Calisthenics- exercícios de fortalecimento

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Definido como exercícios que podem ser feitos sem o uso de nenhum equipamento especial ou pesos são os  exercícios calistênicos que ajudam na construção de músculos  fortalecendo-os e tonificando-os. Um programa de treino calisthenics também aumenta a flexibilidade dos músculos. Read more ›

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