Intestinos borbulhantes são um problema comum entre a maioria das pessoas. Apesar disto, as suas causas exactas não são conhecidas. Leia para saber mais sobre ele.
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Intestinos borbulhantes

Todos nós, em algum momento ou outro, enfrentamos o problema de gorgolejos em intestinos. Às vezes, os sons podem ser bastante altos  para os outros ouvi-los também. A maioria de nós tende a associar o som borbulhante com o estômago vazio, porque partimos do princípio de que o som vem do estômago. O termo médico para o gorgolejo intestinal é Borborigmo. Borborigmo é caracterizado pelo ruído surdo que é produzido pelo movimento do gás dentro dos intestinos.

Razões do gorgolejo intestinal

O som borbulhante nasce no intestino delgado, quando músculos do intestino se contraem para transportar os alimentos e sucos digestivos para baixo no tracto gastrointestinal. Às vezes, a fome também pode causar o gorgolejo intestinal, porque quando uma pessoa está com fome, seu cérebro sinaliza para o intestino e este começa a contrair-se em antecipação de alimentos. Gorgolejo intestinal excessiva depois de uma refeição indica que o alimento não é digerido completamente ou que o excesso de ar tinha sido consumido durante a refeição. Aqueles que sofrem de ansiedade têm o hábito de engolir muito ar enquanto comer, e, portanto, sofrem de gorgolejo intestinal e de inchaço.

Algumas pessoas sofrem da intolerância alimentar que é uma das razões para gorgolejo intestinal. Os cujo organismo não é capaz de digerir os açúcares tais como a lactose que encontra-se no leite, sofrem de gorgolejo, porque a lactose não digerida fica no intestino, alimentando as bactérias e formando gás. A doença celíaca é outro fator causador. A doença celíaca é uma doença auto-imune que lesa as vilosidades digestivas do intestino delgado. Estes vilosidades são do tamanho de dedo mínimo, em forma de saliências do intestino delgado que desempenham um papel importante na absorção de nutrientes. Se eles forem danificados, os nutrientes não poderão ser absorvidos. As pessoas afectadas com a doença celíaca são incapazes de digerir a proteína de trigo, o glúten, que se encontra em pães de pizza, crostas e biscoitos. Em resultado disto, eles sofrem de gorgolejos intestinais.

Gorgolejo intestinal também ocorre como parte do complexo de migração mioelétrica (CMM). CMM refere-se às ondas de atividade que fluem através dos intestinos em um ciclo regular entre as refeições. Estas ondas facilitam o transporte de alimentos não digeridos e digeridos pelo intestino. Elas nascem cada 75-90 minutos na fase inter-digestiva (entre as refeições) e causam um certo ruído. Síndrome do intestino irritado (SII) é mais uma causa de gorgolejo intestinal. SII é caracterizada por cólicas, dor abdominal, diarréia, distensão abdominal e obstipação. Uma vez que a síndrome do intestino irritado possa causar as contracções irregulares e desordenadas do intestino, as últimas estão acompanhadas pelo gorgolejo intestinal como um efeito natural que se segue. Quando gorgolejo intestinal e diarréia ocorrem juntos, é um sintoma de problema digestivo, para qual a ajuda médica deve ser procurada. Há uma ligação directa entre os intestinos e os movimentos borbulhantes de gás pelo sistema digestivo.

Formas de prevenir gorgolejo no intestino

  • Curtos intervalos entre as refeições. O estômago vazio é uma das causas deste problema. Ao mesmo tempo, é preciso evitar excessos de comida.
  • Não engolir sua comida com pressa. Mastigar corretamente para evitar engolir muito ar. Para o mesmo efeito, não falar muito enquanto come.
  • Evitar o consumo excessivo de água, enquanto se come, tão como o de bebidas carbonatadas, especialmente as que aumentam a quantidade de ar que entra no tracto digestivo.
  • Certos alimentos como açúcar, trigo, cebola e café agravam o problema. Estes devem ser consumidos de modo moderado.

Gorgolejos intestinais não são incomuns em pessoas que levam uma vida muito estressante e seguem uma dieta pouco saudável. Então, é muito importante comer os alimentos certos, evitar comida lixo, de modo que for  possível e beber muita água para manter-se livre de ruídos excessivos e borbulhantes e evitar muitos outros problemas de estômago.

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