Teste de Auto-estima baixa

É tudo na mente, dizem eles. O que nós pensamos, por isso estamos. Eles não poderiam ser mais apt. Nossa mente subconsciente é tão forte, que a uma forma pensa, a mente começa a acreditar e seguir exatamente isso. Dessa forma, a imagem que temos de nós mesmos, também chamado de auto-estima, é baseado no que nós pensamos “de nós mesmos e à percepção que temos do nosso próprio eu. Este facto é realçado com um estudo dos diferentes tipos de pessoas ao seu redor. Alguns são extremamente confiante de si, orgulhoso mesmo. Qualquer conquista, não importa o quão pequeno ou insignificante no grande esquema das coisas, toma a forma de algo que precisa ser destacado, porque eles têm uma auto-imagem positiva. E depois há aqueles que parecem estar fazendo bem na vida, mas nunca se traduz em confiança ou orgulho, porque mesmo as críticas a menor recebe-los. Estes clássicos são casos de baixa auto-estima.

Baixa auto-estima é uma condição incapacitante, porque mais do que qualquer outra coisa, que impede o crescimento. Um deles é constantemente deixado de duvidar, questionar, cross-questionamento, sobre o pensamento, ao longo da análise, culpar e colocar-se para baixo. Como, então, é um suposto ter um ambiente positivo e saudável para crescer? Nesses casos, suas restrições mentais de seu próprio sucesso. Reiterando o fato de que está tudo na mente.

No entanto, embora seja uma condição que é ainda mais intensa por causa da maneira em que pensamos, há algumas causas que levam a essa condição, em primeiro lugar. Na maioria dos casos, o desenvolvimento de baixa auto-estima é traçada de volta à infância e à falta de incentivo ou a crítica constante que é dispensado à criança. Os efeitos da baixa auto-estima que pode se desenvolver na infância, pode, posteriormente, fazer o seu caminho até a idade adulta e levar a problemas de ajustamento graves. Dado o tipo de efeito incapacitante que esta condição pode ter em mente, torna-se extremamente importante para o diagnóstico de baixa auto-estima em uma pessoa no início de modo que possa ser tratada.

Uma das formas mais eficazes de diagnóstico isto é, com a ajuda de um teste de auto-estima baixa, o que pode ser administrado por respostas. Nas seções seguintes, vamos levá-lo através dos detalhes desta condição e dar-lhe um teste para o mesmo.

Diagnosticar o problema

O teste a seguir irá destacar as variadas baixa auto-estima sintomas e ajudar a diagnosticar esta condição melhor.

 ■ Eu não posso ouvir críticas sobre mim mesmo. Não importa se é uma crítica construtiva ou não.

»Sim
»Não

■ Eu sou o meu pior crítico e achar que é difícil de ser aceita por mim e outros.

»Sim
»Não

■ Eu fico muito na defensiva quando eu sinto que alguém está me criticando.

»Sim
»Não

 ■ Eu não posso confiar nas pessoas facilmente.

»Sim
»Não

 ■ Se alguém maltrata-me, vejo-o como um castigo por algo ruim que eu fiz e me convencer de que eu mereço.

»Sim
»Não

 ■ Eu muitas vezes minimizar o meu sucesso e ampliar os meus erros.

»Sim
»Não

■ Eu tendem a ficar muito ansiosa em situações sociais e em torno de elementos que não me conhecem.

»Sim
»Não

 ■ Temo que as pessoas estão sempre me criticando.

»Sim
»Não

 ■ Eu me pego pensando negativamente a maior parte do tempo.

»Sim
»Não

 ■ Eu desisti de vários sonhos e ambições por causa do medo do fracasso e, posteriormente, de que as pessoas pensariam.

»Sim
»Não

 ■ Costumo usar roupas de marca, ou comprar coisas que eu sinto as pessoas vão gostar. Eu não gosto de levar consigo as coisas que eu me sinto confortável em que pode não necessariamente se enquadram na faixa “aceitável” na sociedade.

»Sim
»Não

 ■ Eu procrastinar na maioria das vezes, preocupando-se que eu não poderia fazer um bom trabalho.

»Sim
»Não

 ■ Eu estou ou muito fechados, como uma pessoa ou muito aberto quando se trata de compartilhar informações pessoais.

»Sim
»Não

 ■ Muitas vezes me senti inadequada e inferior como uma criança.

»Sim
»Não

 ■ Eu odeio entrar e, portanto, evitar o confronto e conflito, tanto quanto possível.

»Sim
»Não

 ■ Eu sempre me comparar com os outros e sinto que tenho sido tratado de uma mão dura na vida.

»Sim
»Não

 ■ Minhas decisões, muitas vezes mudar dependendo do que as pessoas podem querer ouvir ou esperam de mim.

»Sim
»Não

 ■ Eu tendem a ficar quieto em um grupo social, abstendo-se de dizer muito por causa do medo que os outros podem me julgar.

»Sim
»Não

 ■ Estou desanimado com facilidade e muitas vezes magoado e com raiva pelo que os outros dizem e fazem.

»Sim
»Não

 ■ Eu tendem a ser um perfeccionista e quer que tudo seja feito de uma forma e estilo particular de modo que ninguém pode criticar coisas sobre mim.

»Sim
»Não

ChaveSe você respondeu mais de 4 questões positivamente, então isso poderia significar que você está sofrendo de baixa auto-estima. Nada mais do que 10 pontos significa que você tem uma auto-imagem muito baixa e estima e que há uma necessidade de tomar medidas imediatas para melhorar a sua auto-estima.

Uma leitura através deste teste terá dado uma idéia de como uma pessoa com baixa auto-estima pensa eo tipo de sintomas que ele apresenta. Depois de responder a este teste, se você achar que você está sofrendo o mesmo, então você pode tomar algumas medidas positivas para superar este problema e se livrar do tormento desnecessário e tortura, por sua vez, aprender a amar a si mesmo pelo que você é.

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