Tendo uma sensação de aperto em seu estômago depois de um treino rigoroso é normal. Mas ter a mesma sensação que a qualquer momento aleatório, não soa tão bem. Aqui está uma explicação sobre o que poderia causar aperto no estômago, eo que é feito para o seu tratamento.
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Pressão no estômago, demissão

Aperto no estômago pode ser descrito como um desconforto abdominal sentido por causa de dores abdominais, dores de estômago ou mesmo inchaço de estômago. É muito difícil identificar o que é exatamente um estômago apertado, já que  várias pessoas sentem-no de modos diferentes.

Por que sente seu estômago apertado?

O problema pode ser devido a …

Hábitos alimentares errados
Pessoas que se entregam em excessos, muitas vezes sentem desconforto no estômago depois de comer. Consumo dos alimentos que são muito picantes ou oleosos, pode levar a este estado. Comer em tempo errado, tal como noites ou meia-noites, por vezes, pode causar desconforto abdominal também. O consumo excessivo de álcool é mais uma causa deste problema.

Prisão de ventre
A prisão de ventre é um estado em que a pessoa tem evacuações infreqüentes de fezes, ou seja, menos do que três vezes por semana, e as fezes são muito secas e de cor escura. Aperto no estômago, se for acompanhada por esses sintomas, bem como por sintomas de inchaço, dor de cabeça e de flato, pode ser devido à prisão de ventre.

Diarréia
A diarréia é um problema de estômago em que as fezes tornam-se muito aquosas e a frequência de evacuação destas aumenta consideravelmente. Se o estômago apertado for acompanhado por sintomas tais como fezes moles, dor abdominal, dores de cabeça, náuseas, febre e sangue nas fezes, a causa pode ser diarréia.

Gravidez
Este estado é muito comum durante a gravidez. Há duas razões para isso. Em primeiro lugar, durante a gravidez, o nível da hormona conhecida como a progesterona, aumenta no corpo da mulher. Esta hormona relaxa os tecidos musculares do tracto gastrointestinal, e desse modo, abranda a digestão da mulher grávida. Quando isso acontece, a mulher pode ter arrotos, náuseas excessivas, dores de cabeça, inchaço no estômago e um estômago apertado.

Músculos tensos
Aperto nos músculos do estômago pode ser causado por um músculo puxado ou esticado no estômago. Resultado disto pode ser uma lesão externa ou trauma causada aos músculos do estômago por alguma atividade física, como exercício ou esporte.

Síndrome do Intestino Irritádo
Outra razão do aperto e dor no estômago é um estado conhecido como síndrome do intestino irritado. É um distúrbio do intestino em que o intestino grosso não funciona adequadamente. Além de um estômago apertado, outros sintomas desta doença são náuseas, inchaço, dor abdominal, flato, prisão de ventre ou diarréia.

Tratamento

☞ Para o tratamento de um estômago apertado causado por hábitos alimentares errados, é necessário abster-se de alimentos picantes,  gordurosos e comer com moderação. Consumo da dieta bem equilibrada, com alimentos ricos em fibras, ajuda reduzir gáses, arrotos e os sintomas aperto no estômago. Beber muitos líquidos, inclusive 10-12 copos de água por dia, ajuda acelerar o processo digestivo e, portanto, reduzir a sensação de aperto no estômago. Exercícios físicos diários são a chave para uma melhor digestão e para melhor saúde  em geral, e é preciso  formar uma rotina destes exercícios, logo que possível.

☞ Para o tratamento de um estômago apertado causado devido à prisão de ventre e gás, devem ser consumidos tais produtos alimentares como suco de aloe vera, suco de ameixa e alimentos para aliviar a prisão de ventre, tais como brócolis, batata, iogurte, sementes de linhaça, aspargos, amêndoas, mel, etc.

☞ Para o tratamento de desconforto no estômago causado por diarréia, o seguimento da dieta BRAT  é muito essencial. Alguem que sofre de diarréia deve comer alimentos BRAT, ou seja, bananas, arroz, compota de maçã e torradas. Além disso, para o tratamento da diarréia repetida, é necessário consumir legumes adequadamente preparados e beber muitos líquidos.

☞ Aperto no estômago causado devido a síndrome do intestino irritado, também conhecido como cólon espástico, pode ser aliviado, seguindo uma dieta para cólon espástico. Devem ser consumidos alimentos que contenham magnésio, como vegetais de folhas verdes, alimentos ricos em ácido fólico, como pães de trigo integral e cereais, alimentos ricos em vitamina B6, como feijões, ervilhas e cenouras.

☞ Sintomas como aperto de estômago, flatulência, náuseas desde que não sejam severos  são bastante comuns no estado de garvidez. Caso certos sintomas piorarem, como por exemplo, a dor abdominal, o desconforto no estômago,  durante o estado de gravidez é aconselhável consultar um ginecologista imediatamente. Aperto no estômago causado por  uma lesão pode ser aliviado pelo repouso, abstendo-se de qualquer atividade que possa fazer esforçar-se os musculos do estomago.

Na maioria das vezes, este estado não é grave, mas se for acompanhado por sintomas como febre, sangue nas fezes, vômito e dor abdominal grave, é aconselhável consultar um médico para diagnóstico e tratamento adequado, já que num cenário como esse , desconforto no estômago pode ser devido a algumas doenças graves, como uma úlcera de estômago, doença de Crohn ou mesmo apendicite.

Renúncia: A informação fornecida neste artigo é apenas para educar o leitor. Ela não se destina a ser um substituto para o aconselhamento de um médico especialista.

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