Há muitos dias em que você percebe que você está acordando com uma dor de cabeça todas as manhãs. Pode haver várias razões para isso, e é essencial para chegar à causa raiz antes que ele leva a algum outro problema de saúde ...
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Dores de cabeça matinais

Pode acontecer que a pessoa percebe que tem dores matinais de cabeça todos os dias logo que sair da cama. Às vezes a dor é tão grave que a pessoa faz esforço até para levantar a cabeça. Você começa a se perguntar “por que eu acordo com dores de cabeça matinais ‘. Ontem indo para a cama você não pareceu a ter quaisquer sinais de que poderá ser uma vítima de dor de cabeça, mas de manhã você percebeu que tem uma dor de cabeça latejante. Então, o que pode ser a razão desta enfermidade? Existem várias razões para sofrer de episódios de dores de cabeça matinais, que podem variar de ligeiras a intensas.

Razões por trás das dores de cabeça matinais

Há uma série de fatores que contribuem para acordar com uma dor de cabeça cada manhã. Alguns destes podem ser temporários, enquanto  outros podem ser causados por alguns hábitos e práticas pessoais. Porém, em certos casos as dores podem ser de natureza grave e podem necessitar de tratamento. Há casos em que pessoas sofrem das dores de cabeça auto-infligidos, ou seja causadas ​​devido ao consumo de bebidas alcólicas a noite, ou devido a permanência em estado acordado durante a maior parte da noite. Aqui estão algumas das causas que podem dar origem a dores de cabeça matinais.

  • Distúrbios de sono é um dos fatores mais comuns que causam dores matinais de cabeça todas as manhãs. Devido ao estresse e estilo de vida apressado muitas pessoas vão para a cama muito tarde e acordam cedo, o que priva o corpo de seu sono de oito horas. Um sono agitado e inadequado pode causar com que os músculosse tornem tensos e causem dores de cabeça como um de seus sintomas. O corpo também pode sofrer de fadiga.
  • Outra causa comum  da dor de cabeça depois de acordar é a desidratação. Os músculos precisam de água suficiente para desempenhar a sua função. Desidratação do corpo pode produzir os seus efeitos e para além da dor de cabeça, a pessoa pode sofrer de outros problemas.
  • Alguns indivíduos têm o hábito inconsciente de ranger os dentes durante o sono. Este hábito, se for contínuo, pode levar a tensão nos músculos da mandíbula e também pode irradiar para a cabeça, pescoço e ombros. Esta actividade contínua na boca pode ser uma das causas de dores de cabeça matinais.
  • Sinusite é também um dos fatores que contribuem para dores de cabeça matinais. Causada devido a presença das bactérias nas cavidades nasais, o problema pode tornar-se o intenso se houver um lapso em seu tratamento. Dores de cabeça de enxaqueca são um dos efeitos da sinusite. Em enxaqueca a dor de cabeça começa em uma parte da cabeça e irradia para a outra parte. Às vezes, a enxaqueca pode ser tão insuportável que a pessoa é incapaz até mesmo de levantar a cabeça.
  • Existem também alguns indivíduos que podem sofrer de síndrome das pernas inquietas, que é um tipo de distúrbio do sono. Neste estado a pessoa pode sentir sempre que algo está subindo as pernas, ou ter um sentimento estranho. Este sentimento tende a fazer com que a pesoa movimente as pernas durante toda a noite, para afastar a sensação, o que resulta em distúrbios do sono.
  • A apnéia do sono, que é uma condição em que a respiração é interrompida durante o sono e o cérebro avisa a pessoa sobre a insuficiência de ar nos pulmões. Isso faz com que a pessoa acorda a qualquer altura de noite para começar a respirar novamente e normalmente acaba por acordar de manhã com uma dor de cabeça.
  • A pressão arterial e a diabetes podem causar a dor de cabeça depois de acordar de manhã. Neste estado os vasos sanguíneos tornam-se dilatados devido a pressão aumentada do fluxo de sangue. Este aumento da pressão pode fazer com que os músculos se tornam tensos para puder puxá-lo, resultando em dor de cabeça de manhã, ou em qualquer outra altura durante o dia e à noite.
  • Sacudido do sono devido a pesadelos, os que sofrem de depressão, ansiedade e estresse também podem se queixam de dores de cabeça. Isso pode ser a primeira coisa a sentir de manhã. Todos esses fatores contribuem para a falta de sono e para descando nocturmo insuficiente. Ser acordado devido a ruídos de um parceiro ronco também pode impedir a pessoa de dormir adequadamente e pode levar a dores de cabeça de manhã. Certas drogas e medicamentos também perturbam o sono e causam dores de cabeça, como um dos efeitos secundários.

O que fazer para encontrar alívio de dores de cabeça?

Sofrendo de uma dor de cabeça, especialmente no período da manhã é a última coisa que se poderia esperar. Qualquer que seja a razão desta dor, é essencial para se livrar do problema e ter uma vida saudável, livre da doença. Aqui estão algumas sugestões úteis que podem ajudar a combater este problema e garantir que você tenha uma noite inteira de descanso que merece.

  • Ter o sono suficiente (de acordo com a pesquisa, o seu corpo precisa de cerca de 8 horas de sono), de modo que o corpo ficar bem descansado, e você acordar com uma sensação fresca e energética e sem dor de cabeça.
  • Se você está sofrendo de apnéia do sono, range os dentes no sono ou tem quaisquer outros distúrbios do sono, consulte um profissional de saúde, que podm diagnosticar o problema exato e administrar o tratamento adequado. Para combater o hábito de ranger os dentes o dentista pode lhe acar um guarda noite para evitar que os músculos da mandíbula fiquem rijos.
  • Praticar ioga e meditação para acalmar os nervos é outro remédio eficaz sugerido por médicos em todo o mundo. Isso ajudará você a se concentrar e relaxar para que você obtenha um bom sono à noite.
  • Há também alguns medicamentos que ajudam a induzir o sono. Mas estes devem ser tomadas apenas sob o controlo de um médico.

Desde dores de cabeça matinais podem ser devido a um certo número de factores, é essencial analisar a causa e procurar assistência médica, se for necessário.

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