Pele seca, embora não uma doença grave pode definitivamente causar uma série de desconforto. Os suplementos podem ser usados ​​para o reabastecimento da humidade na pele, tornando-a macia e suave.
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Suplementos para a pele seca

Pele e os cabelos são muitas vezes os primeiros a mostrar sinais de má saúde. O que você come, é refletido em sua pele e no cabelo. Portanto, se você tem uma pele seca, sua dieta deve ser a primeira coisa que você deve alterar. Às vezes, o ar árido seco, ou clima muito quente também fazem com que a pele seca. Raramente, você tem seus genes a ser culpados por a pele seca. Não importa o que é a causa  dessa condição, certamente você pode corrigi-la com certos suplementos formulados especialmente para a pele seca. Xerose é uma condição da pele não grave da pele seca, que é causada principalmente devido à desidratação ou falta de óleos naturais. Ictiose, por outro lado, é um grupo de doenças da pele seca  que necessita de intervenção médica. Os suplementos podem ser efetivamente usados para tratar a pele seca, que em sua maioria resulta da má alimentação.

Suplementos eficazes para a pele seca

Seu corpo precisa de água para funcionar corretamente. Quando você está desidratado, o seu corpo começa a apertar a água das células da pele. Isso faz com que as células da pele naturalmente macias  se tornem enrugadas. O resultado é seca pele e escamosa que não só é desagradável à vista, mas também desconfortável. Umidade e perda de nutrientes podem ser recuperadas  por tomar certos suplementos nutricionais.

Vitaminas
Pele seca, áspera e descamativa é muitas vezes uma indicação de deficiência de vitamina A. A vitamina A é muito essencial para a pele para combater rugas e outros sinais de envelhecimento. Ela também hidrata a pele e mantém um brilho saudável. A vitamina A pode ser sintetizada no corpo a partir de carotenóides-beta, que estão presentes  em legumes coloridos como cenoura, etc.. No entanto, é preciso de ter cuidado com a dosagem do suplemento, como overdose de beta-caroteno pode piorar sua condição de pele. Para além da vitamina A, uma variedade de suplementos de vitamina B como riboflavina, tiamina, niacina, etc. também ajuda a melhorar a textura da pele. Tomar suplementos de vitamina do complexo B é a melhor maneira de assegurar que você reciba todos os nutrientes de vitamina B.

A vitamina E também é ótima para a pele e cabelo devido às suas propriedades de anti-envelhecimento. Ela estimula a produção de colágeno na pele, que torna a pele firme e roliça. Ela também umedece as células da pele para fazê-las parecer gordas e saudáveis. Vitamina K, que é encontrada em muitos cremes para a pele é também um grande suplemento para o tratamento de pele seca, entre vários outros problemas de pele.

Ervas
Suplementos de ervas são conhecidos para reparar a pele seca e hidratar as células da pele danificadas. As ervas podem ser aplicadas topicamente ou por via oral na forma de suplemento. Óleo de onagra, qual é extraído a partir da flor de prímula tem sido utilizado como um tratamento para a pele seca e eczema desde idades. Pode ser tomado em forma de cápsula sem experimentar quaisquer efeitos secundários. Óleo de sândalo também é ótimo como hidratante da pele. Uma das necessidades para aplicá-lo topicamente para obter melhores efeitos. Além disso, gel de aloe vera é uma outra erva que acalma a pele seca e alivia a coceira. Rose de gerânio e a tangerina são duas outras ervas que podem efetivamente repor a umidade perdida na pele.

Outros suplementos
Além de ervas e vitaminas para a pele seca existem vários outros suplementos que ajudam no tratamento desta condição. Suplementos antioxidantes podem curar eficazmente a pele seca com os resultados como uma parte do processo de anti-envelhecimento. Mulheres na faixa etária da menopausa podem  beneficiar particularmente por tomar suplementos antioxidantes. A deficiência de ômega-3 dos ácidos gordos essenciais, muitas vezes faz com que a pele se torne seca e escamosa,e tendo essenciais de ômega-3 suplementos de ácidos graxos de fato ajuda a melhorar a textura da pele. As cápsulas de óleo de fígado de bacalhau são frequentemente recomendadas para manter a pele e o cabelo saudáveis. Adicionando ômega-3 de ácidos graxos essenciais nos alimentos ricos, como peixes (salmão), óleo de linhaça, nozes, etc. para a sua dieta diária também ajuda no tratamento de pele seca.

Algumas condições médicas tais como a diabetes podem também afectar a condição da pele, em grande medida. Por isso, antes de tomar qualquer suplemento certifique-se que você esteja livre de qualquer doença desse tipo. Além disso, não é recomendado  iniciar, parar ou combinar suplementos por conta própria. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de recorrer a tomar suplementos.

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