Dieta para a rosácea inclui principalmente alimentos alcalinos que proporcionam nutrição e diminuir carga de digestão. Para saber mais sobre esta dieta pele-friendly ler ...
1

Dieta para Rosácea

A rosácea é uma doença de pele que geralmente afeta a face. Nesta condição, o rosto aparece vermelho. Os sintomas incluem vermelhidão, espinhas ou inchaços, olhos lacrimejantes e pele escamosa seca. As pessoas que sofrem de rosácea não tem um nível de pH no sangue saudável. O pH do sangue é menor do que o normal. Isso acontece porque o corpo tem menos oxigênio. Nós todos sabemos que o corpo necessita de oxigênio para se manter saudável. A água alcalina é altamente oxigenado e uma abundante fonte de oxigênio.

Rosácea Dieta
Mudanças na dieta podem  fazer maravilhas para gerir este problema de pele crônica. Para evitar flare ups e manter a rosácea sob controle, a pessoa deve ter o direito alimentar. Observa-se que o ambiente ácido excessiva no corpo (pH no sangue) é o principal culpado por trás do desenvolvimento da rosácea. Assim, comer alimentos que aumentam o valor do pH do sangue pode agravar a rosácea. Em outras palavras, evitando alimentos altamente ácidos (como eles têm um pH baixo) é a necessidade da hora para a gestão eficaz da rosácea. Não é de admirar, a dieta se concentra principalmente em consumir alimentos alcalinos. Assim, a resposta para a pergunta ‘como evitar a rosácea incendiar ups”Encontra-se em comer alimentos alcalinos.

Os alimentos a evitar
Melhorar o nível do pH do corpo é o primeiro passo para cuidar da pele que tem uma história de rosácea. Para isso, tem de distanciar-se de alimentos ricos em conteúdo ácido. Alimentos altamente ácidos são aqueles que trazem para baixo pH do corpo, estimulando assim a inflamação da pele. Aqui estão alguns dos seguintes itens de alto alimentos e bebidas ácidas:

Bebidas
Todas as bebidas alcoólicas, incluindo cerveja, vodka, champanhe, uísque e vinho tinto são classificados como rosácea provoca por causa de seu alto teor ácido e, portanto, a sua exclusão desta forma de dieta é uma obrigação. Bebidas ácidas que incluem café e chá são dilatadores vasculares (que se expandem os vasos sanguíneos). Estas bebidas sob quaisquer circunstâncias não devem ser consumidos, pois podem causar estragos no corpo.

Produtos açucarados
Alimentos ricos em açúcar, como doces, chocolates e bolos são estalar os lábios, mas, infelizmente, são problemáticos para pacientes com rosácea. A razão é simples: Açúcar é conhecido por transformar o corpo ácido e, portanto, produtos açucarados são encontrados para ser mais ácido. Então, mesmo que você pode estar tendo um dente doce, obrigatoriamente evitar esses alimentos devem ser sua prioridade.

Carne
Carne, seja ela bovina, suína, cordeiro, galinha, mariscos ou peru, todos vêm na lista de alimentos ácidos. Portanto, considerando a sua natureza ácida, deve-se evitar ou comer carne com moderação.

Frutas
Os níveis elevados de ácido é encontrado em certas frutas, o que significa que eles não são apropriados para os pacientes com diagnóstico de rosácea. Essas frutas com elevado teor de ácidos são arandos, ameixas, ameixas e amoras.

Legumes
Poucos vegetais sob alimentos ácidos que formam e considerando este fato a sua inclusão na dieta iria contra o objectivo de reduzir os sintomas da rosácea. Alguns dos vegetais que produzem efeito acidificante no corpo são dadas a seguir:

  • Feijão
  • Feijão-de-lima
  • Tomates
  • Abóbora

Nozes
Determinadas porcas (exceto amêndoas) pode dirigir seu rosácea na “zona grave”. Então, o que é isso? Amendoim, nozes nozes, castanha de caju e nozes pode dar doentes com rosácea um inferno de tempo devido a sua natureza de alta acidez. O pH do corpo pode ir significativamente abaixo do intervalo normal, se estas porcas estão incluídos na dieta. Este, por sua vez, contribuirá na rosácea agravante.

