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Calisthenics- exercícios de fortalecimento

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Definido como exercícios que podem ser feitos sem o uso de nenhum equipamento especial ou pesos são os  exercícios calistênicos que ajudam na construção de músculos  fortalecendo-os e tonificando-os. Um programa de treino calisthenics também aumenta a flexibilidade dos músculos. Read more ›

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CrossFit equipamento para exercícios

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CrossFit está ganhando popularidade e, agora, tornou-se um dos mais populares da tendência na ciência do exercício. Após anos de pesquisa de fitness, CrossFit desenvolveu vários exercícios funcionais que são feitos em um ritmo rápido, que ajudam a empurrar a Read more ›

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CrossFit Exercícios para Iniciantes

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Uso de CrossFit treinos é destinado a melhorar a saúde em geral. Estas rotinas de treino incorporam várias formas de exercícios como corrida, musculação, ginástica, etc.. As diferentes áreas de fitness, na qual CrossFit treinos operam, são a resistência, flexibilidade, Read more ›

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CrossFit rotina do exercício

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Apesar de não ser muito popular, mas eficaz, a rotina de exercícios de CrossFit é um regime de exercícios que melhora o condicionamento corporal e resistência. No tempo de hoje, onde todos são conscientes do fitness, tentamos rotinas de treino Read more ›

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CrossFit-Exercícios, Rotinas

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Rotinas de exercícios de CrossFit foram desenvolvidas como uma tentativa de chegar a um treino que levasse ao fortalecimento e melhoria da resistência de uma pessoa e de construir a estabilidade global e força. Estas rotinas seguem a mesma linha Read more ›

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Exercício do Alpinista

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Exercício do alpinista é um exercício total do corpo  que oferece treinamento para a atividade de montanhismo. Estes exercícios centram-se principalmente nos braços, nas coxas, e outros músculos centrais. Nestes exercícios que são obrigados a levantar o corpo com o Read more ›

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