Dor Biceps

Dor aguda de bíceps! Esta é uma queixa comum entre as pessoas que realizam exercícios de levantamento de peso em uma base regular. Mesmo aqueles que jogam jogos como tênis e golfe freqüentemente são propensos a sofrer de dor bíceps em algum ponto do tempo. Às vezes a dor bíceps pode viajar por todo o caminho até o cotovelo, o que torna difícil dobrar o cotovelo. O estresse excessivo sobre os músculos bíceps, muitas vezes se manifesta na forma de dor no ombro.

Anatomia do ombro

O ombro é uma articulação, onde os três ossos se encontram em um ponto. Estes ossos são comumente referido como osso do braço, a clavícula ea omoplata. O músculo bíceps são encontrados na área frontal do braço superior. Agora, o músculo bíceps está ligado a ossos do ombro com a ajuda de dois tendões (tecidos fibrosos). Um tendão conecta o músculo bíceps com o osso do ombro, enquanto o tendão outro assegura que o músculo está ligado ao cotovelo.

Causas

Movimento repetitivo do bíceps, que muitas vezes ocorre durante a execução de um conjunto de exercícios, é a razão mais comum por trás dessa dor incomum nos bíceps. Além disso, tentando levantar objetos pesados ​​pode colocar uma pressão indevida sobre os bíceps, prejudicando assim os músculos. O dano pode ocorrer sob a forma de rasgo parcial ou completa dos músculos. Se é uma cepa menor, descansando por 1-2 dias pode ajudar a pessoa a voltar a suas atividades normais.

Não admira, nadadores profissionais queixam-se frequentemente dolorosas bíceps. Como todos sabemos, a natação exige movimento repetido dos músculos do braço. Os bíceps e os tríceps são os grupos musculares em que a tensão excessiva é colocado ao nadar. Embora estes grandes grupos musculares são capazes o suficiente para lidar com o estresse, natação durante períodos prolongados de tempo pode tornar os músculos extremamente cansado, deixando-os inflamado.

Seguem-se as condições que podem se desenvolver, quer pelo uso excessivo do bíceps ou ações repetitivas feitas por esses exercícios.

Puxado músculo bíceps: A bíceps puxada é uma condição resultante de mais de tensão. Qualquer exercício extenuante, envolvendo os bíceps realizados para a longa duração de tempo, pode levar a um bíceps rasgado, também conhecido como puxada músculo bíceps. Nesta condição, as fibras e os tecidos que formam os bíceps são rasgadas. A extensão do músculo rasgando dependerá da forma como é a gravidade da lesão.

Fumar: Estudos mostram que os fumantes também são suscetíveis a dores musculares. Eles estão em maior risco de dor articular e muscular do que suas contrapartes (não fumantes). Isto é porque, o fumo é responsável primário para reduzir a circulação do sangue para os tecidos músculo-esqueléticas, tais como os músculos e os tendões. Diminuição do fluxo sangüíneo, a quantidade de nutrientes que atingem estes tecidos também diminui. Isto pode ser prejudicial para estes tecidos e é susceptível de causar dor.

Idade: Com o aumento da idade, a degeneração dos músculos e tecidos é comum. Os tecidos tornam-se menos flexível ao longo do tempo e assim se tem que lidar com circulação restrita. A rotina diária pode realmente ser extenuante para os tecidos. Por exemplo, carregando sacolas de supermercado era algo que você não se importava. No entanto, à medida que envelhecem, segurando sacolas de compras, mesmo durante um curto período de tempo pode se tornar uma causa de desconforto devido a dores musculares.

Bíceps tendinites: Bicep tendinite nada mais é que a inflamação dos tendões que ligam o músculo bíceps para os ossos. Como já mencionado, ações repetitivas dos músculos bíceps são os principais responsáveis ​​por causar tendinite do bíceps. Rasgando do tendão (quando levantar objetos pesados ​​ou um trauma) que liga o músculo bíceps ao cotovelo pode causar dor bíceps perto do cotovelo. Esta condição interfere com o movimento normal do cotovelo ea pessoa pode sentir inchaço próximo ao cotovelo.

Medicamentos: Abuso de medicamentos, como corticóides também pode levar à dor bíceps. Embora, os corticosteróides são formulados para aliviar a dor, exatamente o efeito oposto é mais provável de ocorrer se usado em excesso.

Os sintomas

Os sintomas variam de pessoa para pessoa, dependendo da quantidade de dano infligido sobre os músculos. Em caso de ferimentos graves, o paciente pode ter dificuldade para tolerar mais o toque no ombro. Por outro lado, se a causa subjacente não é grave, o paciente é susceptível de ter dor apenas quando o braço é mantido numa posição particular. Por exemplo, levantando o braço sobre a cabeça pode provocar dor bíceps afiado, que é de outro modo ausente em alguns pacientes. Bíceps área mostrando sinais de inchaço e vermelhidão está indicando trauma ou uma lesão de esforço. Na maioria dos casos, a dor persiste em parte frontal do ombro e agrava durante o movimento.

Tratamento

Descanso: Dar descanso ao bíceps feridos, tanto quanto possível, deve ser a primeira prioridade para aliviar a dor bíceps. Não tente executar quaisquer atividades que colocam pressão sobre os bíceps feridos. Atividades como levantamento de pesos estão fora de questão, uma vez que estes exercícios podem agravar a dor pré-existente.

A terapia do gelo: Aplicação de compressas de gelo é uma terapia conhecida para reduzir a dor e inchaço dos bíceps feridos. O método de aplicação de compressas de gelo para 10-15 minutos é considerado como um remédio analgésico. O alívio da dor é algo que os pacientes são procurando, o que pode ser facilmente alcançado com a terapia de gelo. Uso de compressas de gelo também ajudará a melhorar a mobilidade dos bíceps.

Medicamentos: Junto com a terapia do gelo, medicamentos para aliviar a dor também são recomendados, em caso de dores muito fortes. Não esteróides anti-inflamatórios não esteróides) são bastante úteis para reduzir a dor. AINEs, tais como aspirina, ibuprofeno e naproxeno são alguns dos medicamentos que podem restaurar o funcionamento normal do bíceps. Corticosteróides injectáveis ​​podem também ser administrados para controlar a dor.

Cirurgia: No caso de o ferimento provoca lágrima completa dos tendões ou do músculo bíceps, em seguida, o procedimento cirúrgico é utilizado para corrigir o problema. Esta forma de tratamento é utilizado quando as opções não cirúrgicas deixar de prestar socorro. O procedimento envolve reunir o tendão do bíceps rasgado ou o músculo ao osso do ombro. Em alguns casos, os implantes metálicos são utilizados para assegurar a religação do tendão do bíceps ao osso.

Bíceps exercícios de tendinite, como bíceps curl, elevador cabo rotador e alguns exercícios de alongamento também podem contribuir para restaurar a flexibilidade para os músculos. Em geral, se a dor não cessa bíceps tomando repouso ou medicamentos, consulta com um médico para o procedimento cirúrgico é necessário.

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