Perder peso pode ser um pesadelo em si, e para mulheres com hipotiroidismo e síndrome do ovário policístico, ela se torna mais difícil perder peso, mesmo se eles estão em uma dieta rigorosa ...
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Perder peso com hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico

Você é uma mulher jovem, que está tentando perder peso? São todos os seus esforços vão em vão? Você conseguiu se verificado até para o desequilíbrio hormonal? Muitas mulheres jovens sofrem de desequilíbrio hormonal  que pode aumentar o risco de infertilidade, obesidade, diabetes do tipo 2 e doenças cardíacas. Este desequilíbrio hormonal é chamado de síndrome do ovário policístico ou Síndrome do Ovário Policístico. É também conhecida como Stein-Leventhal síndrome. Em muitos casos, observa-se que mulher jovem também sofre de hipotiroidismo, juntamente com PCOS. As glândulas da tireóide são o regulador de metabolismo do corpo e se eles são sob-ativas, que leva ao ganho de peso.

Perda de peso com hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico

Há três pontos a serem lembrados quando você está tentando perder peso com a doença de hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico. Trata-se de um ponto de ajuste metabólico alterado, duma mudança na química do cérebro devido a doenças, estresse e resistência à insulina. Junto com isso, é importante para você verificar se o seu hipotireoidismo é sub-tratado. Pessoas que sofrem de hipotireoidismo acham que é muito difícil perder peso devido a mudanças fundamentais no metabolismo. Devido a isso, apesar de comer menos e fazer mais, a pessoa vai ganhar peso. Até e a menos que as glândulas da tireóide recebem uma boa quantidade de hormônios, o ganho de peso é persistente. Junto com hipotireoidismo, há chances de mudança de peso devido a outras causas. A SOPC pode ser uma das causas, juntamente com antidepressivos e esteróides determinados.

Há uma série de planos de dieta que prometem resultados dramáticos para o tratamento de problemas relacionados com a síndrome do ovário policístico e hipotireoidismo. A maioria destas plantas da dieta têm pouco ou nenhum respaldo científico. Ao mesmo tempo, uma pessoa tem muita dificuldade para furar a esses planos para um período sustentado de tempo. Segundo alguns, uma dieta baixa em carboidratos é a dieta apropriada para mulheres que sofrem de hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico, como mais frequentemente do que não, essas mulheres são resistentes à insulina. No entanto, pesquisas ao longo do tempo tem mostrado que uma dieta baixa em carboidratos não provou de ser bem sucedida para tratar ganho de peso associado com hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico. Quantidades elevadas de proteínas e gorduras podem causar complicações mais outras.

Ao mesmo tempo, baixo teor de gordura em dietas também não são bem sucedidas, a longo prazo. As pessoas que estão em uma dieta de baixo teor de gordura tendem a comer mais carboidratos causando níveis de insulina para elevar rapidamente. Se uma pessoa tem insulina elevada durante um período de tempo prolongado, que conduz a resistência à insulina. Isso faz com que o ciclo vicioso de hipotireoidismo, síndrome do ovário policístico e ganho de peso.

Dicas para perder peso com PCOS e hipotireoidismo

Se o número de calorias tomadas são mais do que o número de calorias queimadas, faz com que a resistência metabólica a perder força e o corpo estabelece um ponto definido mais para alto peso. De acordo com a pesquisa, a resistência metabólica pode mesmo ser completamente eliminada. Uma abordagem lenta e constante de dieta ajuda a minimizar isso. A melhor maneira de aumentar a taxa metabólica do corpo é através de exercícios.

Devido ao hipotireoidismo, o metabolismo é muito lento para o nível de apetite apropriado a ser definido por seu cérebro. Portanto, as chances são altas de que  o cérebro percebe como os níveis de ingestão de alimentos apropriados são. Na realidade superior  metabolismo do corpo causa ganho de peso. Existem várias maneiras de lidar com as mudanças na química do cérebro. Os antidepressivos são geralmente usados ​​para lidar com o problema. Para aumentar a serotonina,- o neurotransmissor que diz ao corpo a quantidade certa para comer, exercícios aeróbicos são de grande ajuda.

Para combater a resistência à insulina, a perda de peso é importante. É pegar 22 situação, como o menos uma pessoa pesa, o resistente menos insulina ela será, mas a resistência à insulina torna difícil a perder peso tão bem. O exercício é a melhor resposta para lidar com o problema, juntamente com uma dieta, direita controlada que requer eliminando a ingestão de açúcar e amido. Arroz, massas, batatas, pães de farinha branca, doces, carne vermelha e frutas com alto teor de açúcar devem ser considerados seus inimigos. Complexos grãos, saladas e verduras devem ser acolhidos como amigos nesta luta contra a perda de peso, hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico.

Perder peso com hipotireoidismo e síndrome do ovário policístico é realmente difícil, mas se você tomar o caminho certo, torna-se relativamente mais fácil. Lembre-se que  dieta correta e exercício é a única maneira com que você pode resolver este problema a longo prazo.

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