Sofrendo de frio, dormência nas mãos ou dor e os pés? Você pode estar sofrendo de má circulação. O artigo trata dos sintomas, causas e algumas dicas sobre cura má circulação nas mãos e nos pés.

Má circulação nas mãos e nos pés

A condição em que o sangue fornecido para as mãos e os pés, não é suficiente para satisfazer as necessidades metabólicas que é conhecida como má circulação nas mãos e pés. É causada por um grupo de problemas, colectivamente denominados como doença vascular periférica. Fluxo inadequado de sangue através de suas pernas e mãos pode causar os seguintes sintomas de má circulação.

Os sintomas da má circulação

  • Mãos cansadas e os pés doendo
  • Varizes e vasinhos
  • Mãos e pés frios
  • Inchaço nos pés ou pernas
  • Dor na perna
  • Úlcera nos pés ou pernas
  • Enxaqueca e dores de cabeça
  • Tontura ao levantar-se rapidamente
  • Unhas quebradiças
  • Distúrbios da visão
  • Dores nos pés e pernas
  • Perda de sensibilidade nas mãos e pés
  • Dedos brancos e unhas
  • Cianose (púrpura ou escurecimento da pele) – uma condição, devido à falta de oxigênio.
  • Formação de um coágulo de sangue nos vasos sanguíneos. Essa condição vem sob a trombose venosa profunda

Causas da má circulação

  • Circulação inadequada de sangue devido a doença cardíaca coronária.
  • Algum distúrbio subjacente que leva a problemas de circulação sanguínea.
  • Uma doença que bloqueia o fluxo de sangue para os dedos das mãos e pés.
  • A má circulação pode também ser um sintoma de síndrome de Raynaud.
  • Álcool contrai os vasos sangüíneos, especialmente durante o inverno, quando os vasos sanguíneos são já constritos.
  • Ingestão de cafeína pode causar má circulação do sangue.
  • Uma lesão nos pés, mãos e até mesmo as pernas pode resultar em má circulação.
  • A má circulação do sangue nas mãos e nos pés pode ser um sintoma de doenças renais e pulmonares.
  • Pacientes que sofrem de diabetes, níveis elevados de colesterol, pressão arterial alta e obesidade muitas vezes tem má circulação no corpo.
  • A má circulação pode ser um efeito colateral de algum medicamento.

Tratamento natural para a Má Circulação

  • Massagem de mãos e pés com óleos essenciais diluídos, como lavanda e alecrim.
  • Tome o chá quente de ervas em uma base regular para melhorar a circulação do sangue nas mãos e pés. Você pode adicionar ½ colher de chá de Elderflower, tília, gengibre e milefólio.
  • Reduzir a ingestão de substâncias dos vasos sanguíneos constritivas tais como cafeína, álcool e a nicotina.
  • Exercícios moderados, mas regulares também ajudam na cura do problema de má circulação.
  • Tente sempre manter seus pés e suas mãos bem cobertos e quentes. Mexa os dedos dos pés quando você se sente com muito frio.
  • Tome produtos alimentícios ricos em vitamina C e vitamina E. Eles impulsionam a circulação do sangue no corpo. Você pode tomar essas vitaminas em forma de comprimido também.
  • Aumente a ingestão de alho. Alho impede a formação de placa nos vasos sanguíneos, e, portanto, ajuda na boa circulação do sangue.
  • Você também pode comer melancia para o efeito acima mencionado. Ela faz isso com um pigmento chamado licopeno presente nela. O licopeno da melancia dá sua cor vermelha.
  • Coma sementes de abóbora ou abóbora. Cure má circulação de sangue que impede a coagulação do sangue. Isso também ajuda a afinar o sangue.
  • Evite manusear objetos frios. Por exemplo, use uma pinça para pegar cubos de gelo.
  • Evite usar calçado apertado com montagem.

Crônica má circulação nas mãos e pés deve ser bem tratada a tempo. Se não tratada, pode levar a doenças cardíacas, derrames e até mesmo amputação. Se você tiver algum dos sintomas acima referidos de má circulação, consulte um médico para o diagnóstico apropriado. O médico iria olhar para a história da família para entender a doença e prescrever um tratamento eficaz para assegurar uma vida saudável e apta  à frente. Além disso, escusado será dizer que você precisa de ter as mudanças de estilo de vida necessárias. Uma dieta equilibrada, exercício físico regular e limitar a ingestão de álcool deve ser uma prioridade. Protecção contra o frio é também precisa de modo a manter o sangue a fluir.

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