaqueline Cristina on

      Boa noite! Em 11 meses de cirurgia, ganhei 8 kilos. Marquei um endocrinoogista, que me pediu alguns exames, e deu um encaminhamento para a nutricionista.

  24. Edleuza Santos da Silva on

    Passei por uma histerectomia há 60 dias foi preservado os ovários e o colo do útero . No geral a barriga já desinchou, mas na área da cicatriz ainda esta com um inchaço “duro”, fazendo uma “divisão esquisita” na barriga. Quanto tempo voltara ao normal?Tem algum exame que identifique se por dentro já cicatrizou pois ainda sinto dor quando espirro ou ando.

  25. Jaqueline Cristina on

    Ola pessoal, fiz a cirurgia dia 24 de setembro de 2016 e o medico tirou meu utero, mas os ovarios não, desde então eu ganhei 6kilos,vivo na dieta só exagero nos fins de semana, sinto dores no corpo, a onde de calor passou, agora sinto pinicando. Estou com uma aparecia saudavel,mas os kilos a mais encomoda.

    O que eu faço?

    Obrigada

  26. Jully F.P. on

    Fiz histerectomia total a 9 dias,quando posso tirar os pontos?sinto muita vontade de comer doces é normal isso? Dor abdómen 😬.tirei quatros miomas pequenos mas meu útero tinha muitas deformidades por fora,umas peles enrugadas quem pode me informa o que seja isso?estava com muita duvida se fazia. Ou não,por serem miomas pequenos menos 2cm,…sentir um alivio quando vi que eliminei uma coisa tão feia da aquela que tinha no meu útero .me enorme ai quem souber por favor …

    • Emanuelle on

      Eu fiz histerectomia vaginal dia 25/03/17, os ovários ficaram. Eram 2 miomas e 1 pólipo. Sofro de ansiedade e tomo remédios, mas depois da cirurgia ela piorou. Quero doce o tempo todo, principalmente chocolates.

  27. Rosah on

    Boa noite meninas. Fiz histerectomia total. Retirei o meu útero, colo do útero e as trompas, os ovários ficaram , pq estão ótimos. Meu médico realizou este procedimento dia 27/ 04/17( 5 dias) com corte no abdômen. Eu estou indo muito bem. Sem dores, sem sangramento. Sinto apenas um inchaço grande no abdômem devido aos gases. Esta é a parte desagradável e muito, mas vai passar, afinal 5 dias de cirurgia é normal.
    Já estou fazendo caminhadas leves pra evitar Tambose. Cuidando da alimentação. Perdi 2 kg. Não pretendo perder mais , pois não preciso. Motivo da cirurgia: 2 miomas . Retirei pq um deles era um pouco grande.
    Meninas , o segredo é manter a calma e controlar a ansiedade pra não usar a comida como fuga.
    Detalhe importante : Tomar antibiótico e analgésico caso sintam dores. Eu estou tomando apenas antibiótico para evitar infecção. Tomei analgésico somente no hospital. Comprei conforme o meu médico recomendou e não estou precisando fazer uso.
    Boa sorte pra todas e contém com a minha ajuda se precisarem.
    Deus no comando sempre. Beijos

  28. Cristiane Brito on

    Fiz o parto, apos 8 dias precisei fazer esterectomia por causa de 1 sangramento,ainda sinto dolorido a região do abdome , principalmente quando espirro, ja perdi 14 kg em 2 meses, estou me sentindo bem já vou voltar a fazer exercícios físicos pois preciso perder mais peso .

  29. Tânia Rodrigues on

    Fiz histerectomia há 13 dias. A pele repuxa e tenho dificuldades para me movimentar, especialmente para deitar, abaixar e deitar. 🙁

  30. Maria neiviane Soares de Souza on

    Oi gente eu fiz histerectomia já tá com 5 mês retirei o útero e um ovário direito mais estou preocupada porque começou um sangramento como​ se eu fosse menstruar alguém pode me ajudar tirar essa dúvida bom dia a todos

  31. Bruna Roccha on

    Fiz hstr e estou magérrima horrível sera q tem haver com meu hipertiroedismo,??? Socorro !!!!!!

  32. maria on

    Fiz histerectomia abdominal total à três semanas, continuo com muitas dores abdominais e com muitos gases estando a evitar alguns alimentos, não sei se é normal.

  33. Andrea on

    Bom dia! Fiz histerectomia parcial abdominal tem 10 dias, so senti dor nos 3 dias posteriores, perdi 2kg, to me sentindo ótima… Graças a Deus, tudo certo…

  34. Aline Zani on

    Ola meninas eu fiz uma histerectomia geral…fiz a cirurgia no dia 07/07/2017….41 dias hoje.Eu vivo nos Estados Unidos…o medico descobriu que eu estava com uma massa pelvica no ovario direito,cistos….entao resolvi tirar tdo…ovarios,apendice,trompas de falopio e utero.Dores e gases sao normais,tb tive e caminhei muito no hospital.O corte foi gde pois a massa pesava 2 quilos e meio,como se eu tivesse um bebe.Estou bem so o calor que ja veio com forca total.Mas agradeco a Deus por esta massa nao ser maligna.Quem tiver que tirar se nao for ter mais filhos….facam o que for preciso e sempre oucam a sua conciencia….bjo Aline Zani.

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