Falta de vitamina D: Sintomas

Para um corpo humano para funcionar perfeitamente, é necessário um consumo equilibrado de todas as vitaminas e minerais em uma base regular. Há volumes de informações disponíveis em uma ampla gama de fontes, explicando os muitos benefícios de diferentes tipos de nutrientes que seu corpo necessita, e quais são as fontes de alimentos que fornecem esses nutrientes. Comer uma dieta equilibrada e saudável, que é rico em todos os requisitos necessários para garantir que você levar uma vida longa e saudável.

Fora de todas as vitaminas que seu corpo necessita, a vitamina D é um dos mais importantes. Você pode facilmente dizer que o seu organismo não está recebendo quantidade suficiente de vitamina D (uma condição conhecida como hipovitaminose) Se você pode manchar um dos muitos sintomas que indicam a falta de vitamina D em seu corpo.

Sobre a vitamina D

A vitamina D é muito comumente conhecida como a “vitamina do sol”. A razão para isto é que a vitamina D é produzida no corpo como um resultado da exposição à luz solar directa. O objectivo principal da vitamina D no organismo é a utilização do cálcio disponível na dieta de reforçar os ossos e dentes. Se uma pessoa está apresentando alguns problemas relacionados, que, geralmente, implica uma falta de luz solar. Os problemas são vistos em muitas pessoas em todo o mundo e as pessoas que mostram, geralmente, apresentam ossos fracos, e isso leva a ossos moles e deformidades esqueléticas.

Os sintomas mais comuns de falta de vitamina D

Se você tiver algum destes sintomas, deve imediatamente consultar um médico e tomar algumas medidas curativas. Aqui estão os efeitos do baixo nível de vitamina D.

  • Raquitismo: Este é um dos maiores problemas. Ossos frágeis, que se machucar facilmente ou fraturado regularmente são um dos maiores efeitos da vitamina D provoca deficiência. A prevalência de hipovitaminose D é visto principalmente em pessoas idosas.
  • Pigmentação da pele: Se uma pessoa regularmente percebe pigmentação na pele, é muito provável que este está a ser causada por uma falta aguda de vitamina D. A depressão como um resultado deste.
  • A doença inflamatória intestinal: As pessoas que experimentam movimentos inflamatórias intestinais também deve ser cauteloso, pois isso também é amplamente reconhecido como um dos sintomas mais comuns de baixo nível de vitamina D no corpo humano.
  • Obesidade: Pessoas que são obesas também deve ter muito cuidado com a ingestão de vitamina D, como pessoas obesas são mais propensas a ela.
  • Outros problemas incluem a knock-kneed aparência, níveis baixos de cálcio no sangue, pressão arterial, tuberculose, depressão, abdome protuberante, fadiga crônica, diabetes tipo I e dor óssea crônica, dores musculares ou nas articulações.

Outros sinais incluem um maior risco de doença cardiovascular ou ataques cardíacos, problemas respiratórios relacionados como asma, especialmente em crianças, aumento do risco de câncer, como mama, ovário e câncer de cólon, esclerose múltipla e psoríase. Uma vez que a falta desta vitamina do sol também afeta o sistema imune, existe o risco também aumentado de sofrer de doenças comuns, como resfriado comum e gripe. Claro que estas são sintomas avançados e são notados se houver contínua falta dela no organismo. Por esta razão, é importante para determinar as causas e corrigi-los o mais rapidamente possível.

O que causa a falta de vitamina D?

Há muitas razões que levam à presença destes sintomas. Algumas destas razões são dadas abaixo.

  • Falta de alimentos ricos em vitamina D em sua dieta.
  • Exposição mínima à luz solar.
  • A falha dos rins para converter vitamina D em sua forma ativa.
  • Tom de pele escura nas pessoas.
  • Incapacidade do trato digestivo de absorver a vitamina D.
  • Usar protetor solar muito.
  • Idade e condições hereditárias.

Os indivíduos que sofrem de certas doenças são propensos a níveis mais baixos, como são os indivíduos que estão sob certos medicamentos para doenças diferentes. A doença celíaca e cirurgia de bypass gástrico são algumas das doenças mais comuns que levam o corpo a sofrer com falta ou baixa absorção de vitamina D. Da mesma forma, qualquer problema com o aparelho digestivo, dos rins ou do fígado causa uma deficiência desta vitamina. À medida que envelhecemos, o corpo não consegue absorver os níveis necessários da vitamina D, e esta é outra das principais causas.

Existem muitas curas e remédios disponíveis, e dependendo da sua idade, gravidade dos sintomas e fatores hereditários, o médico irá prescrever certos medicamentos e suplementos vitamínicos para você reduzir e erradicar estas doenças. Ele quer fornecer-lhe algumas soluções a longo prazo, ou alternativamente até mesmo dar-lhe algumas soluções de curto prazo, dependendo de qual vai servi-lo melhor.