Saber o que os alimentos para evitar a herpes permite incluir as fontes de alimento em sua dieta que são ricos em L-lisina e evitar os alimentos ricos em arginina. Aqui está uma lista de alimentos que você deve evitar quando infectadas com o herpes simplex infecção viral.
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Que alimentos deve evitar, se você tem herpes?

A infecção viral causada pelo vírus da herpes simplex resulta em bolhas vermelhas dolorosas na mucosa oral ou na região genital. As bolhas são geralmente acompanhadas por ardor, coceira e formigamento nas referidas regiões. Surtos de herpes são geralmente concentrados na membrana mucosa da boca e da região genital, mas pode ocorrer em qualquer parte do corpo. Embora a medicação antiviral esteja conhecida para reduzir os sintomas e a frequência dos surtos, a melhor maneira de evitar as bolhas dolorosas de herpes é manter uma dieta e saber que alimentos evitar.

Os alimentos que você deve evitar
Existem, basicamente, dois aminoácidos que regulam a ocorrência de surtos de herpes. Estes aminoácidos incluem a L-lisina e L-arginina. Para reduzir as bolhas do herpes e outros sintomas, os médicos recomendam uma dieta  rica em lisina e pobre em arginina. Lisina funciona inibindo o metabolismo da arginina que é basicamente composto com o que o vírus precisa para se replicar. Aqui está uma lista de alimentos ricos em arginina que precisam de ser evitados se você quiser prevenir a herpes oral ou genital.

Alimentos a evitar (herpes genital)

A herpes genital é uma infecção altamente contagiosa dos órgãos genitais, que é causada pelo vírus de HSV. Esta doença sexualmente transmissível causa vermelhas, lacrimejantes bolhas na vagina,no pênis, em  saco escrotal, nádegas ou ânus. Enquanto anti-virais medicamentos de prescrição não funcionam bem para reduzir os sintomas,deve saber os alimentos para evitar a herpes que ajuda a evitar a doença.

  • Verduras escuras, como espinafre e mostarda verde
  • Camarão
  • Caranguejos
  • Lagosta
  • O arroz integral
  • Cafeína
  • Gelatina
  • Chocolate
  • Coco
  • Nozes
  • Aveia
  • Uvas Passas
  • Sementes de gergelim, girassol e abóbora
  • Pão integral
  • Lanches açucarados

Alimentos a evitar (Herpes Oral)

Causada pelo vírus HSV-1, a herpes oral ou herpes labial, como são popularmente conhecidas, resulta em dolorosas feridas em seus lábios, gengivas, língua, céu da boca e dentro de suas bochechas. Estas lesões ulcerativas na boca são acompanhadas por febre e dores musculares. Junto com medicamentos de farmácia e produtos a evitar, uma cura natural para herpes labial é uma mudança na dieta.

  • Avelãs
    Castanha do Brasil
  • Pistache
  • Amendoins
  • Nozes
  • Amêndoas
  • Pó de cacau
  • Manteiga de amendoim
  • Sementes de gergelim
  • Castanha de caju
  • Alfarroba em pó
  • Coco
  • Aveia
  • Tomates
  • Nozes
  • O arroz integral
  • Grão de bico
  • As frutas cítricas
  • Cebolas
  • Ervilhas
  • Couve de Bruxelas
  • O leite de cabra
  • O leite de vaca
  • Cordeiro
  • Feijões secos
  • Abóbora

Além disso, é preciso restringir alimentos processados, açúcar, café, chocolate, refrigerantes, vinagre e proteínas de origem animal. Estes alimentos e bebidas colocam uma pressão sobre o sistema imunológico que, eventualmente, resulta nas bolhas e outros sintomas da herpes.

Alimentos para comer

Junto com informações sobre os alimentos a evitar, é essencial incluir os alimentos para comer. Estes são ricos em fontes de lisina que ajudam a reduzir os surtos de forma bastante significativa. Aqui está uma lista de alimentos que são ricos em lisina.

