Tensão no pescoço

Muitas vezes, suas atividades diárias são responsáveis ​​por fazer você sofre de tensão no pescoço. A cãibra no pescoço pode ser aguda ou crônica. A dor no pescoço não pode ser restringido para o pescoço, mas só pode irradiar para baixo para os ombros, parte superior das costas e os braços também. Os sintomas da tensão no pescoço são um nó ou uma dor severa e rigidez. Em alguns casos, os sintomas de tensão comuns pescoço são articulações ruidosas, tonturas, desmaios e torcicolo. Numerosos factores podem levar a tensão do pescoço.

Causa tensão no pescoço

Certas condições médicas podem dar origem a tensão no pescoço. Alguns de tais doenças são fibromialgia, osteoporose, espondilose, osteomielite, abcesso discite, e cancro, que envolve a coluna vertebral. Outra causa importante de tensão pescoço é esforço dos músculos presentes no pescoço. Isso ocorre principalmente devido às atividades do dia-a-dia. O mais comum entre as possíveis causas de tensão no pescoço é curvado sobre uma mesa ou escrivaninha para a hora de trabalhar em algo. Em segundo lugar você pode ser a manutenção de uma postura errada de sentado ou deitado por longas horas. Isso ocorre principalmente quando você dormir, ler ou assistir televisão algo.

Em terceiro lugar, você pode estar mantendo o monitor do computador ou muito alta ou muito baixa em seu local de trabalho. Em quarto lugar, você pode ser sacudindo o pescoço muito duro durante a execução de algum tipo de exercício físico. Em quinto lugar, você pode ter um hábito de ranger os dentes ou apertamento da mandíbula, especialmente, durante o sono, pode causar tensão no pescoço. Em sexto lugar, você pode desenvolver a tensão no pescoço e dor de cabeça em ter sorvetes e bebidas geladas rapidamente. Além de todas estas causas, tanto sedentarismo e atuação efetiva ao longo pode fazer com que sofrem de tensão no pescoço.

Alívio de tensões no pescoço

Você pode obter alívio imediato da tensão no pescoço e dor de cabeça tomando analgésicos. Ir para assassinos não sujeitos a receita da dor, como ibuprofeno, paracetamol, etc Eles dão excelentes resultados na redução da dor tensão no pescoço. No entanto, primeiro certifique-se que você não é alérgica a eles ou qualquer um dos outros conteúdos de tais over-the-counter analgésicos. Usando um colar cervical é outra forma de proporcionar a si mesmo algum alívio da dor tensão no pescoço. Ele dá suporte para o seu pescoço, e auxilia na manutenção de uma postura reta, que é absolutamente necessário para se recuperar rápido. Almofadas especiais para alívio da dor no pescoço estão disponíveis no mercado. Eles, geralmente, dá resultados positivos com o uso regular. Consulte o seu médico e certificar-se sobre a sua adequação no seu caso antes de comprá-los.

De acordo com a observação geral, dormir sem um travesseiro em um colchão duro ajuda a aliviar a dor no pescoço. Experimentá-lo e continuar a fazê-lo se você se sentir melhora no seu caso. Use uma compressa fria em torno de seu pescoço e deixe-a por 5-10 minutos. Faça-o 2-3 vezes ao dia para obter alívio da tensão no pescoço. Você pode tentar uma compressa quente, bem como, se você se encontra mais à vontade de usá-lo. Tomar banho com água morna irá produzir o mesmo efeito. Mesmo a atividade física leve pode agravar os sintomas de tensão no pescoço. Portanto, tome repouso completo para o primeiro par de dias.

Você também deve consultar um fisioterapeuta que irá sugerir-lhe alguns exercícios de gama baixa para o alívio da tensão no pescoço. Executá-las conforme as instruções, para reduzir o desconforto. Massageie o pescoço suavemente com azeite quente em movimento circular. Isso irá ajudá-lo na obtenção de uma recuperação rápida. Você pode tomar over-the-counter ungüentos contendo capsaicina para acelerar o processo natural de cura.

Experimente os remédios citados para a tensão no pescoço de uma semana. Se você encontrar melhoria satisfatória no seu caso, você pode continuar fazendo o mesmo. Caso contrário, faça uma visita ao seu médico. Consultar um médico será benéfica, mesmo se você obter alívio da tensão no pescoço com remédios caseiros. Isso porque, ele irá diagnosticar a causa subjacente correta e tratá-la eficazmente.

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