Se você está enfrentando o problema da barriga dura inchada depois de comer, este artigo irá lançar alguma luz sobre as suas causas. Leia mais para saber as maneiras em que você pode obter alívio da barriga inchada.
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Barriga inchada dura

A barriga inchada depois de comer torna a vida difícil. Especialmente, quando você está trabalhando depois dum almoço pesado. A barriga inchada torna impossível fazer qualquer coisa. A barriga saudável e pacífica é essencial, se você quer se concentrar no trabalho manual.

A barriga inchada pode ser apenas a cume do iceberg significando um problema profundamente enraizado. Muitas vezes acontece que nós demitimos ou negligenciamos um problema como este. Nosso corpo nos dá sinais e apresenta sintomas de profundas raízes de problemas físicos. Deve-se levar a sugestão e se engajar em ações imediatas para evitar que apareça algo sério. O fato de que você está lendo este artigo, significa que você se preocupa com o seu corpo e está disposto para tomar medidas para cortar o problema pela raiz. Se você levar esta atitude ao longo da vida, não só vai ser salvo de pagar muitas contas médicas, mas também vai viver uma vida energética.

Barriga inchada dura – Causas e tratamento

Depois que pequena digressão sobre os benefícios de uma ação imediata contra problemas físicos, vamos voltar ao assunto do artigo, que é a condição da barriga inchada depois de comer. A barriga inchada é muitas vezes acompanhada por cólicas e dor de estômago. Vamos ver quais são os problemas físicos que podem levar a barriga inchada e o que você pode fazer para evitar que isso ocorra. Aqui eu apesento as causas mais comuns.

Excessos dos gases – o que esulta
Se você tem o hábito de excessiva ingestão de alimentos, então não é surpreendente que você tem uma barriga inchada. O preço que você paga por cometer o pecado é barriga inchada depois de comer. Excessos provocam indigestão, o que gera o gás que infla sua barriga. Seu estômago é muito limitado para acomodar e digerir os alimentos. Se você preenche-o além disso, você é obrigado a ter esse problema de barriga inchada regularmente. O maior problema que também aparece eventualmente no futuro é a obesidade.

Tratamento
O tratamento é muito simples. Pára de comer demais e saiba quando parar. Comer para viver e não viver para comer!

Dieta rica em fibras
Uma dieta rica em fibras bem alta pode resultar em  barriga inchada. Se você recentemente começou a comer, você precisa de repensar sobre a quantidade de fibras que você pretende incluir em sua dieta.

Cura
Reduza o teor de fibra por um tempo e depois, gradualmente, aumente para um nível que não levará a problemas de inchaço da barriga.

Aerofagia
Engolir muito ar enquanto come pode inchar sua barriga. Beber bebidas carbonatadas ou fumar podem também causar aerofagia, levando a barriga inchada.

Remédio
Abstenha-se de falar muito enquanto você come. Isto irá reduzir a entrada de ar em seu estômago. Uma alta ingestão de bebidas carbonatadas e fumar enquanto se come devem ser evitados. Além disso, evitem alimentos produtores de gás, tanto quanto possível.

Intolerância à lactose e frutose
Alergias a certos alimentos ou intolerância à digestão e assimilação de lactose ou frutose podem levar a barriga inchada. Às vezes, infeção também pode ser a causa.

Tratamento
Evite lactose em produtos lácteos se você é intolerante à lactose. Se você perceber a alergia a determinados alimentos que está causando um problema, então evite comê-los. Faça check-up com um médico se você suspeitar  infeção.

Prisão de ventre
Uma das principais causas de uma barriga inchada é prisão de ventre. Ela pode ser causada por vários problemas fisiológicos, maus hábitos alimentares, dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, gravidez, excesso de alimentos processados ​​na dieta e inatividade.

Remédio
Mudar para uma dieta rica em fibras, a ingestão de laxantes e ingestão adequada de líquidos ajudam contra prisão de ventre. Inicie uma mudança em sua dieta e se certifique de que você inclue os alimentos fibrosos tais como frutas (laranja, banana, morango), legumes, nozes e vegetais (milho, batata doce).

Síndrome do Intestino Irritável
Se o inchaço é acompanhado por sintomas como dor crônica no abdômen, juntamente com fadiga e o refluxo gastroesofágico, diarreia, dor nas costas crônica, síndrome do intestino irritável (SII) poderia ser a causa.

Tratamento
Mudanças na dieta, ingestão de laxantes, medicamentos antiespasmódicos, exercício e alívio do estresse podem efetivamente tratar SII . Há uma grande variedade de métodos de tratamento que pode-se adotar, após consulta com um médico.

Outros fatores causais que podem levar a um inchaço crônico como um sintoma são diverticulose, a síndrome do baço, síndrome de Alvarez, síndrome de doença gástrica, obstrução intestinal, alergias alimentares e doença celíaca. Barriga inchada  ocasionalmente depois de comer pode ser facilmente evitada, seguindo um cronograma de refeição diária disciplinada e uma dieta equilibrada com alta fibra e ingestão de líquidos. Isso irá evitar a maioria dos problemas que são causados ​​devido a indigestão e os gases resultantes que é a causa principal na sua maioria da barriga dura inchada.

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