O aroma doce e picante de rolos de canela é realmente deliciosa. Mas você sabe quantas calorias há em que o rolo de canela gelado? Leia para saber ..
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Calorias em rolos de canela

O cremoso rolo de canela açucarada é realmente um deleite favorito de muitos. No entanto, pode não ser o melhor tratamento ao redor, se você estiver assistindo suas calorias. O alto teor de açúcar e creme faz esta iguaria um peso pesado em balança de calorias. No entanto, a contagem de calorias em rolos de canela varia conforme a quantidade de preparação, da geada e do teor de açúcar. No entanto, não deixe que o alto teor calórico deste deleite impida você de saborear, pois temos também mencionado algumas maneiras de queimar essas calorias de forma eficaz.

Calorias  por Porção

Calorias de rolos de canela são dependentes do tamanho do rolo de canela, bem como do conteúdo de açúcar. Um pequeno e médio  rolo de canela com cobertura de médio tem cerca de 140 – 150 calorias embaladas nele. No entanto, uma coisa é definitivamente certa  que quando você come um rolo de canela, você definitivamente acumula um número invulgarmente elevado de calorias, independentemente do tamanho da porção. No entanto, seria interessante saber o conteúdo calórico de acordo com a porção de um normal rolo de canela  adoçado.

Porção Calorias
1 polegada cúbica 24
1 Oz 105
1 Small 145
Meio 1 223
1 Grande 309
100 g 372

Calorias dependentemente do Método de Preparação

Há uma infinidade de receitas fazendo rolos de canela. O teor de calorias também varia de acordo com a preparação. Além disso, o conteúdo calórico de rolos de canela caseiros pode ser diferente daqueles disponíveis no restaurante ou padaria. Geralmente, os rolos de canela caseiros são mais leves em calorias do que rolos de canela em restaurantes. A receita de fazer rolos de canela é diferente em todo o mundo. Neste artigo, listamos as calorias presentes em rolos de canela  por algumas receitas populares.

Receita Calorias
Whole Wheat Cinnamon Roll 274
Cinnamon Roll com geada Cream Cheese 524
Vegan Cinnamon Rolls 167
Moundridge Cinnamon Roll, Fosco 210
Whole Wheat Cinnamon Roll 189
Cinnamon Rolls sem Geada 239
Low Fat Cinnamon Rolls 170
Redemoinho Rounds Canela 343.1
Especial Cinnamon Rolls 385
Buttermilk Cinnamon Rolls 419.4
Cinnamon Roll com Açúcar Alternativo 242.1
Rolo de canela Pancake 747
Pie Crust Cinnamon Roll 100

Cinnamon Rolls( rolos de canela ) – Nutrição

Para além do alto teor calórico,rolo de canela  também contém os suspeitos habituais, tais como gorduras, colesterol, sódio, etc.. Um rolo de canela pequeno que contém 145 calorias tem cerca de 5 g de gordura. Esta gordura constitui cerca de 45 calorias para fora do conteúdo calórico total. Contas de colesterol para cerca de 20 mg com um rolo de canela. Além disso, também contém 230 mg de sódio, que é bastante prejudicial. Teor de carboidratos em um rolo de canela é cerca de 23 gm. A fibra dietética constitui para cerca de 0,5 gm enquanto que o conteúdo de açúcar é mais do que 10 gm, dependendo da quantidade de geada. Ele também contém pequena quantidade de proteínas (cerca de 2 gm). O conteúdo de ferro no rolo de canela é de cerca de 4%.

Agora que você sabe que comer um rolo de canela é bem um compromisso para a sua dieta,mas você deve realmente pensar em maneiras de queimar essas calorias. Andando a pé por cerca de uma hora pode queimar todas essas calorias. Se não, você pode fazer jogging ou caminhada rápida por meia hora para queimar essas calorias. Você também pode dar um mergulho em uma piscina por cerca de 20 minutos para eliminar estas calorias. Uma rotina de ciclagem por cerca de 35 minutos também tem um efeito semelhante.

Como é evidente a partir das informações acima, o intervalo de calorias de rolos de canela varia amplamente. Então,  próxima vez que sentir vontade de ter um rolo de canela, verifique se você tem alguém para compartilhar isso com você.

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