Enzimas digestivas naturais são aquelas enzimas que ocorrem naturalmente em muitos alimentos, como frutas e vegetais. Eles são uma boa fonte de enzimas proteolíticas que ajudam na composição adequada de proteínas. Leia ...
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Naturais enzimas digestivas

As enzimas são moléculas de proteínas que funcionam como catalisadores para realizar várias actividades metabólicas. Estas são moléculas complexas de degradação no corpo em substâncias simples. Moléculas complexas como proteínas, gorduras e hidratos de carbono são quebradas pela ação enzimática em substâncias simples que podem ser excretadas pelo corpo facilmente. As enzimas digestivas presentes em nosso corpo também são encontradas  em vegetais e frutas. A classe de enzimas digestivas que ocorre naturalmente são conhecidas como enzimas digestivas naturais. Consumo desses alimentos ajuda o sistema digestivo do nosso corpo a quebrar outros compostos produtos dentro do corpo.

Os benefícios de enzimas digestivas estão associados principalmente com atividades metabólicas. As enzimas digestivas são classificadas em três grupos. São mencionadas a seguir.

  • Enzimas proteolíticas: A enzima de protease ajuda a proteína em desagregação de aminoácidos.
  • Enzimas amilolíticas: A enzima de amilase ajuda a degradar as moléculas de hidratos de carbono e amido em açúcares simples.
  • As enzimas lipolíticas: A enzima de lipase ajuda na degradação de moléculas de gordura em ácidos gordos e glicerol.

Além dos grupos principais, existem outras categorias de enzimas digestivas naturais, que ajudam em atividades múltiplas. Elas são alistadas abaixo.

  • Celulase
  • Lactase
  • Invertase
  • Bromelina
  • Somazyne
  • Amiloglicosidase
  • Maltodextrina
  • Proteases ácidas
  • Papaína

Estas enzimas aumentam o metabolismo e ajudam na digestão dos alimentos. Elas também eliminam  a dor de estômago, inchaço, cólicas abdominais e indigestão. Elas também ajudam a reduzir o peso por quebrar as moléculas de gordura. As melhores são as variedades presentes em certos alimentos, que quando consumidas  afectam a actividade do sistema digestivo através do aumento da utilização de absorção e assimilação dos alimentos. Isso ajuda a reduzir os efeitos tóxicos de certos alimentos, eliminando os radicais livres a partir do corpo. Algumas enzimas também têm uma actividade anti-oxidante que purifica o sangue. Você deve vir a saber sobre elas no seguinte conteúdo.

Alimentos com enzimas digestivas naturais

Legumes e frutas que contêm enzimas digestivas devem  formar uma parte da dieta regular. Quando consumidos  com outros alimentos, isso catalisa o processo de digestão. As enzimas naturais são igualmente poderosas como composições químicas ou xaropes que contêm enzimas digestivas. Portanto, a ingestão aumentada de tais substâncias é capaz de manter a actividade metabólica normal do organismo. Pessoas que sofrem de problemas de saúde podem  aumentar a ingestão de tais alimentos carregados de tais enzimas.

Mamão
Papaya é uma fonte natural de enzima de protease. A enzima presente na polpa de mamão é a papaína. A papaína é também conhecida como enzima de limpeza, uma vez que melhora a textura da pele. Esta enzima encontra-se abundantemente no látex da árvore. O látex é tóxico para a saúde. Portanto, a enzima é extraída por processos industriais e é vendida comercialmente na forma de comprimidos. É também utilizada para amaciar a carne. É um comprimido de ajuda digestiva que ajuda durante uma refeição rica em proteínas. No entanto, comendo mamão demasiado eleva o nível da papaína no corpo que pode ser ainda mais prejudicial para o organismo. Os efeitos secundários podem ser indigestão, náuseas, distensão abdominal e diarréia.

Kiwis
A presente enzima proteolítica em kiwi é conhecida como actinidina. Kiwis são popularmente conhecidos como groselha chinesa que ajuda na digestão de alimentos ricos em proteínas. A actividade da actinidina é semelhante a da enzima de bromelina e papaína. Ela funciona como um catalisador para a digestão das proteínas. A bondade de kiwi não é muito explorada como as pessoas podem ter reação alérgica associada com actinidina. Ela também pode causar diarréia e náuseas. Consuma apenas se vc. não é sensível a actinidina.

Abacaxí
O abacaxi é uma grande fonte de enzima de bromelina. É uma enzima de protease que ajuda na quebra de moléculas de proteína. Polpa de abacaxi fresca  é uma fonte natural de bromelina. No entanto, as empresas de ervas que vendem este produto realizam a extração da enzima a partir de peças de abacaxi que é vendida na forma de comprimidos ou pílulas. Muitas lojas de alimentos orgânicos fornecem produtos que contêm bromelina do abacaxi para curar a artrite. Ela  também atua como um antioxidante para o corpo.

Apesar de enzimas como a catalase e pectinase estejam presentes em batatas, tomates e maçãs,elas  não são de ajuda digestiva muita. As enzimas digestivas naturais presentes na referida lista de alimentos muitas vezes são utilizadas para digestivo-enzima terapia. Ingestão desses alimentos com moderação é muito útil para pessoas que sofrem de distúrbios de constipação, indigestão e gastrite. Digestivos efeitos colaterais de enzimas são observados apenas quando são consumidos em excesso  todos os dias. Brotos, nozes e feijão também contêm enzimas digestivas benéficas. Para obter o máximo de benefícios deve-se consumir as frutas e os legumes crus ou cozidos.

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