Ganho de estrogênio e do peso geralmente andam de mãos dadas. Mas qual é a real conexão entre estrógeno baixo ou muito em relação ao ganho de peso?
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Estrogênio e Ganho de Peso

Podem haver várias causas como gordurosos alimentos oleosos e estilo de vida inativo, que podem causar ganho de peso em mulheres. Às vezes, mesmo que você faça nenhuma mudança em sua rotina de dieta ou exercício, ainda nota alguns quilos extras em torno de sua barriga. Esta condição pode ser extremamente irritante e decepcionante para qualquer , não só porque afeta a sua aparência, mas a obesidade ou estando acima do peso pode ser uma das causas para muitas outras doenças da saúde, como doença cardíaca, diabetes, câncer, derrame, etc.. Por isso, um fator que contribui para tal ganho de peso em mulheres é o estrogênio, um hormônio sexual feminino responsável por causar a ovulação.

A relação entre o estrogénio em excesso e ganho de peso pode ser dito para ser directamente proporcional, ou seja, se os níveis de estrogénio aumentam no corpo, assim faz crescer o peso. Quando está em excesso, o estrogénio eleva o crescimento de tecidos de estrogénio sensíveis, causando um aumento do tamanho adiposo (gordura)dos tecidos na cintura, das coxas e de outros  sensíveis tecidos. Especialmente em mulheres pode-se ver os efeitos na barriga,na coxas e às vezes na parte de trás dos braços. Alguns  fatores que podem contribuir para aumento dos níveis de estrogênio que eventualmente podem causar ganho de peso são os seguintes:

Menopausa: Um dos sintomaa mais proeminentes da menopausa é o ganho de peso, o que leva a global mudança no formato do corpo. Comumente visto nas mulheres entre as idades 35 – 55, como uma mulher entra nos estágios iniciais da menopausa, devido a muitas flutuações hormonais, controle do peso torna-se extremamente difícil e perder os quilos extras parece quase impossível. Desde então, os hormônios do nosso corpo tem um impacto direto sobre o nosso apetite, o metabolismo e o armazenamento de gordura,pois durante a menopausa os níveis de estrogênio caem rapidamente fazendo com que o corpo para parar de ovular. Como resultado, os ovários produzem menos estrogênio e o corpo começa a procurar outros locais para compensar ou encher-se para compensar o deficite. Como as células de gordura em nosso corpo podem gerar estrógeno, o corpo trabalha mais para converter calorias em gordura para aumentar os níveis de estrogênio. Ao contrário das células musculares no nosso corpo, as células de gordura não queimam calorias, o que provoca o acúmulo dos quilos indesejados e o corpo acaba por armazenar mais gordura do que costumava.

Pílulas de controle de natalidade : Os estudos mostram que as mulheres que tomam comprimidos em dose mais elevada, tendem a ter uma média de cerca de 5 ganho de peso em lb. Doses mais elevadas de estrogênio em pílulas anticoncepcionais são conhecidas por causar ganho de peso em mulheres, devido à retenção de líquidos. Estimulação directa de substâncias renais chamada de renina-angiotensina, pelo estrogénio nas pílulas, faz com que a retenção de água que leva ainda a retenção de sódio (sal) no corpo. Embora, este ganho de peso seja temporário, usando o estrogênio mais baixo possível, contendo pílulas anticoncepcionais ajudará a reduzir o ganho de peso e inchaço devido à retenção de água.

Hipotireoidismo: Ganho de peso é o sintoma mais comumente observado de hipotireoidismo (um distúrbio glandular resultante da produção insuficiente de hormônios da tireóide). Hormônios de estrogênio e da tireóide têm ações contrárias, portanto, hormônio de estrogênio como mais dominante interfere na atividade hormonal da tireóide causando o hipotireoidismo que eventualmente leva ao ganho de peso.

O ganho de peso devido a níveis de estrogênio aumentados é dito ser normal, especialmente durante a menopausa e não é considerado como um sinal de grave problema de saúde. Na verdade, o ganho de peso durante a menopausa contribui para diminuir os sintomas da menopausa outros, como ansiedade e afrontamentos. No entanto, desde ganho de peso excessivo pode levar a outras doenças da saúde, uma das melhores maneiras de manter o peso corporal é reduzir gradualmente a sua ingestão de calorias ou aumentar a taxa metabólica do organismo. Um programa regular de exercícios, incluindo de musculação e exercícios aeróbicos é um bom método para melhorar o metabolismo do corpo. Uma dieta equilibrada e saudável, contendo mais  nutrientes ricos em alimentos de origem vegetal de baixo teor calórico e menos  alimentos processados ​​ é recomendada para perda de estrogênio e ganho de peso.

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