Você sente frio o tempo todo, mesmo quando está um dia ensolarado? Se sim, então você pode querer saber o que poderiam ser as possíveis razões por trás do problema. E este artigo ajuda a reunir alguns fatos sobre o mesmo.
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Por que estou sempre com frio

É normal sentir frio no inverno e calor  no verão. Mas  se uma pessoa sente frio, mesmo quando é bastante ensolarado e brilhante lá fora? A maioria de nós, neste caso, poderia pensar que algo está errado com o corpo. No entanto, isso é apenas parcialmente verdadeiro. Há uma série de outras razões que podem fazer uma pessoa sentir frio. Vamos dar uma olhada em alguns dos mais comuns.

O que faz você se sentir frio o tempo todo?

Se poderia ser o seu Sexo
As mulheres são mais propensas a se sentir um pouquinho mais frio do que os homens. É por causa da presença de níveis elevados da hormona de estrogénio em si e também porque têm mais depósitos de gordura e menor tecidos musculares nos órgãos, quando comparado com os homens.

Sua dieta pode ser o culpado
A dieta de uma pessoa tem muito a ver com a maneira como ela  se sente. Então, se você está tendo uma dieta pouco saudável, ou seja, você come junk food a maior parte do tempo ou a sua dieta carece de os nutrientes necessários e vitaminas, ou pior, você passa  fome e perde  grande quantidade de peso recentemente, que poderia fazer de você um fraco , com frio e cansado. Uma dieta pobre, acompanhada de perda de peso rápida  é a receita perfeita para uma temperatura corporal anormal.

What About desequilíbrio hormonal?
Quando uma mulher entra na menopausa ou está grávida, os lotes de desequilíbrios hormonais ocorrem dentro de seu corpo. Quando os níveis de estrogênio sobem  em uma mulher, eles podem produzir muitos sintomas, incluindo em sua constante sensação de frio. Assim, a alteração dos níveis do hormônio de estrógeno é o principal culpado por trás desse sentimento.

Você pode  manter um peso saudável?
Quando uma pessoa ingere alimentos, o corpo  de modo a ajudar na digestão  envia sangue para o estômago. Isto deixa as outras partes do corpo com menor quantidade de sangue  o que torna o corpo frio. Além disso, se uma pessoa está abaixo do peso, ela  é obrigada  a sentir essas mudanças na temperatura do corpo ainda mais severamente do que outros.

É sua  pressão arterial normal?
Pessoas que sofrem de ambas as condições ou seja, pressão alta e baixa, muitas vezes os pés e as mãos ficam frias. Se uma pessoa tem pressão arterial baixa, o sangue flui muito facilmente e, assim, apenas uma pequena quantidade é capaz de atingir suas mãos e pés. Por outro lado, em caso de hipertensão arterial, o sangue flui com muita dificuldade e, novamente, apenas uma pequena quantidade atinge as extremidades. Assim, ambas as condições fazem  uma pessoa sentir mais frio do que os outros.

Verifique com a sua medicação
Se uma pessoa está tomando algumas drogas ou medicamentos, então eles podem produzir efeitos colaterais, tais como calafrios em que a pessoa, especialmente se o medicamento não é adequando a pessoa.

Problemas qualquer de Thyroid?
Se o sentimento de frieza é acompanhado por rápido ganho de peso, que até mesmo o exercício e dieta adequada não pode controlar, então, provavelmente, a pessoa está sofrendo de um problema de tireóide. Problemas de tiróide retardam  o processo de metabolismo e, assim, diminuem  a temperatura do corpo de uma pessoa.

Imunidade enfraquecida
Sensação de frio pode ser experimentada  de duas formas, ou seja, quer o corpo inteiro é frio  ou apenas a mão e os pés estão frios. Se você está tendo esta última, a razão pode ser um sistema imunológico fraco. Um sistema imunitário deficiente pode ser devido à presença de parasitas no corpo, o que torna as infecções, tais como Candida que  afectam  o corpo facilmente, portanto, enfraquecem  o sistema imune ainda mais no processo.

Fenômeno de Raynaud
Pessoas com esta condição tendem a ter mãos e pés frios muito. Quando uma pessoa normal é submetida a uma temperatura extremamente fria, o sangue em seu corpo se move para os órgãos internos para mantê-los aquecidos. No entanto, em pessoas com o fenômeno de Raynaud, essa resposta mesmo ocorre em um extremo. O fluxo de sangue para a pele é reduzido a uma extensão muito grande, fazendo com que a pessoa se sinta frio.

Dicas para melhorar a temperatura corporal

☞ Para as pessoas que estão constantemente a sensação de frio, a primeira coisa a fazer é começar a tomar uma dieta saudável e equilibrada. Uma dieta que tem a quantidade certa de proteínas, vitaminas, gorduras e minerais. Uma dieta equilibrada garante que o peso do corpo e, portanto, é apropriada que  vai ajudar a manter a temperatura do corpo para a direita.

☞ Pular refeições é algo que deve ser totalmente evitado. É um fato bem conhecido que, se uma pessoa está em jejum ou que tenha pulado uma refeição, o corpo não teria energia suficiente e, portanto, produziria calor muito menor.

☞ Exercício, treinamento especialmente cardiovascular, beneficia os capilares e melhora a circulação em geral. Os médicos dizem que o melhor exercício é a natação. Então, faça-se uma parte de sua rotina e veja  a sua temperatura corporal melhorando.

☞ Massageie as mãos e os pés imediatamente, depois que você sente que está ficandocom  frio. Auto-massagem com óleos e pimenta preta, gengibre, canela  vai ajudar a aquecer as mãos e os pés.

☞ Uns  remédios  caseiros  eficazes  para manter a temperatura do corpo direita é para pegar a mão quente e banhos de pé e em seguida, esfregue-os com uma toalha de pano de terry, antes de ir para a cama.

Sensação de frio pode ser normal também, especialmente se ela é sentida em todas as manhãs. Razão é que há uma enorme distância entre o jantar e o café da manhã, o que torna o estômago desprovido de qualquer alimento, ou seja, vazio pela manhã. Devido a isto, a temperatura do corpo aumenta e torna-se mais do que a temperatura do lado de fora, por conseguinte a pessoa sente frio. Assim, sensação de frio pode ser tanto normal  como anormal. Na maioria dos casos, fazendo com que uma mudança de estilo de vida pouco, isso pode ser facilmente superado. No entanto, calafrios causados ​​devido a um problema de tireóide ou qualquer outra condição médica, deve ser encaminhado a um médico, sem falhar.

Nota: A informação fornecida neste artigo é apenas para educar o leitor. Ela não se destina a ser um substituto para o aconselhamento de um médico especialista.

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