Você está preocupado por causa de joelhos fracos? A dor constante no joelho não podem levar a conseqüências graves, mas pode afetar seriamente suas atividades diárias. Leia mais para saber sobre as causas de dor nos joelhos e como reduzir os sintomas de joelhos duros.
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Joelhos fracos

Algumas décadas antes, a dor no joelho foi limitada entre pessoas idosas apenas. Estes dias, não só os idosos mas os jovens também estão preocupados por causa da dor no joelho persistente. Articulações e os músculos se tornam fracos devido ao desgaste durante o processo de envelhecimento. Qualquer prejuízo para o conjunto ou músculos também pode afetar a força dos joelhos. Como articulação do joelho suporta a carga do seu corpo, é necessário tomar cuidado extra da articulação e dos músculos.

A dor intensa nos joelhos pode afectar os seus movimentos. Movimento da perna restrito pode fazer você evitar a maioria das atividades diárias e isso pode influenciar o seu desempenho no trabalho. Se você gosta de esportes, então você deve tomar cuidado de seus joelhos.

Os sintomas de joelhos fracos

  • Inchaço e moagem
  • Dor no joelho
  • Ardor ou sensação de trituração
  • Movimento limitado
  • Dificuldade de usar escadas
  • Inflamação
  • Rigidez
  • Colisões duras
  • Deformação dos joelhos e pernas
  • Popping som dos joelhos
  • Dor ao dobrar ou endireitar os joelhos
  • Mancando, dificuldade em caminhar
  • Travamento da junta
  • Os sinais de uma infecção, por exemplo de febre, vermelhidão, calor, dor, etc.

Causas da dor e rigidez nos joelhos

  • A artrite é a principal causa de dor e rigidez nos joelhos. É uma doença crónica e inflamatória das articulações que afecta os discos e os ossos.
  • Lesões ou fraqueza nas estruturas adjacentes, como coxas, pernas, quadris podem aumentar a pressão sobre os joelhos e podem fazer os joelhos fracos.
  • Cirurgia da perna, quadril ou joelho pode enfraquecer os joelhos.
  • Qualquer tipo de tensão ou entorse pode levar a dores nos joelhos. Sintomas negligenciados podem enfraquecer os joelhos.
  • Ligamento rasgado ou cartilagem rasgada no joelho podem fazer seus joelhos fracos.
  • A artrite reumatóide ou osteoartrite podem conduzir à formação de cistos de padeiro atrás do joelho, tornando o joelho fraco.
  • Tendinite ou bursite podem levar aos joelhos fracos.
  • O trauma físico, lesão ou rótula deslocada são algumas das causas comuns de dor no joelho.
  • Doenças do tecido conjuntivo como o lúpus podem levar a restrição de movimento dos joelhos.
  • Síndrome da banda iliotibial é uma condição que afeta negativamente a articulação do joelho.
  • Qualquer tipo de infecção na articulação do joelho pode fazer os joelhos fracos.
  • Os tumores ósseos e Osgood-Schlatter condição levam à dor intensa e podem resultar em joelhos duros.
  • Fadiga devido a qualquer tipo de doença como gripe, febre tifóide, diarréia, câncer, etc. pode afetar a força de seus joelhos.
  • Sedentarismo, falta de atividade física suficiente / exercício podem destruir a força de seus joelhos.

Como melhorar a força de seus joelhos

Saber a causa subjacente de joelhos fracos ajuda a determinar o tratamento. Remédios a seguir ajudam a melhorar a força da articulação do joelho.

  • Exercícios de joelho realizados sob a orientação de seu médico podem ajudar a aliviar a dor. O exercício regular promove o movimento fácil da articulação.
  • Os blocos de gelo e as almofadas de calor aplicados ao redor dos joelhos oferecem articulação do joelho e alívio da dor.
  • Vestindo joelheiras, vestindo sapatos perfeitos ajuda a reduzir a dor.
  • Massagem com óleos essenciais e aplicação de bálsamo ou pacote de ervas ajudam a diminuir a dor.
  • Se você estiver com sobrepeso, você deve tentar se livrar daqueles quilinhos a mais, seguindo uma dieta de emagrecimento. Peso reduzido ajuda a diminuir a carga sobre os joelhos. Isso ajuda a diminuir a dor no joelho.
  • Diminuir “inflamação aguda” pode-se gradualmente, com descanso suficiente. Esta é a maneira mais simples de aliviar a dor no joelho, se os sintomas são leves.
  • Uma dieta balanceada que fornece todos os nutrientes essenciais em proporções corretas é essencial para manter a saúde dos músculos e articulações do corpo.
  • Você pode tomar não-esteróides anti-inflamatórios, comumente referidos como AINEs, prescritos pelo seu médico. Estes medicamentos funcionam muito bem para dor no joelho causada por problemas de saúde, como artrite, bursite e tendinite.
  • Cortisona é um poderoso medicamento que é usado para tratar a inflamação. Deixe o médico a decidir se o tomar de injeções de cortisona é essencial para você ou não.
  • Se nada funcionar, então o médico pode recomendar a cirurgia de substituição do joelho. Essas cirurgias são bastante comuns nestes dias. Após a cirurgia, terapia física rigorosa é necessária para atingir o objectivo de movimento completo e força.

Você deve tomar o cuidado adequado de seus joelhos para suportar o peso de seu corpo. A dieta saudável e exercício físico regular promovem joelhos saudáveis. Se você levar um estilo de vida sedentário, você deve executar exercícios todos os dias e deve seguir uma dieta de baixa caloria. Se a sua condição dos joelhos não melhora com remédios caseiros, você deve consultar seu médico. Este artigo é apenas para fins informativos e não deve ser utilizado como um substituto do médico perito.

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