Osteopenia é uma condição em que os ossos em tendem a tornar-se frágil e perdem a sua densidade. Leia o artigo e saber mais sobre a osteopenia e seus sintomas, causas, tratamento e métodos de prevenção.
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Sintomas da osteopenia

Quando a densidade mineral óssea (DMO) é menor do que aquela que é suposta a ser normal, a condição é conhecida como osteopenia. Isto significa basicamente que os ossos de uma pessoa tornaram-se muito fracos e não são tão fortes e densos como eram antes. A pessoa que sofre de osteopenia tem a probabilidade de desenvolver uma doença grave – osteoporose, se sua DMO desliza para baixo ainda mais no decorrer do tempo. Os sintomas são quase invisíveis e, portanto, esta doença é muito difícil de diagnosticar.

Causas de osteopenia 

A partir de meia-idade, como as pessoas envelhecem, os ossos começam a se tornar mais fracos e finos. Isso acontece porque o organismo absorve todas as células ósseas presentes ainda mais rápido do que ele gera como os novos. Como resultado, os ossos perdem sua estrutura, massa e minerais, assim, tornam-se frágeis. Também aumentam-se as chances de quebra do osso. Normalmente, as pessoas começam a perder sua DMO após atingirem 30 anos de idade. Portanto, é essencial manter a boa saúde dos ossos até a velhice a fim de evitar de ser afetado por osteopenia.

Às vezes, essa condição se desenvolve quando a DMO de uma pessoa é naturalmente baixa desde o nascimento. Além disso, as mulheres são mais propensas a esta condição em relação aos homens, uma vez que têm menor densidade mineral óssea  em comparação. Isto é devido a várias alterações hormonais durante a menopausa. Alguns dos factores que podem levar a osteopenia são:

  • Alto uso de medicação para a asma como esteróides ou quimioterapia.
  • A exposição do corpo à radiação durante períodos prolongados.
  • Osteopenia como casos relatados anteriormente na família.
  • Problemas no processo de metabolismo ou distúrbios alimentares.

Qualquer outra causa que contribui para o enfraquecimento dos ossos é fumar, consumo de bebidas gaseificadas e álcool também pode ser uma causa.

Os primeiros sintomas de osteopenia

Para as pessoas que procuram os sinais e sintomas não é uma má notícia. Não há sintomas visíveis de osteopenia. Quando os ossos começam a perder peso tornando-se mais fracos, eles não mostram quaisquer sinais ou sintomas específicos que indiquem o mesmo estado. Uma coisa que as pessoas podem tomar como um sinal são fraturas freqüentes e quebras dos ossos que acontecem muito mais frequentemente do que anteriormente. Isso acontece porque os ossos começam a perder sua densidade. Fora disso, não existem sintomas óbvios.

Tratamento da osteopenia

O motivo por trás do tratamento é impedir que a pessoa fique afetada por uma doença ainda pior que é a osteoporose. É conseguido através de medicação regular. Fora disso, existem algumas coisas que os pacientes podem fazer por conta própria para acelerar o processo de tratamento.

  • O cálcio é importante para manter a saúde óssea e o paciente deve incluir mais alimentos ricos em cálcio em sua dieta, como leite, verduras e frutas.
  • Também pode haver uma necessidade de consumir os suplementos de cálcio adicionais, tal como recomendado pelo médico juntamente com suplementos de vitamina D que auxiliam o processo de absorção de cálcio no corpo.
  • Outra boa maneira de melhorar a saúde óssea é através do exercício regular. Os exercícios cardiovasculares e exercícios de fisioterapia são boas maneiras de recuperar a força dos ossos. Leia mais sobre determinadas fases de exercícios para osteopenia.
  • Pare de fumar, reduza o consumo de bebidas alcoólicas e gaseificadas, beba água potável para evitar degeneração óssea adicional.

Prevenção da osteopenia

Se uma pessoa não consome uma quantidade adequada de alimentos ricos em cálcio durante os anos de crescimento ou tem uma histórico  familiar da doença ou se tem sido consumido esteróides e outros medicamentos para curar a asma, ela pode desenvolver osteopenia mais tarde na vida. Mas as pessoas que ainda são jovens, elas podem evitar a ser afetadas por esta doença melhorando a saúde óssea antes de chegar a 30 anos de idade. Fornecendo o corpo com uma quantidade suficiente de cálcio e vitamina D, evitando o consumo de fumo e álcool, fazendo exercícios regulares e uma dieta equilibrada, isso tudo contribui para a prevenção da osteopenia mais tarde na vida.

Como diz o ditado popular, é melhor prevenir do que remediar, e é mais do que aplicável neste caso. Como não há sintomas aparentes, é melhor evitar a ser afetado por ela do que enfrentar muitos seus efeitos. Como é o caso de todos os aspectos relacionados com a saúde, consulte sempre um médico para obter o diagnóstico e tratamento adequado.

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