As vitaminas são essenciais para o nosso corpo, e qualquer deficiência geralmente está relacionado a problemas de saúde. Já ouviu falar de deficiência de vitaminas e espasmos musculares? Para saber mais sobre esta combinação, a ler o artigo abaixo.
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Deficiência de vitaminas e tremor muscular

Dieta está liderando nos gráficos de tendências nestes anos. Calorias, nutrientes, ingredientes, receitas e outras formas mais saudáveis são  preferidos pela maioria de nós hoje. Com estilos de vida conscientes de saúde, a deficiência é uma palavra que cria pânico. Além disso, se ela afeta a  saúde e atrapalha seu estilo de vida, torna-se mais crucial e importante  chegar à raiz do problema. Aqui nós vamos discutir a deficiência de vitaminas no organismo. Normalmente estas deficiências estão associadas a problemas como queda de cabelo, saúde precária, problemas de pele, distúrbios do sono, etc. e todos concordam que a deficiência é a causa de cãibras musculares e espasmos musculares. Na verdade, a deficiência de vitaminas pode levar a muitas questões mencionadas acima. Então,  se níveis baixos de vitamina causam espasmos musculares? A resposta é, sim, e pode ser uma razão subjacente. Bem, como e qual há a relação entre deficiência de vitamina e espasmos musculares, é explicado a seguir neste artigo. Vamos entender  porquê é que você fica se contorcendo devido à deficiência de vitaminas. Também vamos discutir se essas vitaminas podem causar esse problema.

Espasmos musculares e deficiência de vitamina

Na maioria das vezes a causa por trás dessa atividade muscular é um nervo apertado, certos medicamentos, ansiedade e estresse. É muito difícil para qualquer pessoa  tirar uma conclusão sobre a deficiência de vitamina e espasmos. Na maioria das vezes, a contração é voluntária e não dura por muito tempo. Ela vai acontecendo poucas vezes e se você tem este problema durante um mês ou dois, não há necessidade de se preocupar ou entrar em pânico. Não tire conclusões precoces sobre a falta de vitaminas sendo a única causa disso. Apenas no caso de contracção muscular, que  frequente é repetida em certos intervalos, ela necessita de ser diagnosticada.

Observa-se que baixos níveis de vitamina D provocam espasmos e impulsos elétricos. Espasmos é uma ação ou contração dos músculos aleatoriamente relaxantes. Os impulsos enviados pelo cérebro ou da medula espinhal, são muitas vezes acionados para o envio dos sinais aleatórios para os músculos, o que faz com que eles se contorçam. Isto pode ser relacionado com deficiências alimentares e, principalmente, de vitamina D. Esta vitamina é responsável pela sinalização eficaz das fibras nervosas, uma vez que regula os processos celulares nos tecidos e no SNC, que é o sistema nervoso central. No caso de deficiência de vitamina, o processo celular e das fibras nervosas vai ficar afectado e causa contracção muscular, que também pode ser por vezes acompanhada por dormência, formigamento e cólicas.

Certas outras vitaminas tais como as vitaminas E, B1, B12, B6, niacina são essenciais para o funcionamento saudável de nervos. Em suma, o grupo B de vitaminas é essencial para relaxar e acalmar os nervos após o estresse, que reduz o tremor. A deficiência dessas vitaminas pode prejudicar direta ou indiretamente o relaxamento dos nervos e músculos.

Além de vitamina D e do grupo B de vitaminas, uma deficiência mineral também pode causar formigamento, cãibras e espasmos. Observa-se que os minerais tais como cálcio, magnésio e potássio são importantes para a função neuromuscular e controle muscular. A deficiência destes minerais pode provocar cãibras, tremores e espasmos. Falta de cálcio e magnésio pode levar a contrações musculares involuntárias e espasmos. Ao considerar o cálcio como a causa para contracção, é também evidente que, a deficiência de vitamina D pode levar a baixa absorção de cálcio uma vez que esta vitamina ajuda na absorção de cálcio no corpo. A deficiência de magnésio pode levar a tremores musculares e contracção muscular, pois também é um importante mineral para auxiliar a absorção de cálcio e potássio.

Assim, é evidente que os níveis baixos de vitaminas podem causar espasmos musculares uma vez que  estas são essenciais para o funcionamento adequado dos nervos. Falta de  vitaminas e espasmos musculares são relacionados por causar este efeito. Então, comece a tomar vitaminas e minerais principalmente através da dieta e tome suplementos só depois de aconselhamento médico. Como sabemos, a pirâmide de boa saúde inclui dieta e exercício. Se estes forem feitos com cuidado, tudo o que está interligado também vai ficar equilibrado.

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2 thoughts on “Deficiência de vitaminas e tremor muscular

  1. SHEILA on

    faz 4 semanas que estou com espasmos , pulsa pe, perna , braco, mao. mais o que mais me irrita e quando pulsa acima do peito perto abaixo do osso do pescoco, nessa parte me assusta . tomei relaxante muscular mas nao to vendo efeito.

    vou comprar vitamina…

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