Shatavari tem um excelente efeito rejuvenescedor sobre os órgãos reprodutivos femininos e seus benefícios podem ser gerados por mães lactantes também. Leia este artigo para obter mais informações sobre shatavari e amamentação.
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Shatavari e Aleitamento Materno

O nome botânico de shatavari é Racemosus Espargos. Esta planta medicinal é nativa da Índia e do Himalaia. Tanto as raízes, bem como as folhas da planta estão a ser usadas como medicamento no ayurveda. Ela tem sido usada como medicina tradicional indiana há mais de 5000 anos e pode curar uma vasta gama de problemas médicos. As propriedades curativas das shatavari são principalmente devido à presença de bioflavonóides. Além disso, contém minerais essenciais, como vitaminas, cálcio, zinco e B.

Benefícios para mães que amamentam
Na ayurveda, shatavari é considerada como uma das ervas mais importantes para as mulheres e é referida como “rainha das ervas”. Isso é porque ela tem excelentes propriedades phytoestrogenic e é uma boa fonte de ocorrência natural de hormônios sexuais femininos. Por esta razão, é benéfica para todo o processo de reprodução em seres humanos.

Shatavari aumenta a fertilidade nas mulheres e ajuda-as  na concepção. Quando é tomada por uma mulher que está tentando engravidar, a erva restabelece o equilíbrio hormonal em seu corpo. Ela equilibra os níveis de pH da vagina, o que providencia uma lubrificação adequada para o revestimento da membrana mucosa seca do trato reprodutivo e do útero. Estes fatores criam um ambiente propício para a motilidade dos espermatozóides e aumentam as chances de gravidez. Durante a gravidez, a ingestão da erva garante a manutenção de um feto saudável e reduz as chances de aborto.

Não devemos esquecer que a lactação é parte integrante da fertilidade feminina. Às vezes, acontece que mães que amamentam não podem produzir leite materno o suficiente após o parto. Tal conseqüência pode ser evitada se as mulheres grávidas tomarem extrato shatavari na fase posterior da gravidez. Ela prepara o corpo da mãe para a produção de quantidade suficiente de leite materno. Agora, se uma mãe de enfermagem que não tomou shatavari antes ou durante a gravidez e é incapaz de dar leite suficiente para seu bebê, em seguida, usando um suplemento de shatavari é altamente recomendado para ela melhorar a oferta de leite materno. Esta erva é boa para as mães que amamentam, principalmente porque promove a lactação. Várias pesquisas têm sido realizadas para compreender o papel da shatavari no aumento da produção de leite em mulheres que amamentam. Verificou-se que estimula a libertação de dois componentes importantes, a saber, prolactina e corticóides, que são principalmente responsáveis ​​por melhorar a qualidade assim como a quantidade de leite materno. Há também evidências que sugerem que ela também promove a secreção de hormônios esteróides que podem aumentar o peso do peito e garantir maior produção de leite materno.

Dosagem
A raiz está disponível na forma de pó, bem como nas cápsulas. Cada dose de pó de shatavari deve ser de 500 mg e deve ser tomada duas vezes por dia. Idealmente, deveria ser tomada uma vez de manhã e uma vez à noite. Se você estiver usando cápsulas, então você tem que tomar uma única cápsula de 500 mg duas vezes em um dia. Para obter o máximo de benefícios, você deve sempre tomar este suplemento com leite morno. Se você não tiver tomado shatavari antes do parto e agora você está tendo de baixa oferta de leite materno, então não espere que ela vai aumentar a lactação durante a noite. Você tem que tomá-la continuamente durante algumas semanas antes que você possa ver alguns resultados. É uma substância natural  que tem de ser absorvida pelo corpo em primeiro lugar e, em seguida, a sua acção é iniciada. Portanto, requer algum tempo antes que você possa ver alguma melhora. Uma vez que seu suprimento de leite melhora, não pare o suplemento, mas continue a tê-lo. Como quaisquer outros suplementos de ervas, é sempre aconselhável que você converse com seu médico uma vez antes de iniciar.

Você pode se surpreender ao saber que shatavari é bom para melhorar o estado geral de saúde da mãe que amamenta também. Ela estimula o sistema imunológico e que lhe permite lutar contra várias formas de infecções. Ela fornece alívio de problemas digestivos comuns, como diarréia, azia, inflamação do aparelho digestivo, etc. que incomodam as mães que amamentam,  muitas vezes durante o período de lactação. Algumas mulheres sentem-se deprimidas após o nascimento de seu filho. A atividade antidepressiva do extrato  ajuda a lidar com a depressão de uma maneira melhor.

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