Exercícios para Rugas da testa

Então, você olha no espelho para admirar a pele clara e perfeita que é lisa, brilhante e sem mácula a te derrubar. Então, como seus olhos viajar para o norte dos olhos e em sua testa, você percebe as rugas finas que tiveram residência em sua testa. Não é bom. Fazer você olhar todos atraídos para fora e com idade semelhante. Eles precisam ser cuidadas e eles precisam ser tomados cuidados de, no mínimo. E quando você vai mudar para uma dieta saudável e parar de sair no sol, se você ainda não suficientemente cobertos sua testa, a outra coisa, e que terá mais efeito, é se você realizar alguns exercícios que o foco sobre as rugas da testa.

Exercícios

As rugas da testa acontecer devido a vários motivos, como problemas de pele, tabagismo, exposição ao sol e / ou usar uma forma de músculos faciais muito. Isso faz com que um fato claro, que o desenvolvimento de rugas na testa não é uma condição que é meramente limitada à idade, mas pode desenvolver a mesma facilidade no jovem também. Estes exercícios podem ajudar uma prevenir o aparecimento de rugas em primeiro lugar. Se as rugas ter acontecido a acontecer, uma rotina arregimentada deles vai ajudar a reduzir e tratar as linhas que apareceram.

Carranca e Lançamento

  1. Sente-se confortavelmente sem qualquer expressão em seu rosto. Then carranca e rugas na testa completamente.
  2. Traga as suas sobrancelhas, como se puxando-os sobre os olhos.
  3. Segure por uma contagem de 5. Em seguida, solte a tensão.
  4. Agora amplia suas sobrancelhas e levantá-los tanto quanto você puder.
  5. Ao mesmo tempo, alargar os seus olhos tanto quanto você puder.
  6. Segure por uma contagem de 5. Em seguida, solte e relaxe.
  7. Repita este exercício 5 vezes.

Enrugando o nariz

  1. Sente-se ereto e relaxar seu rosto completamente.
  2. Traga suas sobrancelhas para baixo sobre os olhos. Simultaneamente torcerem e dobra seu nariz, como se estivesse amarrado em alguém.
  3. Alargamento de suas narinas e respirar normalmente.
  4. Conte até 5, depois solte e relaxe.
  5. Repetir o exercício 10 vezes.

Pendurado sobre a borda

  1. Deite de costas sobre uma cama.
  2. Leve a sua cabeça sobre a borda e deixá-lo solto no ar.
  3. Certifique-se de que seu pescoço é bem suportado.
  4. Levante as sobrancelhas no alto e ampliar seus olhos, tanto quanto possível.
  5. Conte até 5 e solte.
  6. Relaxe por uma contagem de 5 e repita. Faça este exercício 10 vezes.

Exercício dedo

  1. Relaxe seu rosto e sentar em frente e confortável.
  2. Use o índice eo dedo médio de ambas as mãos e colocá-los sob o olho, no final de cada sobrancelha.
  3. Exercer pressão sobre a pele, pressionando os dedos na pele. Ao mesmo tempo levantar as sobrancelhas.
  4. Conte até 5 e solte.
  5. Repita 10 vezes.

Palma exercer pressão

  1. Cubra sua testa com as palmas das mãos e exercer pressão.
  2. Através desta pressão, tente mover a pele para cima. Isto pode ser difícil, com a pressão.
  3. Manter a pressão e tentar puxar para baixo da pele e para a posição original.
  4. Solte a pressão, tomando as mãos de cima e relaxar.
  5. Repita este exercício 5 vezes para melhores resultados.

Junto com os seguintes esses exercícios, também é importante ir para massagens faciais, bem como utilizando máscaras faciais rejuvenescedoras. Eles vão ajudar a restaurar o brilho perdido e aperte os músculos também. Certifique-se de que você incluir estes exercícios em sua programação, usá-los regularmente e que as rugas desaparecem para sempre.