Pulsação varia de acordo com idade, peso, estilo de vida atividade e, em geral de saúde de uma pessoa. Variação na taxa de pulsação em repouso por idade, e que é excelente eo que é pulsação fraca é mostrado nos gráficos apresentados neste artigo. Leia, para saber o significado do pulso, enquanto a avaliação de saúde ....
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Pulsação em repouso dependendo da idade

Medição da frequência de pulso tem sido usado para avaliar a saúde geral de um indivíduo desde milhares de anos. Taxa de pulso também é conhecida como freqüência cardíaca  pois denota o número de vezes que seu coração bate em um minuto. A unidade de medida é batimentos por minuto (bpm) e indica quantas vezes o coração se contrai em um minuto. Taxa de pulsação em repouso não é nada  mas a taxa de pulso medida  quando você está em repouso. É também referido como “taxa de pulso normal ‘ou’ ritmo cardíaco normal ‘ou’ freqüência cardíaca de repouso (RHR) ‘.

Taxa de pulso normal

Frequência cardíaca em repouso de recém-nascidos é maior do que a de adultos. Informação sobre variações na taxa de pulsação em repouso dependendo da  idade é fornecida abaixo

  • Recém-nascidos: 100 – 160 bpm
  • As crianças pertencentes à faixa etária de 1-10 anos: 70 – 120 bpm
  • Crianças com mais de 10 anos e adultos (até mesmo idosos): 60 – 100 bpm
  • Atletas bem treinados: 40 – 60 bpm.

Isso mostra que a freqüência cardíaca não depende apenas da idade. Os outros fatores que determinam a sua taxa de pulso normal incluem o coração e pulmão de saúde, saúde geral, sexo, estilo de vida, etc.. O treinamento intensivo que os atletas sofrem  ajuda a melhorar a capacidade dos seus pulmões e coração de forma significativa. Presença de doenças e distúrbios tais  como problemas de tireóide, hipertensão arterial, diabetes, podem  afetar a capacidade do coração e pulmões. Um coração saudável bate lentamente  e  não tem que colocar esforço extra para bombear a quantidade necessária de sangue. Um coração fraco bate mais rápido  pois tem de trabalhar mais para satisfazer as necessidades do organismo a respeito do sangue e oxigênio. Aqueles que levam uma vida sedentária têm freqüência cardíaca de repouso comparativamente maior do que aqueles que são fisicamente ativos. O abuso de álcool, abuso de drogas, uso de certos medicamentos pode afetar a sua taxa de pulso de forma significativa. Durante o exercício  a demanda por sangue e oxigênio aumenta e o coração começa a bater mais rápido. Os atletas podem exercer com maior taxa de pulso do que as pessoas normais como seus corpos são diluídos nessa maneira. Assim, a taxa de pulso saudável ou ideal pode variar de pessoa para pessoa  e isso não depende apenas da idade.

As mulheres, em geral, têm uma taxa de pulso ligeiramente maior do que os homens. As mulheres grávidas têm pulsação um pouco maior do que as mulheres normais  devido ao metabolismo corporal  que se aumenta. Uma pessoa obesa tem maior taxa cardíaca de repouso do que a taxa de coração de outra pessoa da mesma idade  e cujo peso é normal ou inferior a  seu peso. Uma mulher mais jovem tem a taxa de pulso ligeiramente maior do que uma mulher mais velha.

Gráfico taxa de descanso do pulso para as mulheres

Idade Excelente (RHR para atletas treinados) Muito bom Bom Acima da média Média Abaixo da média Ruim
18-25 54-60 61-65 66-69 70-73 74-78 79-84 85+
26-35 54-59 60-64 65-68 69-72 73-76 77-82 83+
36-45 54-59 60-64 65-69 70-73 74-78 79-84 85+
46-55 54-60 61-65 66-69 70-73 74-77 78-83 84+
56-65 54-59 60-64 65-68 69-73 74-77 78-83 84+
65+ 54-59 60-64 65-68 69-72 73-76 77-84 84+

Descansando. Gráfico da taxa de pulso para os homens

Idade Excelente (RHR para atletas treinados) Muito bom Bom Acima da média Média Abaixo da média Ruim
18-25 49-55 56-61 62-65 66-69 70-73 74-81 82+
26-35 49-54 55-61 62-65 66-70 71-74 75-81 82+
36-45 50-56 57-62 63-66 67-70 71-75 76-82 83+
46-55 50-57 58-63 64-67 68-71 72-76 77-83 84+
56-65 51-56 57-61 62-67 68-71 72-75 76-81 82+
65+ 50-55 56-61 62-65 66-69 70-73 74-79 80+

Determinadas mudanças do lifestyle tais como evitar o excesso de álcool, evitar fumar, realizar exercícios regulares  evitando o consumo excessivo de medicamentos, seguindo uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a aumentar a capacidade dos pulmões e coração. Dieta  simples e mudanças no estilo de vida podem  assim  proporcionar melhorias significativas na taxa de pulso.

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