As fraturas por estresse estão se tornando um incômodo crescente em medicina esportiva, especialmente entre os corredores. Tensão excessiva e repetitiva sobre os ossos desenvolve uma rachadura minúscula no osso causando fraturas por estresse. Micro danos ao osso causada pela fratura giraria crônica sem tratamento adequado.
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Fraturas por estresse

Em 1855 Briethaupt, um médico militar fez a primeira documentação de fraturas por estresse em soldados, portanto, também conhecidas como “fraturas de Março”. As fraturas por estresse ocorrem como resultado da resposta óssea dos ossos deprimidos pelas forças de reação do solo, que geralmente são dissipadas durante caminhar, correndo ou saltando. Os ossos são capazes de remodelação quando expostos a tensão normal e estresse. O uso excessivo ou cargas excessivas são os fatores predisponentes para fraturas capilares.

Causas de fraturas por estresse

Causas intrínsecas
A maioria de todas as fracturas de tensão ocorre nas pernas e nos pés, como eles são submetidos a sustentação do peso máximo

  • Estrutura do pé: Instabilidade e inadequada distribuição de peso devido a pé arqueado  aumenta a pressão sobre os ossos das pernas que leva a fraturas
  • A densidade óssea: osteopenia e osteoporose tornam os ossos frágeis em conta que a densidade mineral óssea é reduzida
  • Sistema muscular: os músculos mais fracos ou com reduzida flexibilidade dos músculos aumentam o estresse sobre os ossos relacionados. As mulheres são mais propensas a fraturas por estresse, pois têm menor volume de massa muscular em relação aos homens. Circunferência muscular significa menor absorção de choque
  • A nutrição inadequada: Baixa ingestão de cálcio e vitamina D, hábitos alimentares anormais como o jejum, compulsão alimentar, ou uso de laxantes
  • As condições médicas: hiperparatireoidismo, osteossarcoma
  • Condições hormonais: deficiência de estrógeno, disfunção menstrual e amenorréia
  • Qualquer lesão pode causar coincidindo com compensação reversa por sobrecarregar os ossos e articulações que levam a fraturas por estresse
  • Adolescentes: ossos em desenvolvimento na adolescência é um dos fatores de risco

Causas Externas

  • Programa de treinamento agressivo: Rápido aumento na duração e intensidade dos treinos
  • Calçado impróprio: Sapatos com amortecimento com defeito ou desgastados sapatos provocam um choque com baixa capacidade de absorção
  • Superfície de Formação: As superfícies duras e desiguais
  • Medicamentos: o uso prolongado de esteróides
  • O tabagismo

Os sintomas de fraturas por estresse

  • Dor em repouso ou dor aumenta com a atividade
  • Dor durante a noite
  • A dor pode ser difusa ou com sensibilidade local
  • Inchaço

Fratura por estresse pode ser vista em um teste de raios-X, sobretudo, após 6 semanas de início da dor. Um cirurgião ortopédico pode sugerir tomografia computadorizada ou ressonância magnética para confirmar o diagnóstico.

Atividades Relacionadas / Esportes Local da fratura por estresse
Marcha Metatarso, calcâneo
Dança Ballet Diáfise da tíbia, o osso metatarso
Runners Diáfise da tíbia, patela, fêmur, ossos sesamóides
Remadores Rib-2o-10a
Tênis Lesão navicular
Voleibol Lesão interarticulares
Racquet Sports Úmero
Ginástica Pars interarticulares, Ulna
Aeróbica Fíbula
Basquetebol Maléolo medial

Tratamento das fraturas capilares

  • O descanso é fundamental durante o período de cicatrização de 6-8 semanas
  • Os blocos de gelo: Aplicação de gelo reduz a dor aguda e inflamação
  • Medicamentos: antiinflamatórios não-esteróides ou analgésicos  dependem do grau de dor
  • Exercício: exercícios de não-suportar os pesos e a natação para obter aptidão total
  • As palmilhas para calçados: Walking muletas, aparelhos ortopédicos ou órteses de apoio são usados
  • Cirurgia: Raramente taratamento cirúrgico é necessário

Prevenção de fraturas por estresse

  • Fortalecimento muscular e exercícios de alongamento para aumentar a flexibilidade
  • Certifique-se de uma dieta nutritiva rica em vitaminas e cálcio
  • Aumentar gradualmente atividade esportiva ou exercício
  • Uso de equipamento desportivo adequado e sapatos
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