Nesta condição, a progesterona em relação estrogênio vira de cabeça para baixo, o que pode ter um impacto negativo sobre a saúde.
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Desequilíbrio da progesterona

A progesterona é um hormônio predominantemente encontrado em mulheres, também conhecido como hormônio feminino. A progesterona em quantidades adequadas é importante para regular o ciclo menstrual. A hormona está também envolvida na regulação do padrão de sono e manutenção do peso, também neutraliza os efeitos do estrogênio (hormônio) que é essencial para manter a saúde em geral. Por exemplo, o estrogénio estimula o crescimento celular, mas se esta actividade de estrogénio não for controlada  pode induzir a produção excessiva de células ou reduzir o crescimento celular. No entanto, isso não acontece porque a progesterona regula ações de estrogênio e mantém o crescimento celular em controle e os  níveis de progesterona suficientes durante a gravidez são fundamentais, caso contrário, isso pode levar ao aborto.

Desequilíbrio da progesterona é uma condição em que a progesterona no corpo não está na gama normal em comparação com os níveis de estrogénio. A perturbação na progesterona normal  e do equilíbrio com o  estrogênio,  na maioria dos casos, leva ao excesso de estrógeno e progesterona está nos níveis inferiores  do que os níveis normais.

Causas
A produção de progesterona tem lugar no interior dos ovários durante a ovulação dos ovários (que geralmente ocorre no período menstrual) quando a progesterona é segregada. No entanto, se a ovulação não ocorrer, pode levar a perturbações nos níveis de progesterona que observa-se como estresse crónico e o corpo reage diminuindo a produção de progesterona. Uma dieta pobre também pode ter um impacto negativo sobre os níveis de progesterona. Como mais e mais mulheres estão sendo atraídas por junk food(comidas não saudáveis), não é de admirar que aumentam-se os casos de desequilíbrio de progesterona. Pouca atividade física o que significa ignorar o exercício também pode atrapalhar a progesterona e o  equilíbrio de estrogênio.

Os sinomas
Os níveis de progesterona que estão descontrolados podem desencadear uma ampla gama de sintomas incômodos, alguns deles estão listados abaixo:

  • Desejo sexual baixo
  • Cansaço excessivo
  • Aumento de peso
  • Depressão e ansiedade
  • Dor de cabeça
  • Mama inchada
  • Acne
  • A perda de cabelo
  • Levedura e infecções do trato urinário
  • Dolorosos períodos
  • Mudanças de humor
  • As ondas de calor

Tratamento
O tratamento não significa somente tomar suplementos que contêm progesterona sintética preparada,pois existem alternativas mais seguras para corrigir este problema, algumas das quais são dadas abaixo:

Comer o alimento certo
Uma cura natural envolve comer alimentos que ajudam a estabilizar os níveis de progesterona. Comer alimentos que são boas fontes de vitamina B6 também pode contribuir na restauração do estrogênio normal  e do equilíbrio da progesterona. Alguns dos alimentos ricos em vitamina B6 são: produtos de soja (leite de soja), nozes, frutos do mar (salmão), produtos de grãos integrais, banana, cereja, couve-flor, couve de bruxelas, brócolis e repolho. Adicionando especiarias como açafrão, alho e orégano as receitas também pode ajudar a melhorar os níveis de progesterona. Os alimentos ricos em zinco também são úteis na manutenção dos níveis de progesterona saudáveis, assim, certifique-se de adicionar alimentos de zinco como o peru e frango na dieta.

Gerir o estresse
Sofrendo de estresse por longos períodos de tempo diminui a produção de progesterona, ao passo que a produção de cortisol aumenta o estresse. Embora o estresse por estilo de vida de hoje seja inevitável, pode-se facilmente manter o estresse e problemas relacionados à distância,  praticando regularmente técnicas de relaxamento como meditação e yoga. Esses remédios antigos têm sido mostrados benéficos para acalmar a mente e proporcionar alívio do estresse.

Use ervas
Usando ervas como macafem pode fazer maravilhas para restaurar a progesterona saudável e equilíbrar o  estrogênio. Suplementos de macafem é uma ferramenta eficaz para curar a flutuação dos níveis de progesterona e estrogênio. Basicamente o macafem estimula as glândulas responsáveis ​​pela manutenção dos níveis de progesterona e isto ajuda a aumentar a progesterona e reduzir os níveis de estrogénio elevados.

Exercitar
O exercício regular pode também ajudar a melhorar os níveis de progesterona e uma rotina de exercícios com duração de apenas 30 minutos é frequentemente recomendada para restaurar os níveis de progesterona. Ser fisicamente ativa é uma das melhores formas para se manter em forma e tem inúmeros benefícios da saúde, incluindo os níveis de progesterona saudáveis.

Atenção
Embora a terapia de reposição da progesterona  (TRP) possa ajudar a controlar os sintomas, mas aconselha-se ficar longe deste tipo de tratamento, porque esta terapia medicamentosa envolve tomar comprimidos ou cápsulas que contêm progesterona sintética. No entanto, esta terapia pode produzir conseqüências adversas à saúde a longo prazo e estudos têm sido demonstrado que a terapia de reposição de progesterona pode colocar uma pessoa na zona de risco de doenças de mama e cancro do ovário. Se isso não bastasse, os usuários de terapia de reposição de progesterona também têm maiores chances  de desenvolver  doenças cardíacas. Além disso, a dependência desses hormônios sintéticos pode tornar o corpo menos eficiente na fabricação de seu próprio hormônio o que levará ao desequilíbrio da  progesterona.

Se os sintomas são potencialmente graves e os mencionados recursos não estão fornecendo algum alívio, é aconselhavel consultar com um médico sobre o uso da terapia de reposição de progesterona . O médico vai primeiro determinar se os benefícios da TRP superam seus riscos potenciais e ,em seguida,  chegará  a uma conclusão em favor do paciente.

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One thought on “Desequilíbrio da progesterona

  1. thaisa helfenstein on

    Tenho todos os sintomas da falta da progesterona vamos a luta seguir a dieta e exercícios regulares.

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