Tensão no pescoço

A principal causa da tensão do pescoço está puxando da musculatura cervical. Isso é causado por ficar em uma postura inadequada durante longas horas, exercendo tensão desnecessária no pescoço, etc Leia o artigo abaixo para saber mais sobre algumas das possíveis causas e remédios caseiros para a tensão no pescoço.

Muitas vezes  suas atividades diárias são responsáveis ​​por fazer você sofre de tensão no pescoço. A cãibra no pescoço pode ser aguda ou crônica. A dor no pescoço não pode ser restringido para o pescoço  mas só pode irradiar para baixo para os ombros, parte superior das costas e os braços também. Os sintomas da tensão no pescoço são um nó ou uma dor severa e rigidez. Em alguns casos, os sintomas de tensão comuns do pescoço são articulações ruidosas, tonturas, desmaios e torcicolo. Numerosos factores podem levar a tensão do pescoço.

Causa  da tensão no pescoço

Certas condições médicas podem dar origem a tensão no pescoço. Alguns de tais doenças são fibromialgia, osteoporose, espondilose, osteomielite, abcesso discite, e cancro, que envolve a coluna vertebral. Outra causa importante de tensão no pescoço é esforço dos músculos presentes no pescoço. Isso ocorre principalmente devido às atividades do dia-a-dia. O mais comum entre as possíveis causas de tensão no pescoço é curvado sobre uma mesa ou escrivaninha para a hora de trabalhar em algo. Em segundo lugar você pode ser a manutenção de uma postura errada de sentado ou deitado por longas horas. Isso ocorre principalmente quando você dorme, lê  ou assiste  televisão  ou algo outro.

Em terceiro lugar, você pode estar mantendo o monitor do computador ou muito alta ou muito baixa em seu local de trabalho. Em quarto lugar, você pode ser sacudindo o pescoço muito duro durante a execução de algum tipo de exercício físico. Em quinto lugar, você pode ter um hábito de ranger os dentes ou apertamento da mandíbula, especialmente  durante o sono, pode causar tensão no pescoço. Em sexto lugar, você pode desenvolver a tensão no pescoço e dor de cabeça em ter sorvetes e bebidas geladas rapidamente. Além de todas estas causas, tanto sedentarismo e atuação efetiva ao longo pode fazer com que sofrem de tensão no pescoço.

Alívio de tensões no pescoço

Você pode obter alívio imediato da tensão no pescoço e dor de cabeça tomando analgésicos. Vá  para assassinos não sujeitos a receita da dor  como ibuprofeno, paracetamol, etc.. Eles dão excelentes resultados na redução da dor da tensão no pescoço. No entanto, primeiro certifique-se que você não é alérgico  a eles ou qualquer um dos outros conteúdos de tais over-the-counter analgésicos. Usando um colar cervical é outra forma de proporcionar a si mesmo algum alívio da dor tensão no pescoço. Ele dá suporte para o seu pescoço  e auxilia na manutenção de uma postura reta  que é absolutamente necessário para se recuperar rápido. Almofadas especiais para alívio da dor no pescoço estão disponíveis no mercado. Eles  geralmente  dão  resultados positivos com o uso regular. Consulte o seu médico e certificar-se sobre a sua adequação no seu caso antes de comprá-los.

De acordo com a observação geral, dormir sem um travesseiro em um colchão duro ajuda a aliviar a dor no pescoço. Experimentá-lo e continuar a fazê-lo se você se sentir melhora no seu caso. Use uma compressa fria em torno de seu pescoço e deixe-a por 5-10 minutos. Faça-o 2-3 vezes ao dia para obter alívio da tensão no pescoço. Você pode tentar uma compressa quente  bem como, se você se encontra mais à vontade de usá-lo. Tomar banho com água morna irá produzir o mesmo efeito. Mesmo a atividade física leve pode agravar os sintomas de tensão no pescoço. Portanto, tome repouso completo para o primeiro par de dias.

Você também deve consultar um fisioterapeuta que irá sugerir-lhe alguns exercícios de gama baixa para o alívio da tensão no pescoço. Execute-os  conforme as instruções  para reduzir o desconforto. Massageie o pescoço suavemente com azeite quente em movimento circular. Isso irá ajudá-lo na obtenção de uma recuperação rápida. Você pode tomar over-the-counter ungüentos contendo capsaicina para acelerar o processo natural de cura.

Experimente os remédios citados para a tensão no pescoço  uma semana. Se você encontrar melhoria satisfatória no seu caso, você pode continuar fazendo o mesmo. Caso contrário, faça uma visita ao seu médico. Consultar um médico será benéfico, mesmo se você obter alívio da tensão no pescoço com remédios caseiros. Isso é porque  ele irá diagnosticar a causa subjacente correta e trata-a eficazmente.

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