Dessensibilização sistemática é um tratamento terapêutico, empregado no campo da psicoterapia, para o tratamento de fobias e condições de ansiedade que provoque. Entender as nuances do processo de tratamento por meio de dessensibilização sistemática, aqui.
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Dessensibilização Sistemática

No campo da psicologia, a dessensibilização sistemática é um tratamento comportamental que é usado para tratar o comportamento causando ansiedade como fobias e medos. Ao lentamente tendo a mente ajustar e aceitar os medos, a dessensibilização sistemática trabalha para finalmente vencer e eliminar o medo de qualquer objeto ou situação específica. Para que este procedimento seja eficaz, o paciente é primeiro ensinado a algumas técnicas de relaxamento. Estes incluem a respiração profunda e aprender a relaxar a mente, bem como os músculos. Em seguida, estas sensações de relaxamento são feitas para ser associadas com o objecto ou situação (estímulo) que faz com que o medo. Lenta e progressivamente, a mente aprende a associar o sentimento positivo com o estímulo negativo e supera o medo.

Dessensibilização sistemática

Dessensibilização sistemática trabalha com o princípio de que o que a mente é condicionada a acreditar, por exemplo, sintomas de ansiedade desencadeadas ao ver uma aranha que pode ser revertida ou ignorantes. Medos e fobias são desenvolvidos como resultado de condicionamento clássico que é uma teoria estudada por um famoso fisiologista russo Ivan Pavlov.

Ela conduz uma experiência, que envolve a reacção de um cão  visto o alimento salivando. Quando um cão vê comida, ele automaticamente começa a salivar. Pavlov começou a introduzir o som de um sino, toda vez que ele apresentou comida para o cão. Lentamente, o cão começou a associar o toque da campainha à presença de alimentos. Durante um período de tempo, pela repetição constante deste ato, o cão começou a salivar quando o sino tocava, mesmo na ausência de alimento. Isto significava,que começou a associar o estímulo condicionado (a campainha), para o estímulo incondicionado (comida), e o que inicialmente era uma resposta incondicionada ao estímulo incondicionado (salivando à vista de alimentos), se tornou uma resposta condicionada a um condicionado estímulo (salivando ao som do sino). Este conceito é chamado de condicionamento clássico.

A teoria mencionada acima é verdadeira para nossas fobias e medos também. Por exemplo, pode haver uma situação onde uma pessoa pode ter notado a presença de um buquê de rosas vermelhas, com a morte de um ente querido. A ansiedade causada pela morte de um ente querido, pode  em seguida, tornar-se associada à presença de todas essas rosas, e a mente, então começa a associar rosas vermelhas com a morte. Isso pode ser verdade para qualquer objeto e qualquer situação.

Como um meio de psicoterapia, o processo de tratamento de dessensibilização sistemática envolve o processo de contra-condicionado ou aprendido a modificação do comportamento, o que significa aprender a dissociar os sintomas de ansiedade a partir do objeto que ela provoca. Isto é feito através da exposição do objeto para a pessoa que tem a fobia de uma maneira que faz com que menor quantidade de sofrimento, digamos, uma imagem de uma rosa vermelha de uma forma que causa sofrimento máximo, diz, segurando um buquê de rosas vermelhas na mão. Isto é conhecido como a hierarquia de ansiedade. Este processo tem lugar durante um período de tempo, e, finalmente, resulta em superar o medo. Assim, em vez de se evitar o objecto de ansiedade causando, uma pessoa aprender a face e, em seguida, ultrapassar com a ajuda de dessensibilização sistemática.

Exemplo de dessensibilização sistemática

O processo de tratamento através deste procedimento, pode ser explicado por meio de um exemplo de dessensibilização sistemática. Por exemplo, se uma pessoa tem associado algum tipo de medo de uma rosa vermelha, e experimenta ataques de pânico extremos ou um colapso nervoso ao ver ou tocar, os caminhos a seguir podem ajudar a superar esse medo.

  • O paciente é ensinado primeiramente para relaxar, através de vários métodos de relaxamento, como aprender a relaxar os músculos, e aplicação de várias técnicas de relaxamento de respiração profunda. Com estes métodos, uma sensação geral de calma prevalece sobre a mente.
  • Em seguida, o paciente é solicitado apenas para pensar sobre uma rosa vermelha. Claro que isso vai gerar o sentimento de ansiedade, mas apenas em uma quantidade limitada, como o objeto do medo é apenas imaginário e não real.
  • Em seguida, ao paciente será apresentado um desenho engraçado, representando uma pessoa ou uma cena, que inclui uma rosa. Se isso gera ansiedade, o paciente será solicitado a fechar os olhos, relaxar sua mente, e uma vez relaxado, será apresentada a imagem novamente. Esta repetição constante de recuar, relaxar e, em seguida, repetindo o padrão é um dos princípios fundamentais da dessensibilização sistemática.
  • Lentamente, uma imagem de uma rosa será apresentada em uma situação agradável. Por exemplo, uma foto de um menino dando uma rosa vermelha de uma menina, como um símbolo de amor será mostrado ao paciente. Isso irá ajudá-lo a associar sentimentos agradáveis ​​de uma rosa.
  • Agora, o paciente tem que ver apenas uma rosa real, colocada em um vaso, de uma distância. Isso será feito com garantia constante que pode eventualmente causar nenhum dano.
  • O paciente vai aos poucos ser feito para aproximar a rosa vermelha e olhar para ela de uma distância menor.
  • Em seguida, o paciente vai para perto da rosa colocada no vaso, e apenas ser convidado para tocar no vaso.
  • Isto será seguido por tocar a rosa vermelha.
  • O paciente passou a deter a rosa vermelha na mão.
  • Finalmente, ele será capaz de segurar um buquê de rosas vermelhas sem sentir qualquer ansiedade ou medo.

Dessensibilização sistemática pode ser praticada em casa, mas isso depende do nível de ansiedade causada ao ver o objeto que gera a ansiedade. No entanto, é definitivamente mais seguro de fazê-lo sob a orientação de um psicoterapeuta, que efetivamente vai ajudar no controle e, em seguida, superar o medo. Isto porque se o processo der errado, a fobia pode ser elevada a um novo nível, em vez de serem eliminados. Assim, por desaprendizagem de certos comportamentos, ansiedades várias causando medos podem ser superadas, por meio do processo de dessensibilização sistemática.

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