Quando há dor ao redor da área do peito, é importante não entrar em pânico e entender se é dor músculo peitoral ou é de fato um ataque cardíaco. Desloque-se para saber mais sobre essa dor muscular ...
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Dor no Músculo Peitoral

Quando o tecido fibroso do músculo peitoral  que muitas vezes provoca uma dor insuportável. Levantando os braços pode se tornar difícil. No entanto, você quer saber onde está o músculo peitoral exatamente localizado? O músculo peitoral é também conhecido como músculo peitoral, Está localizado na parede torácica, ou para ser mais preciso, na porção frontal da área do peito. Nas mulheres, ele está localizado sob o peito. O músculo peitoral é maior em homens que praticam exercício físico. O músculo auxilia na movimento do braço superior, lesão do músculo peitoral, portanto, pode dificultar os movimentos do braço, bem como os ombros. A lesão é muitas vezes visto em homens, como eles querem aumentar o tamanho do músculo. A dor no músculo peitoral esquerdo pode ser causada devido a várias razões.

Causas desta dor
Se uma pessoa levanta pesos em uma base regular, ela  tem maiores chances de puxar ou esticar os músculos peitorais. Isto pode resultar em dor no músculo peitoral, que é por vezes também conhecida como dor no peito. Se os exercícios peitorais não são feitos corretamente, isso  também pode causar dor no músculo peitoral. Na verdade, exagerando exercícios músculo peitoral, ou fazendo estes exercícios de forma incorreta são as causas mais comuns de dor peitoral. Praticar esportes de contato elevados como o futebol, futebol, hóquei também é capaz de esticar o músculo peitoral. Tensão é uma das causa mais provável da dor no músculo peitoral. Tensão pode também ser causado quando o músculo estiver rasgado, porque foi esticado além da sua capacidade de elasticidade. Muitas vezes, uma pessoa que sofre de lesão peitoral não pode compreender que ele tem tensão muscular ou lágrima depois ele relaxou e o nível de adrenalina desceu. Quando você notar uma atração músculo peitoral ou tensão, haverá hematomas ou mesmo inchaço que acompanha a dor. O movimento do braço pode se tornar difícil, mas a situação raramente é grave.

Dor no músculo peitoral também pode ser devido a rasgar, quando os tecidos da ruptura do músculo. Fibras musculares rasgadas são muito dolorosas e os sinais de um tecido muscular rasgado incluem dor com hematomas, inchaço e sensação de queimação. Um músculo rasgado muitas vezes faz um som de estalo quando o músculo é exercido ou pode queimar profusamente.

Tratamento da Dor
Como é bem disse, é melhor prevenir do que remediar. Assim, antes de trabalhar fora, é vital que você aquecer seu corpo também. Alongar os músculos é igualmente importante. Só depois de ter suficientemente aquecido e esticado você deve começar com o levantamento de pesos. Se você estiver em esportes de contato, mais uma vez aquecer é importante.

Quando pretende tratar a dor na região do peito, é importante para evitar qualquer movimento associado com o braço e posiciona o músculo, tanto quanto possível. Não trabalho para fora até que tenha certeza que o músculo está completamente curado si, senão as chances são altas de que a lesão pode agravar. Se a lesão agrava, você pode ter que passar por uma cirurgia. Aumentar a quantidade de consumo de proteína é recomendado, uma vez que irá ajudar na cicatrização do tecido muscular lesionado.

Se você notar inchaço, a dor é insuportável, você pode optar por over-the-counter medicamentos para aliviar-se da condição. Estes medicamentos irá diminuir a inflamação. No entanto, certifique-se que o músculo curou-se antes de você voltar para sua rotina de exercícios. Coloque um saco de gelo em uma toalha e aplique o mesmo sobre a área afetada. Deixe o bloco de gelo por 12 a 20 minutos e em seguida, aplique uma compressa morna. Isto irá aumentar a oferta de sangue para a área afetada.

Exercícios para dor muscular
Praticando alguns exercícios simples peitorais muitas vezes ajuda a aliviar dores musculares na região peitoral. Fazer exercícios simples de alongamento algumas vezes é o que é necessário.

Rolls ombro.Esteja em linha reta com as duas mãos penduradas ao lado de suas coxas. Lentamente começam a rodar no sentido horário do ombro e completar 5 a 7 rotações. Após estas rotações, começam a rodar o ombro anti-horário novamente durante 5 a 7 rotações. Quando você começa  a fazer os rolos, pode ocorrer uma leve dor na região peitoral, mas você pode continuar a fazer o exercício. Apenas se a dor é insuportável, então pare de fazer o exercício imediatamente.

Trecho da Bola Suíça.Este é um exercício simples, que pode ser realizado  facilmente pela maioria de nós. Como o nome do exercício sugere, você vai precisar de uma esfera do exercício para o mesmo. Coloque a bola suíça de tal forma, de modo que não irá deslizar a partir da sua posição original. É preferível, se pode colocar a bola perto de uma parede, mas não adere à parede. Deite-se com as costas na bola e tentar deixar as mãos ficam pendurados na bola. Fique na posição por um tempo e depois, lentamente, sair do trecho.

Alongamento peitoral. Outro exercício simples que pode ser práticas em qualquer momento. Esteja  em linha reta com as mãos colocadas sobre as coxas. Lentamente, levante a mão direita até que, é na altura do ombro com a palma virada para o chão. Mantenha a posição por alguns segundos, antes de soltar e repita o mesmo do outro lado também. Repita as mesmas 5 a 7 vezes em ambos os lados.

Se os remédios caseiros não proporcionam  alívio da dor músculo peitoral, você terá que entrar em contato com o seu profissional de saúde. O médico será capaz de avaliar o desgaste e consequentemente recomendar medicação ou terapia. Se a condição é grave, então a cirurgia pode ser recomendada. No entanto, entender que a reabilitação é muitas vezes um processo demorado e doloroso.

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