Você sabe quanto tempo leva para digerir os alimentos no corpo humano? Se não, leia este artigo para saber o tempo normal de digestão dos alimentos.
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Quanto tempo faz exame para digerir os alimentos

Enquanto na escola, todos nós estudavamos o sistema digestivo com grande interesse e se maravilhavamos  com a jornada de alimentos da boca para o trato de eliminação. Mas, você já dão uma idéia do tempo necessário para completar esta longa jornada? Provavelmente, não! Assim como tudo em nosso corpo, a resposta a esta questão também é única para cada indivíduo. No entanto, há um limite superior e inferior sobre o tempo necessário para a digestão dos alimentos. Se o seu tempo de digestão é dentro dessa faixa, você pode dizer que não há nenhum problema com sua saúde digestiva.

Quanto tempo faz exame para digerir os alimentos

Depois de ingerir comida através da boca, leva  várias horas para o alimento para viajar através dos vários componentes do sistema digestivo. Na verdade, o processo de digestão começa antes mesmo de você consumir alimentos! Surpreso? Tal como em qualquer outro processo no corpo, o processo de digestão é também controlado  pelo cérebro. Quando você está preste a consumir alimentos, seu cérebro envia o sinal para o sistema digestivo (estômago e intestino , para ser mais preciso), a ser preparado para a digestão dos alimentos. Quando você mastiga  os alimentos, a saliva na boca  mistura-se com a comida  liberando enzimas digestivas diferentes. Saliva facilita a propulsão do alimento através do esôfago, devido à sua ação lubrificante. O mesmo efeito pode ser alcançado com a água.

Depois de o alimento viajar  para baixo para o estômago através do esófago, permanece no estômago durante 3 a 4 horas. Estômago produz sucos digestivos vários e enzimas necessárias para a digestão dos alimentos. Também mistura bem os alimentos, contraindo e expandindo os músculos do estômago. Esta mistura é então passada para o intestino  onde se gasta mais 6 a 7 horas. A absorção de nutrientes ocorre no intestino após o que é enviado para o cólon para excreção. Função do cólon é  de absorver a água do material alimentar de resíduos e prepará-lo para excreção. O alimento não digerido permanece no cólon até que seja expelido para fora. Assim, em todos, processo de digestão é completado dentro de 12 a 24 horas.

Tempo necessário para a digestão completa

Em média pode levar de 24 a 72 horas para o alimento para digerir completamente. Na verdade, podem ser de vários dias antes de todos os vestígios de o alimento podem ser removidos do corpo. O tempo necessário para a digestão dos alimentos é muito dependente do tipo de alimento que você consome. Alimentos como carne demora cerca de 3 a 5 dias para a digestão. Do mesmo modo, os alimentos de farinha branca também tem  um tempo mais longo para ser completamente eliminados do corpo. Alimentos ricos em fibra como frutas, vegetais podem ser digeridos facilmente pelo corpo.

Sabendo o tempo necessário para a digestão, o corpo é essencial para prever sobre sua saúde geral. Se você estiver passando fezes com muita freqüência, isso significa que seu corpo não está absorvendo nutrientes suficientes. Da mesma forma, se o seu corpo leva muito tempo para excretar resíduos  que o coloca em perigo de doenças do cólon, como os resíduos permanecem no interior do cólon por muito tempo. Você pode verificar o tempo de digestão por comer 3 a 4 beterrabas em sua refeição. Desde beterraba transforma  o seu sangue nas fezes vermelhas, você deve ser capaz de calcular o tempo de ponta a ponta. Se você passar fezes soltas, você pode tentar incorporar frutas frescas e vegetais na sua dieta. As fibras nestes alimentos absorvem a água nas fezes soltas. Dieta rica em fibras também é um remédio para a constipação como fibras ajudam na formação de maiores  fezes mais macias. No entanto, é importante para beber água suficiente desde que as fibras funcionam apenas quando o corpo é bem hidratado.

Certas doenças podem fazer com que o sistema digestivo a se mover muito rápido ou muito lento. Da mesma forma, alimentos ricos em açúcar, álcool, alimentos processados ​​impedem a função do sistema digestivo. Portanto, se você deseja ter um sistema em movimento suave, faça adequadas mudanças na dieta.

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