Dieta Fígado Gorduroso

O fígado é um dos órgãos críticos que executa uma série de funções importantes do corpo. Estas funções incluem o metabolismo do corpo, desintoxicação, produção de substâncias químicas necessárias para a digestão e muitos mais. Assim, qualquer lesão ao fígado ou disfunção do fígado provoca graves problemas de saúde. Como mencionado anteriormente fígado gordo é a condição do fígado, onde o excesso de gorduras são armazenados nas células do fígado, e quando a percentagem de gordura no fígado é de 10 por cento do seu peso total. O fígado é incapaz de quebrar as gorduras à taxa a que é habitual, e, consequentemente, as gorduras ficar acumulado. Não há danos graves devido a isso, mas se a quantidade de gordura aumenta acumuladas que conduz a inflamação do fígado e é referido como esteatohepatite e pode ser uma doença fatal. Se não tratada, essa inflamação do fígado fica sem caroço e endurece gradualmente e pode causar insuficiência hepática, cirrose.

Causas, sintomas e diagnóstico

Graxos sintomas hepáticos não pode ser observado facilmente, mas apenas através de alguns exames médicos. As causas podem ser o consumo excessivo de álcool, consumo de drogas, obesidade, problemas de saúde como diabetes desordem metabólica ou desnutrição. Às vezes, as cirurgias para redução súbita de peso, como a cirurgia de bypass gástrico, também pode causar fígado gordo. Consumo excessivo de álcool é a causa mais comum. Quando causada devido ao consumo de álcool não, ela é chamada esteatohepatite não alcoólica (NASH). Esta condição pode ser diagnosticada com uma rotina de check-up e uma biópsia do fígado.

Mudanças na dieta e estilo de vida

Não existe cura específica para o fígado gordo, mas dieta e perda de peso pode ajudar a reduzir os danos causados ​​ao fígado. Uma pessoa que é obeso deve reduzir peso his / her muito lentamente. A dieta recomendada depende da causa. Vamos dar uma olhada em dicas de dieta diferentes para o fígado gordo.

Controlando o Diabetes
Pessoa que sofre de diabetes devem seguir a dieta que ajudará a controlar a diabetes, ou seja, uma dieta para diabéticos. É um pouco difícil para os pacientes diabéticos a reduzir a gordura no fígado. Eles devem consumir o alimento que tem baixo nível de açúcar e manter um nível adequado de insulina no corpo. Quando o nível de açúcar no sangue diminui, isto conduz a uma menor acumulação de gorduras no fígado. É recomendável que pacientes diabéticos com esta condição deve consultar um médico e um nutricionista antes de fazer qualquer mudança na dieta.

Parar de beber álcool
Se o álcool é a razão para o fígado gordo, deve-se parar de beber álcool ao mesmo tempo. O álcool é feito de calorias muito elevados e deve ser vedado sempre. Consumo de bebidas alcoólicas leva à disfunção do fígado e, portanto, fígado não consegue metabolizar outros nutrientes adequadamente levando ao acúmulo de gordura. Começar a substituir o álcool com outras bebidas.

Reduzir o Peso
Um deve começar a reduzir o peso gradualmente, se a obesidade é a razão para alavanca gordo. Mas, a perda no peso não deve ser demasiado rápido. A perda de peso não deve ser mais do que uma ou duas libras por semana. A perda de peso deve ser acompanhada de exercícios. Evite alimentos que contenham muitas gorduras. Manter um controlo sobre o consumo diário de calorias. A perda de peso segura com a ajuda de dieta e exercício pode ajudar a reduzir a gordura no fígado.

O que comer

Mesmo pessoas que não são obesos, não bebem álcool podem sofrer de fígado gordo. Uma dieta equilibrada é necessária em tais ocasiões. A dieta deve conter legumes frescos; quer cozidos ou crus. Alimentos ricos em fibras, como feijão e arroz integral deve ser incluído na dieta. Peixe, frango e peru são algumas opções para os vegetarianos não com este problema. A maioria dos frutos do mar contém baixo teor de gordura neles, assim que se deve experimentar diferentes tipos de frutos do mar que são pobres em gordura. A ingestão de proteína em uma quantidade adequada é muito importante para a condição de melhorar. Assegure-se que a quantidade de proteína que consome não está em excesso como se torna difícil para o fígado para a proteína desagregação em excesso. Seria aconselhável que você consulte o médico no que diz respeito à restrição sua ingestão de proteínas na dieta. Vitaminas, especialmente as vitaminas A e D deve ser controlada. A vitamina A em excesso pudesse ser nocivas para o fígado. O fígado é submetido a uma condição estressante, enquanto o processamento de quantidades excessivas de vitamina A e consultoria especializada D. Garner para monitorar a ingestão diária de vitaminas. Unhas em mente que a carne vermelha, carne de porco, alimentos processados, wafers de batata, batatas fritas e os gostos deve ser totalmente evitado.

Assim, a redução de peso, consumo de álcool reduzido, uma dieta saudável para controlar a condição eo exercício são as principais curas fígado gordo. Casos máximos são observados em adultos acima de 30 anos de idade. No entanto, no passado recente, os casos também têm sido notado em crianças. Uma pessoa que sofre deste problema, deve consultar um médico o mais cedo possível saber mais sobre a dieta.