Entorse do joelho

Entorse do joelho não é uma lesão muito grave, mas é doloroso, no entanto. Ela pode ser causada devido a um número de razões. Este artigo irá discutir os sintomas, tratamento e exercícios para o joelho torcido.

A entorse é o lugar onde um ou mais ligamentos são sobrecarregados, devido à torção ou tração. O ligamento pode ser rasgado ou pode ficar rompido. Os ligamentos são realmente tecidos que seguram os ossos juntos. Entorses são uma ocorrência comum durante as atividades esportivas. No caso de uma entorse na região do joelho, o paciente pode também apresentar dor no joelho, inchaço e hematomas no joelho. A gravidade da entorse pode variar de um estiramento leve a um rasgo completo do ligamento.

Causas do ligamento do joelho torcido

Entorses são geralmente causadas devido a movimentos que não são normais para o joelho. Um dos movimentos mais comum que causa uma entorse no joelho durante a prática desportiva é o lugar onde a pessoa fixa o pé no chão e rapidamente se transforma no joelho. A mesma coisa pode acontecer quando a pessoa está andando ou correndo e de repente pára de mudar de direção.

A outra causa é hiper-extensão do joelho, em outras palavras, quando você esticar a perna mais do que a amplitude de movimento normal. Impactos diretos até o joelho, ou para os lados da frente ou de trás dos joelhos podem  levar a uma entorse no joelho. Também pode ser causada devido a tropeçar ou cair sobre os joelhos, quando a pessoa está dobrando.

Os sintomas de uma entorse do joelho-

O sintoma muito antes de entorse no joelho é diminuído movimento. A pessoa pode experimentar joelho rígido e pode ter dificuldade para se mover. O outro sintoma que acompanha uma entorse é a dor ou sensibilidade no joelho. Algumas pessoas também podem sentir ou ouvir um “pop” doloroso no joelho. Nas primeiras horas após a lesão, inchaço das articulações, contusões  é uma ocorrência comum. Isso é causado porque o ligamento sangra na articulação do joelho. Se o seu joelho é instável e ele se sente como flambagem ou dá  para fora quando você está tentando caminhar, pode ser devido a uma entorse no joelho.

Aliviar  entorse do joelho

O tratamento inclui a controlar a dor e inchaço em primeiro lugar. Existe um tratamento de quatro passos que é muitas vezes útil no tratamento do joelho. O primeiro dos quatro passos é  repouso. Descansando o joelho é muito importante. É melhor manter o peso fora do joelho. Uma vez que o joelho tem sido dada uma quantidade suficiente de resto, o inchaço com queda e que também irá dar o joelho o tempo necessário para curar e recuperar.

Usando blocos de gelo sobre o joelho afetado também diminui a dor, inchaço e vermelhidão, como os vasos sanguíneos são negados. A utilização de milho congelado ou ervilhas no joelho também dará o mesmo efeito que a do bloco de gelo. O bloco de gelo pode ser colocado sobre o joelho durante 15 a 20 minutos cerca de três a quatro vezes por dia. Este tratamento deve ser usado para três a quatro dias, até que a dor desapareça. No entanto, não durma com o bloco de gelo sobre o joelho, pois pode causar congelamento.

Compressa  enrolada em torno do joelho irá impedir que ele se mova muito quando ele está no processo de cicatrização. A compressa também não deve ser envolvida muito apertada  ou muito solta. Em outras palavras, deve ser acondicionada confortavelmente. Colocar o joelho em uma elevação também irá ajudar na redução do inchaço.

Se a dor é insuportável, não-esteróide medicamento anti-inflamatório pode ser tomado, mas recomenda-se tomar estes medicamentos após falar com o seu profissional de saúde. No caso de haverr acumulação de fluido extra no joelho, que pode ter de ser drenado para fora. Drenagem para fora do fluido vai ajudar no processo de cicatrização. Exercícios podem ser prescritos após o inchaço inicial e inflamação diminuirem. Estes exercícios vão ajudar a fortalecer e alongar o joelho. No entanto, é melhor falar com um fisioterapeuta e não começar nenhum exercício por conta própria.

O tempo de recuperação do joelho torcido depende do tipo de dano causado ao joelho. Você pode ler sobre  recuperação de lesão no joelho. Em casos muito raros, a intervenção cirúrgica pode ser necessária para tratar o joelho. Em tal caso, o tempo de recuperação, certamente, será  muito mais. Se o tratamento em casa não funciona, então é melhor visitar um médico para descartar outras complicações.

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