Efeitos colaterais Ácido Fólico

O ácido fólico é um membro da família de vitamina B e é importante para a realização de processos diferentes no corpo. Também conhecido como vitamina B9, ácido fólico como outras vitaminas não é encontrada naturalmente no corpo, que é por isso que é necessário fornecer ao organismo a partir de fontes externas. O ácido fólico está presente naturalmente em alimentos como feijão, legumes, frutas cítricas, sucos, vegetais folhosos verde escuro, farelo de trigo, grãos integrais, fígado de porco, moluscos e aves sob a forma de folato. Além destas fontes naturais, ácido fólico também está disponível na forma de ácido fólico presente em suplementos. Quando não seguimos uma dieta saudável, nossos corpos tornam-se deficiente de vitaminas, tornando o corpo vulnerável a vários problemas médicos. Para combater essa deficiência, suplementos de ácido fólico são tomadas. No entanto, os suplementos tomadas acima da dose recomendada pode resultar em efeitos colaterais.

Como funciona o ácido fólico?

O ácido fólico junto com a vitamina B12 e vitamina C, ajuda o organismo a criar, usar e proteínas nova repartição. O corpo humano utiliza ácido fólico para a formação de células e multiplicação, a formação de glóbulos vermelhos e células brancas do sangue e de replicação de ADN. Além disso, a ingestão da quantidade correta de ácido fólico antes e durante a gravidez ajuda a prevenir defeitos congênitos, como espinha bífida. O ácido fólico também é usado para tratar doenças como anemia megaloblástica condições, coração e depressão. É mesmo sabendo que algumas pessoas tomam ácido fólico para prevenir doenças associadas à deficiência de ácido fólico, como doença hepática, colite ulcerativa, diálise renal, etc surjam.

Dosagem de ácido fólico adequado

Suplementos de ácido fólico pode ser usado para tratar a deficiência, úlceras nas pernas e problemas menstruais. No entanto, os alcoólatras crônicos, pessoas com doenças hepáticas, pessoas submetidos à diálise renal, as pessoas com problemas do aparelho digestivo e outros fatores podem conduzir à deficiência de ácido fólico. Mulheres grávidas e lactantes precisam de um maior percentual de ácido fólico. Então, quanto é que o corpo realmente precisa?

A quantidade da dose de ácido fólico depende dos factores diferentes acima mencionadas. Cerca de 400 mcg por dia é a ingestão diária recomendada para adultos saudáveis. O subsídio alimentar para crianças entre os 1-13 anos de idade vai variar de 150 mcg por dia para 300 mcg por dia. A deficiência de ácido fólico não é um fenômeno comum em pessoas saudáveis. Mulheres grávidas e lactantes precisam de doses mais elevadas de ácido fólico, cerca de 600 mcg por dia. Para as pessoas com deficiências, a dose recomendada pode variar de 400 mcg a 1000 mcg. A quantidade exacta dependerá da gravidade da deficiência e estado de saúde.

Quais são os efeitos colaterais do ácido fólico?

É verdade que o ácido fólico ajuda as funções normais do corpo, no entanto, como no caso de todos os outros suplementos, tendo em demasia pode causar efeitos secundários. Quando se toma altas doses de ácido fólico, que é mais do que 1000 mcg um dia, em seguida, há o risco de deficiência de vitamina B12 sendo mascarado. Isto é prejudicial porque, ácido fólico a partir do suplemento pode corrigir a anemia conduzido por deficiência de vitamina B12, no entanto, o dano do nervo também causada por deficiência de vitamina B12 não pode ser detectado. Os efeitos secundários são como se segue:

  • Diarréia
  • Náusea
  • Cólicas abdominais
  • Gás e inchaço
  • Erupção
  • Insônia
  • A deficiência de zinco
  • Comportamento psicótico
  • Convulsões
  • Gosto amargo na boca
  • Hiperatividade, irritabilidade ou excitabilidade

Os efeitos secundários do ácido fólico não são vistas quando uma dosagem normal é tomada. Doses elevadas também são vistas para aumentar o risco de cancro, relacionadas com a idade problemas cognitivos e doença cardiovascular.

Antes de tomar suplementos de ácido fólico, você deve consultar o seu prestador de cuidados de saúde de antemão. Se você acha que está tendo efeitos colaterais de ácido fólico, contacte o seu médico imediatamente. O médico será capaz de diagnosticar e tratar o problema imediatamente. A melhor maneira de prevenir os efeitos colaterais do ácido fólico é comer uma dieta saudável e equilibrada.

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