Melhores Atividades esportivas para crianças com TDAH

TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é um aprendizado crônica e transtorno do desenvolvimento que ocorre em cerca de 3-5% da população do mundo-escola vai. Viver com esta doença é difícil para a criança afetada e seu / sua família. Dos vários tratamentos que ajudam a aliviar o TDAH, o exercício físico é muito útil e tem um impacto a longo prazo sobre a redução a condição e ajudar a criança afetada viver normalmente. Então, envolvimento de uma criança com TDAH nos esportes e jogos é uma forma eficaz de gastar tudo / dela sua energia reprimida e é uma ótima maneira de incentivar bons hábitos sociais. Abaixo estão alguns esportes e jogos que ajudam a reduzir os sintomas de ADHD em crianças.

O que faz um esporte TDAH Bom?

Embora existam muitas actividades desportivas e jogos para os jovens, existem alguns esportes que são perfeitos para as crianças com TDAH. Abaixo estão alguns fatores sobre esportes para as crianças com TDAH:

  • Escolha um esporte que não é muito complexa ou envolve uma série de pensar e resolver.
  • Escolha esportes onde uma criança pode entender rapidamente as regras e jogabilidade.
  • Esportes ao ar livre, onde há amplos espaços abertos e um ambiente de jogo diferente são uma boa escolha.
  • O esporte deve estar fisicamente intensa com uma jogabilidade ativa e menos tempo de banco.
  • Supervisão de um adulto em todos os momentos, sejam eles treinadores, professores ou instrutores, é necessário.
  • Com esportes de equipe, atendimento especializado deve ser dada a cada membro ou um nível iniciante de dificuldade deve ser usado.
  • O mais importante: a criança deve estar interessada ou apaixonada pelo esporte. É muito difícil convencer uma criança a jogar um jogo se ele / ela não está interessada.

Melhores Atividades esportivas para crianças com TDAH

TDAH e Equipe de Esportes
Como é ser parte de uma equipe de ajuda com o sintomas de TDAH em crianças? Em primeiro lugar, o trabalho em equipe e conviver com os outros faz com que uma criança se sentir querido e parte de algo maior do que ele / ela. Ela ensina a criança a responsabilidade, como sua / seu papel na equipe pode fazer ou quebrar o resultado de um jogo. É também uma ótima maneira de conhecer novos garotos e fazer amigos, bem como fortalecer os laços de amizade entre velhos amigos. Sutilezas sociais e costumes são automaticamente transmitidos.

Em segundo lugar, esportes de equipe tem uma figura central ou um grupo de líderes, que ajuda, apoio e governar a equipe. Isso encoraja uma criança TDAH em reconhecer e respeitar a autoridade e como se comportar sob ele. Obrigações são formados, a criança é ensinada como se ganha respeito e da importância de elogios e críticas. Seu / sua auto-estima e senso de auto-estima é construída. Um treinador também serve como um modelo ideal e figura de liderança.

Os esportes coletivos têm uma jogabilidade intensa e cheia de ação. Correndo em volta, a formação, o aquecimento e para baixo e até mesmo a emoção da competição, todos ajudar uma criança TDAH gastar tudo o que acumulou energia e atua como uma tomada de lançamento. Com certos esportes como beisebol ou cricket, onde há benchtime ou tempo de inatividade, uma criança TDAH pode ficar entediado e inquieto, enquanto espera por alguma forma de atividade. Um ponto importante quando se trata de jogar como uma equipe, é a criança deve entender que tipos de comportamento são permitidas e quais não são. Agressividade, bullying ou estar fisicamente abusivo e teimosia em seguir regras e instruções, são exemplos de características comportamentais indesejadas. Esportes coletivos apropriados incluem:

  • Rugby
  • Futebol
  • Futebol
  • Basquetebol
  • Hóquei
  • Lacrosse

Esportes Individuais para o TDAH
Esportes com uma jogabilidade mais individualista e independente também pode ajudar com as crianças com TDAH. Um esporte solitário permite à criança expressar-se ou canais através do esporte de uma maneira mais focalizada e concentrada. Em vez de depender do desempenho dos outros, a criança percebe que seu foco, sua energia e de fato seu desempenho no campo são os únicos fatores para a vitória ou a derrota. Seu papel é maior e mais desenvolvido. Esses esportes podem ensinar a criança a acreditar em si mesmo. Confiança interna e uma atitude positiva é estabelecida. Mais uma vez, energia bruta e da unidade é utilizada, para que a criança pode se acalmar e não se sentir tão inquieta. Além disso, esportes individuais envolvem mais de uma experiência one-on-one entre o técnico eo aluno, para que a criança recebe a quantidade correta de atenção e apoio. Abaixo estão alguns esportes individuais:

Artes Marciais
Auto-controle, disciplina interior, aprendendo a controlar seu temperamento e canalizá-la quando necessário .. todos estão algumas maneiras emocionais expressas em uma forma física com o esporte de artes marciais. Karatê ou Tae Kwon Do ou Judo, Independentemente da sua forma, artes marciais captar a atenção de uma criança TDAH e canalizar sua / sua concentração para aprender.

The Great Outdoors
Educação, um ambiente em constante mudança, envolvente e uma oportunidade de socializar com seus pares, mas aprender por conta própria, estas características tornam uma atividade ao ar livre realizada em uma base regular, como uma classe ou grupo, um esporte atraente para as crianças com TDAH. Esportes ao ar livre incluem: Trekking / caminhadas, ciclismo e aferição.

Esportes Aquáticos
Um dos campeões do mundo maiores de natação com 16 medalhas olímpicas foi diagnosticado com TDAH como um miúdo. Ele foi aconselhado a levar até natação como uma forma de canalizar sua energia. Esse garoto não é outro senão Michael Phelps. Desportos aquáticos exigem força física, a unidade ea vontade de vencer e fazer passar, todas as características ideais para desafiar o TDAH em uma criança.

Esportes em geral, são uma maneira muito saudável de expressar sua individualidade e ficar fisicamente apto. Lembre-se de manter a escolha da criança e de preferência como o principal fator na escolha do esporte. Interesse e paixão em um determinado esporte deve ser sempre incentivada, nunca desanimado, então lembre-se este ponto com relação à escolha de um desporto para os jovens com TDAH infligidos.