O que é o ácido linoléico conjugado? É o ácido linoleico conjugado é seguro? Há algum linoléico conjugado efeitos colaterais do ácido? Desloque-se para encontrar respostas para todas estas perguntas ...
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Efeitos secundários conjugados ácido linoleico

Ácido linoléico conjugado é um suplemento nutricional comumente utilizado por praticantes de musculação para promover músculos e fortalecê-los. Quimicamente, o ácido linoleico conjugado é um isómero de um ácido gordo essencial conhecido como ácido linoleico. O ácido linoleico é um ácido gordo insaturado, pertencente ao grupo de omega-6 ácidos gordos. Um ligeiro rearranjo da estrutura molecular do ácido linoleico, altera as funções químicas e resulta em o ácido gordo conhecido como ácido linoleico cojugated (CLA). Ao contrário de ácido linoléico, que é encontrado em óleos vegetais diversos, esta forma de ácido linoléico é encontrado principalmente na carne e produtos lácteos.

Conjugados  do ácido linoleico (CLA) .Benefícios

Ácido linoléico conjugado é reivindicado a ser benéfico para nós de diversas maneiras. Os estudos mostram que o ácido linoleico conjugado tem propriedades anti-cancro, e que pode impedir o crescimento de tumores cancerosos na pele, mama e tecidos do cólon. Fá-lo através da regulação do gene responsável pela supressão do tumor. Este suplemento de saúde também é conhecido por ajudar as pessoas a reduzir a gordura corporal. Acredita-se que os níveis baixos ou a falta de ácido linoleico conjugado sinaliza o corpo para preservar as gorduras. A presença de quantidades adequadas de ácido gordo presente no corpo  evita o armazenamento de gorduras em excesso e, assim, ajuda na redução de gorduras. Embora o ácido linoleico conjugado pode reduzir a gordura corporal, ele não tem efeito significativo sobre o peso total do corpo. Além disso, estudos recentes têm mostrado que esta pode ter certas reacções adversas sobre o corpo.

Ácido Linoléico Conjugado (CLA) .Efeitos Colaterais

Existem vários efeitos colaterais associados com ácido linoléico conjugado. Pequenas doses que vêm dos alimentos diários, não têm qualquer efeito adverso sobre o corpo. De facto  é necessário para o crescimento e promoção da músculos do corpo. No entanto, grandes quantidades de ácido linoleico, tomadas  como um suplemento pode levar a problemas de saúde grave. Seguem-se alguns dos efeitos colaterais mais comuns do CLA.

  • Náusea
  • Vômitos
  • Indisposição gástrica
  • Fadiga
  • Coceira
  • Inexplicável explosão
  • Urticária
  • Inchaço
  • Sibilos
  • Dificuldade em engolir
  • Azia
  • Indigestão
  • Diarréia

Estes foram alguns dos efeitos negativos comuns. No entanto, estes efeitos colaterais são temporários e desaparecem com o tempo. Mas também pode ter consequências graves para a saúde.

Ácido linoléico conjugado é conhecido por reduzir os níveis de colesterol HDL, que é benéfico para o corpo e comumente referido como “bom” colesterol. Bom colesterol é necessário para manter o LDL ou colesterol “ruim” no controle. Algumas formas de CLA tornam  o corpo resistente à insulina. Esta resistência à insulina pode elevar o nível de açúcar no sangue, causando a hiperglicemia. É também conhecido para aumentar o nível da proteína inflamatória, chamada proteína C-reactiva  que pode causar problemas de saúde diversos.

Agora, que você está ciente dos efeitos adversos diferentes, causados por excesso de ácido linoléico conjugado no corpo, limite  o consumo de suplementos de CLA  para evitar as sérias preocupações médicas.

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