  • O peixe fresco
  • Frango
  • Carne
  • Carne de porco
  • Queijo
  • Soja
  • Ovos
  • Brócolis
  • Repolho

Em adição a isto, sumos de frutos frescos têm uma capacidade surpreendente para impulsionar o sistema imunitário e prevenir as doenças. Tente diminuir os refrigerantes e cafeína na dieta. Em vez disso, chás de ervas podem fazer maravilhas para o sistema imunológico. Com o aumento das matérias-primas vegetais e frutas na dieta e com seis a oito copos de água por dia, em breve você poderá construir um sistema imunológico forte que pode ajudar a combater o vírus. Afinal, um corpo saudável permite que você fique em forma e evite doenças também.

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11 thoughts on “Que alimentos deve evitar, se você tem herpes?

  1. Mayko on

    Tenho uma coceira no de dedo e
    passou pró outro tem bolhas queima mt e as bolhas saem agua , uso a pomada aciclovir quando eu paro volta isso é herpes?

    • Marlon on

      Você pode comer de tudo. A herpes não tem nada haver com alimentação, isso é mito. A herpes se manifesta quando seu sistema imunológico está fraco ou baixo. Tome três vezes ao dia suco de beterraba com cenoura e evite ficar mais de quatro horas sem se alimentar. 99% de certeza que você não terá mais crises.
      Boa sorte e saúde para você.

  2. Claudio on

    Apareceu uma herpes zoster estou preocupado cm a alimentação oque não devo comer?

  3. Moisés on

    Richard, quem sofre de herpes não pode ficar muito tempo sem se alimentar. Coma no almoço e na jantar cenoura e beterraba, e antes do treino tome um copo de suco de cenoura com beterraba acompanhado de uma fonte de carboidrato. Tenho certeza que essas crises vão desaparecer.

    Saúde, foco e força!

    Abração.

  4. Moisés on

    Sofro de herpes genital e descobri a combinação de dois legumes que evita as crises. No almoço e no jantar adiciono cenoura e beterraba, depois dessa descoberta nunca mais tive crises. Consumo todos os alimentos proibidos citados nessa página e depois que comecei a comer cenoura e beterraba nunca mais tive crises.
    Pesquisei muito e descobri que nenhum tipo de alimento provoca as crises de herpes, mas sim a imunidade baixa, e as vitaminas da cenoura e beterraba impede que a imunidade baixe.
    Evite ficar mais de três horas sem comer, e assim que levantar pela manhã coma uma fonte de carboidrato.
    Mais uma dica muito importante: Durante a relação sexual o corpo gasta muita energia, então tome um copo de suco de beterraba com cenoura do ato sexual.
    Faço o teste da beterraba e cenoura, tenho que você vai gostar.

  5. Richard on

    Tenho Herpes Genital e estou tendo crises constantemente. Todo mês praticamente. Já fiz exames completos de sangue e aparenta estar tudo normal. Estou começando a achar que tem a ver com minha MUSCULAÇÃO. Vou a academia todos os dias e acho que esta tendo relação com a quantidade de horas que fico sem me alimentar e por eu estar tomando muito café. O fato de tomar muito café todos os dias acarreta surto de herpes???

    • Daniel on

      Muito esforço físico na academia e café sim. Procure diminuir o tempo na academia, reduzir o consumo de café. Exercício moderado. Procure se informar sobre a alimentação, na questão da L-Lisina e Arginina. Pessoas com esse problema tem que levar a vida diferente, não dá para conviver com e muito menos nivelar esses dois aminoácidos, Lisina sempre tem que estar mais alto, isso conta muito. Abraço!!

  6. Alan Bruno on

    Não, posso tomar leite de vaca. + li em outros sites que leite de vaca contem lisina. Agora fiquei confuso. 😒😯😯😯😯😯😯😯

    • Daniel on

      Alan Bruno. Tudo em excesso faz mal. Para quem tem na genital pode consumir normal, mas oral tem que evitar um pouco. Procure nas farmácias L-Lisina para comprar, a L-Lisina sempre tem que estar mais alta que A-Arginina.

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