Sabe que a sobredosagem de vitamina C pode ser prejudicial para sua saúde? Leia para saber tudo sobre os sintomas de overdose de vitamina C e tratamento, como a vitamina C é uma vitamina importante e frequentemente tomadas.
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Vitamina C – Os sintomas de overdose

O ácido ascórbico é comumente conhecido como vitamina C. Ela ajuda na secreção de hormônios supra-renais, aumenta a absorção de cálcio e de ferro, aumenta a imunidade, reduz o colesterol, previne a arteriosclerose e melhora a saúde das gengivas e dentes. A lista de benefícios da vitamina C é muito grande. Deficiência de vitamina C conduz a dentes soltos, sangramento das gengivas, perda de cabelo, anemia crónica, a cicatrização de feridas fácil hematomas e retardada, pele seca Importância etc de vitamina C é bem conhecida. Mas a maioria das pessoas não sabe que o excesso de vitamina C é prejudicial à saúde. O alimento que você come deve conter quantidade proporcional de vitamina C. Vamos primeiro dar uma olhada na ingestão recomendada de vitamina C para diferentes faixas etárias, de modo que, o conceito de ‘overdose’ será claro.

A ingestão recomendada de vitamina C

  • Crianças (9-13 anos) – 25-50 mg / dia.
  • Adolescentes – 75 mg / dia.
  • As adolescentes – 65 mg / dia.
  • Homens – 90 mg / dia.
  • Mulheres – 75 mg / dia.
  • Fumantes, mulheres grávidas e lactantes – 100-135 mg / dia.

Seu corpo elimina  vitamina C a cada doze horas, por causa de que, uma ingestão diária adequada de vitamina C é essencial. Frutas tais como limão, laranja, uva, kiwi, goiaba, etc.  e verduras como couve-flor, alho, espinafre, são as fontes comuns de vitamina C.

A vitamina C  em overdose

O corpo humano nunca armazena vitamina C e por isso é muito raro ter uma quantidade excessiva desta vitamina no organismo. O excesso de vitamina C é excretado  pelo organismo através da urina regularmente. Sintomas de sobredosagem de vitamina C são notados quando as pessoas tomam doses excessivas de suplementos de vitamina C para desfrutar dos benefícios de saúde de propriedades antioxidantes que a vitamina carrega. Você pode ficar sabendo que os radicais livres (moléculas com um único elétron não emparelhado em sua casca exterior) são responsáveis ​​por doenças como a catarata, câncer, coração e doenças pulmonares. Os anti-oxidantes previnem  os danos das células, devido aos radicais livres. A ingestão de vitamina C pode ser aumentada  por vezes  com este propósito em mente.

Sintomas  menores

  • Úlceras na boca
  • Gases
  • Náuseas, vómitos, tonturas
  • Urina com cheiro forte
  • Inchaço
  • Indisposição gástrica
  • Indigestão
  • Diarréia
  • Dor de cabeça
  • Febre
  • Nível de estresse aumentou
  • Avermelhou o rosto
  • As erupções cutâneas
  • Cãibras nos pés
  • Cólicas abdominais

Os sintomas principais
Esses problemas podem surgir se você consumir vitamina C mais de 6000 mg / dia.

  • Pedras nos rins, como a vitamina C ajuda na absorção de cálcio e de cálcio extra pode levar à formação de pedras nos rins.
  • A vitamina B12 em depleção é causada pelo excesso de vitamina C.
  • Não pode ser aumentada necessidade de oxigénio, resultando numa pressão adicionado em coração, por causa da excessiva vitamina C.
  • A deficiência de cobre surge devido à sobredosagem de vitamina C.
  • Icterícia infecção pode ocorrer se altas doses de vitamina C são consumidas.
  • As cáries podem formar devido ao excesso de vitamina C.
  • Forte dor nas costas pode ser notado quando a quantidade elevada de vitamina C é consumida.
  • Insónia também é notada  quando há uma overdose de vitamina C.
  • Envenenamento com ferro devido ao aumento na absorção de ferro é notado como um resultado de vitamina C  em overdose.

Tratamento
O ácido ascórbico é não-tóxico. Sintomas de vitamina C por overdose podem  ser diferentes  para cada indivíduo, dependendo da idade, os genes e o rácio de outros elementos reactivos no corpo. Um conselho profissional médico deve ser procurado, se uma pessoa apresenta os sintomas de excesso de vitamina C no seu corpo. Primeira coisa que você pode fazer é diminuir a dose de vitamina C  o mais rapidamente possível  sob a orientação de seu médico. O médico pode ajudar a diminuir os sintomas desta condição incomum. Beber bastante água é recomendado, pois a vitamina C pode ser lavada através da urina.

Hemocromatose é uma doença hereditária. Aqueles que são diagnosticados para esta doença, geralmente enfrentam  o problema da absorção excessiva de ferro na dieta  levando a um aumento no armazenamento de ferro total do corpo. Essas pessoas devem evitar a vitamina C  pois aumenta o acúmulo de ferro. Altas doses de vitamina E podem  tratar o envenenamento de ferro.

A vitamina C é considerada como um agente anti-envelhecimento, e assim, é consumida em grandes quantidades. Mas, depois de ler sobre os efeitos dos demais de vitamina C e do lado ‘, eu tenho certeza, você vai definitivamente preferir  uma ingestão balanceada de vitamina C.

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