Suplementos para a Ansiedade

A ansiedade é um dos instintos mais natural dos seres humanos. É bom sentir-se ansioso antes de uma entrevista, uma performance ao vivo, os resultados de um exame e assim por diante. Mas, se você é um daqueles que sente a ansiedade sem razão aparente, então você precisa descobrir o porquê. Este sentimento pode, por vezes, têm um grave impacto em sua vida cotidiana. Nesta fase você pode se sentir inquieto, tenso, irritado e incapaz de se concentrar na tarefa em mãos. Esta foi a instabilidade mental, mas isso também se manifesta em vários outros problemas como dores de cabeça regulares, tensão muscular, insônia, aperto no peito e sudorese. Um médico é o juiz direito de todos os sintomas de ansiedade, portanto, consultar um médico antes e depois, se é transtorno de ansiedade geral, você está enfrentando, considerar suplementos para este problema. Estes são bastante eficazes.

Suplementos de ansiedade
Além da medicação ansiolítica que você está prescrito, há alguns suplementos naturais ou ervas disponíveis que podem acalmar seus nervos. Você pode incorporá-las na sua dieta diária e controlar essas experiências avassaladoras que deixam você drenado, fisicamente e emocionalmente bem. Existem certos requisitos nutricionais do corpo, que se não forem satisfeitas, pode conduzir aos sintomas de ansiedade. Estes suplementos contêm esses nutrientes que ajudarão você a superar os problemas enfrentados devido à mesma.

S-adenosil-metionina é um nutriente no corpo que é conhecido por proporcionar alívio da depressão e ansiedade. Outro nutriente é a 5-Hidroxi Triptofano (5-HTP), que é o precursor para neurotransmissores, tais como a serotonina e melatonina. A serotonina é um antidepressivo e muito eficaz de melatonina é a que regula o ritmo circadiano, que é o ciclo sono também. Assim, agora você vai entender que a deficiência desses neurotransmissores pode levar a sintomas de ansiedade e depressão. Existem suplementos dietéticos de 5HTP e S-adenosil metionina disponível ao balcão para tratar ataques de pânico e ansiedade. Estes funcionam como inibidores de apetite, antidepressivos e soníferos. Existem vários outros produtos naturais que são também bastante popular para aliviar o stress e ansiedade.

Suplementos naturais

Kava Kava – Esta é uma erva muito popular em muitos países europeus, utilizado no tratamento de desordens de ansiedade e de sono. A melhor parte sobre isso é que não é viciante como suas contrapartes sintéticas.

Flor da paixão – Isto é um medicamento muito tradicionais à base que tem sido utilizado nos Estados Unidos para o tratamento da ansiedade e insónia. A flor da paixão é muitas vezes combinado com outras ervas como valeriana e kava também conhecidas como ervas calmantes. Diz-se afetar a secreção da Gama aminobutírico (GABA), que age como um sedativo e acalma os nervos.

Erva de São João – Este também é um sedativo suave, como kava kava que ajuda no aumento da secreção de dopamina e serotonina, que ajuda no humor edificantes.

Estes foram os melhores suplementos para transtorno de ansiedade disponível no mercado. Herbal suplementos estão disponíveis como infusões, chás e tinturas. Existem outros nutrientes que tem sido especulado a ser deficiente em indivíduos.

Magnésio – É uma importante do co-factores necessários para a activação de várias enzimas. A deficiência de magnésio é dito causar sintomas de tiques hiperatividade, insônia, agitação e facial. Suplementos de magnésio, contudo, não têm mostrado para aliviar estes sintomas completamente. Para além destas outras substâncias como a L-arginina e L-lisina têm mostrado desempenhar um papel importante no alívio da ansiedade.

Suplementos ansiedade para as crianças
Ansiedade em crianças pode ser causado devido a deficiências nutricionais, alergias ou outros distúrbios. Portanto, deve ser consultado com um pediatra. Antes de iniciar quaisquer suplementos um consultor especializado é uma necessidade. Os suplementos de vitamina B provaram a trabalhar em crianças com transtornos de ansiedade. A deficiência de ferro também é um motivo de ansiedade, assim que os suplementos de ferro podem trabalhar. Outra deficiência importante é que de ômega-3 ácidos graxos. Uma dieta saudável, incluindo os peixes devem ser incluídos na refeição de uma criança em vez de suplementação.

Estes suplementos estão se tornando muito popular em comparação com os medicamentos habituais. Aqueles à base de plantas são considerados mais seguros e não viciantes. No entanto, você deve se lembrar que é recomendável que você não tomar estas, para além dos medicamentos prescritos. Junto com os benefícios, uma overdose desses produtos tem seus efeitos colaterais. Antes de iniciar qualquer suplementação, sempre ter certeza de que eles são adequados para você.

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