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Exercícios Crossfit em casa

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Exercícios são necessários para manter a forma física. Existem diferentes tipos de exercícios que se podem fazer para entrar em forma. Um dos exercícios que se pode fazer são os  de CrossFits. Halterofilismo, ginástica e exercícios de sprint são uma Read more ›

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Exercícios de alongamento para a terceira idade

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O envelhecimento traz muitas mudanças em uma pessoa. Os músculos tendem a se enfraquecer, movimentos corporais tornam-se lentos, a flexibilidade dos músculos diminui, resultando em uma pessoa que muitas vezes sofre de dores musculares. Bem, não se pode realmente parar Read more ›

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Exercícios isquiotibiais em casa

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Isquiotibiais são basicamente um grupo de músculos que estão localizados na parte traseira das coxas de fora. Estes músculos ajudam na flexão da perna e na articulação do joelho. Normalmente as pessoas fazem muitos exercícios isquiotibiais com negligência em sua Read more ›

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Exercícios para crescer mais alto

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Uma boa altura melhora a personalidade e confiança de qualquer pessoa, em grande medida. Por esta razão, há muitas pessoas que sonham em ter uma boa altura. Às vezes, até mesmo aquelas pessoas que são muito altas também gostariam de Read more ›

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Exercícios para pulso torcido

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Pulso torcido é, talvez, a lesão mais comum, que ocorre devido ao movimento ou alongamento do pulso além de sua capacidade normal! Isto leva a um desconforto em um ou mais ligamentos do pulso e pode causar um grande desconforto incluindo Read more ›

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