Músculo da panturrilha

O músculo da panturrilha em linguagem científica / técnica é conhecida como tríceps sural. O tríceps sural é na verdade um par de músculos chamado sóleo e gastrocnêmio. Ambos os músculos juntos convergem no osso do calcanhar do pé. Induzir o movimento de flexão planta É importante função de tríceps sural. Estes músculos também fornece a estabilidade do complexo de tornozelo.

Anatomia músculo da panturrilha

Como afirmado anteriormente, estes músculos são formados principalmente de gastrocnêmio e sóleo. Vamos obter mais informações sobre essas peças em detalhes. O gastrocnêmio e sóleo são os músculos superficiais do corpo. Descrições de estes músculos são apresentados abaixo.

  • Sóleo: Os sóleo reside no interior do músculo gartocnemius. Este músculo da panturrilha poderosa se estende do joelho até o calcanhar. O músculo sóleo apóia ações como a pé e de pé. Este músculo não está presente em todas as espécies de mamíferos; cão é um mamífero, sem qualquer músculo sóleo.
  • Gastrocnêmio: Este músculo situa-se a anterior do músculo sóleo. Devido à forma abaulada de gastrocnémio, é também referido como ‘estômago de perna’. Gastrocnamius se estende entre o joelho eo calcanhar. Este músculo está ligado ao joelho por meio de duas cabeças isto é, a cabeça medial e lateral. As cabeças lateral e medial originam côndilos lateral e medial respectivamente. Movimento do tornozelo é a principal função do gastrocnêmio. O músculo é, no entanto, também envolvido no movimento de joelhos.
  • Plantaris: É um músculo menor entre os superficiais. Este músculo desempenha o papel de ajudar os movimentos de gastrocnêmio e sóleo.

Informação sobre os músculos profundos da região de vitelo é apresentada abaixo.

  • Flexor longo Hallicus: A palavra, hallicus é usado em referência com dedão do pé. Flexor longo hallicus se estende da porção posterior da perna até o fundo do dedão do pé. Este músculo permite o movimento de flexão do dedo grande do pé.
  • Flexor longo Digitorm: Este é um músculo semelhante em função à de flexor longo hallicus. A diferença no entanto, é que flexor digitorm auxilia no movimento de quatro dedos ao lado do dedo grande do pé.
  • Polpliteus: Este músculo ao contrário dos anteriores dois músculos não suportam o tornozelo ou o movimento do pé. O movimento suave do joelho, no momento da marcha é controlada por polpliteus.

Dor no músculo da panturrilha

A dor que é causada ao tríceps sural resulta principalmente de excesso de trabalho-los através de exercícios. Uma das razões por trás da dor é inadequado no alongamento. Desporto pessoas que participam em jogos como futebol, futebol, rugby, barreiras, salto em distância, corrida, etc, têm mais chances de conseguir panturrilha inchada e dor na panturrilha que resulta de lesões.

As diferentes condições associadas com a dor muscular de vitelo são listados abaixo.

  • Grau de tensão muscular 1: Esta condição é caracterizada por rigidez dos músculos. Micro-lacrimejamento dos resultados músculos em tensão muscular de grau 1. Este tipo de estirpe resultante a partir do músculo rasgado continua durante cerca de 3 semanas após o tratamento.
  • Grau de tensão muscular 2: Tal resultados musculares tensas de ruptura parcial dos músculos. Ele leva 2 meses para se recuperar de esta estirpe.
  • Grau de tensão muscular 3: Nesta condição, o músculo é completamente rasgada. Um período de mais de 3 meses é necessário para a cura.
  • Inflamação: Os tecidos subcutâneos quando inflamado, que provoca a dor de vitelo em alguma extensão.

Aqui estão alguns dos mais fácil para realizar exercícios musculares. Esses exercícios devem ajudar a treiná-los adequadamente e também aumentar a força.

Ignorando: É um dos melhores exercícios para tríceps sural. No entanto, não se deve realizar pular corda por mais de 20 minutos. Isso faz com que os músculos para ir ferida. Para executar este exercício, um tem que ficar na ponta dos pés.

Squats: Os locais ocupados são utilizados em fortalecimento dos músculos. Para tornar o exercício eficaz, deve-se tentar usar pesos enquanto trabalham fora. Executando 10-15 agachamentos com pesos extras é suficiente para tornar os músculos fortes.

  • Uma medida eficaz para o tratamento da musculatura da panturrilha puxada é aplicação de gelo na área machucada. O gelo precisa de ser esfregada sobre o músculo cada 2-3 horas.
  • Envolvendo a parte lesada do bezerro ajuda na cura rapidamente. Isto é porque a técnica de compressão parte afectada do músculo reduz o inchaço.
  • Terapia de calor também é útil no tratamento de estes músculos. Se o calor e terapia de gelo estão a ser utilizados em simultâneo, o processo de aquecimento suavemente, seguido por terapia do gelo é recomendada.

Os diferentes aspectos da informação relativa ao tríceps sural são discutidos no artigo. Deve-se encontrar a informação útil do ponto de realização de exercícios, obtendo conhecimento sobre anatomia e também compreender as razões por trás da dor muscular.