Alimentos para incluir
Como já mencionado, a rosácea dieta propaga alimentos alcalinos como eles ajudam a elevar o pH do corpo, necessário para minimizar os sintomas da rosácea. A fim de recuperar o equilíbrio do organismo pH perdido, um tem que se concentrar mais em comer alimentos alcalinos. Alkaline alimentos desempenha um papel crucial em ácidos neutralizantes, o que contribui para atenuar rosácea. Alguns dos alimentos alcalinos são dadas a seguir:

Legumes
Falando sobre a dieta à base alcalina e um simplesmente não pode esquecer de mencionar sobre os vegetais. Quase todos os vegetais são alimentos alcalinos formando que ajudam a manter o equilíbrio ácido alcalino. Além disso, o teor de açúcar nesses alimentos é muito menor quando comparados com frutos. Assim, qualidades alcalinizantes de vegetais são muito mais elevados do que os frutos. Além disso, os vegetais são fonte importante de nutrientes da pele amigáveis, como a vitamina C, omega 3 alimentos gordos essenciais, vitamina K e vitamina A. Alguns dos vegetais mais alcalinas são dados abaixo:

  • Espargos verdes
  • Folhas de rúcula
  • Aipo
  • Brócolis
  • Espinafre
  • Lentilhas
  • Cebolas
  • Batata doce
  • Vagens
  • Pepino
  • Mostarda
  • Couve

Certifique-se de ter espinafre em forma bruta enquanto outros vegetais podem ser cozinhados ou fritos em azeite de oliva ou óleo de semente de linho. Fritos vegetais podem perder a sua alcalinidade e assim por tais métodos de cozedura tem de ser evitada.

Produtos de grãos inteiros
Não quero o sangue para virar mais ácida? Bem, você precisa incluir produtos integrais, que formam uma parte inseparável da dieta alcalina. Os cereais integrais como arroz integral, trigo sarraceno, milho, aveia e pão integral pode definitivamente ajudar a corrigir o equilíbrio ácido-alcalino.

Bebidas
Beber a bebida certa pode contribuir muito para reduzir o ambiente ácido no corpo. Caldo de legumes, sucos de vegetais verdes e até mesmo suco de figo também parece ter uma grande quantidade de qualidades alcalinizantes. Água mineral contém uma quantidade elevada de oxigênio e ajuda a melhorar o pH do sangue. No entanto, junto com a água, ter uma dieta especial, recomendado para a rosácea, é igualmente importante para combater esta doença de pele incomum. Quando se trata de rosácea dieta, é essencial para evitar os alimentos que não curam o paciente. Eles são determinados alimentos que precisam ser evitados, pois podem agravar a situação. Estes incluem alimentos condimentados, queijos, bebidas quentes e álcool.

Frutas
Propriedades alcalinizantes de frutas também é louvável e, portanto, também pode fazer um grande trabalho para restaurar o equilíbrio do corpo pH. Apesar de frutose (um tipo de açúcar) encontrados em frutas pode ligeiramente minimizar o impacto da alcalinidade, no entanto, eles formam uma parte inseparável desta dieta. Alguns dos frutos que podem ser incluídos na dieta são mencionadas a seguir:

  • Melancia
  • Framboesa
  • Manga
  • Cal
  • Mamão
  • Peras
  • Passas de uva

Ervas
Adicionando certas ervas para a dieta também pode trabalhar em favor de pacientes que querem reduzir a rosácea. Ervas como alho e salsa excelentes propriedades alcalinizantes e assim a sua inclusão na dieta é certamente aconselhável. Mesmo chás de ervas e, claro, o chá verde pode ajudar em seu esforço de seguir esta dieta.

Produtos lácteos
Entre os produtos lácteos, pode-se comer queijo, iogurte leitelho, e casa com moderação, pois têm menor teor de ácido. Por outro lado, o leite cru ou homogeneizado e até mesmo sorvetes são significativamente ácida e, portanto, não têm lugar nesta dieta.

Para concluir, uma forma comprovada de obter alívio de rosácea é seguir uma dieta que não contenha alimentos ácidos. Então, evitar alimentos ácidos conteúdo e garantir alimentos alcalinos fazem parte integrante desta dieta pode ir um longo caminho para combater a rosácea com sucesso.

1

One thought on “Dieta para Rosácea

Deixar uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *