A ternura do peito não é algo para se preocupar quando experimentou durante a puberdade ou períodos e os remédios explicadas neste artigo vai lhe dar muito conforto. Leia o artigo de conhecê-los em detalhes ...
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Como aliviar a sensibilidade nos seios

A ternura do peito é mais frequentemente experimentada antes do início dos períodos. É um dos sinais mais proeminentes da síndrome pré-menstrual  em que os seios tendem a inchar e se sente uma dor leve. Peitos macios também é um dos sintomas de uma gravidez precoce  e  cada mulher experimenta isso. As razões clínicas para além, sensibilidade mamária também pode acontecer se a sua roupa não está fornecendo o suporte adequado para eles. As mamas tendem a dor, se você dorme por longas horas em seu estômago. Todas estas razões não são algo para realmente se preocupar muito, porém, saber como aliviar a tensão mamária iria fornecer-lhe o conforto é tão necessário. Tratar mastalgia é perfeitamente possível com alguns remédios caseiros simples. Você precisa tomar os medicamentos somente se a dor persistir por muito tempo, causando-lhe desconforto imenso. Então, aqui estão algumas maneiras de tratar a sensibilidade nos seios.

Formas de aliviar a sensibilidade nos seios

Dormindo com postura
A primeira coisa de tudo que você precisa fazer é verificar sua postura para dormir. Se você está habituado a dormir de barriga para baixo, então você precisa mudar isso. Dormindo de cabeça para baixo coloca uma pressão considerável sobre os seios  e depois de acordar você vai perceber a ternura e a dor em pontos específicos em seus seios. Médicos dão conselhos sempre a dormir em frente a sua volta ou você também pode dormir de lado. Assim, mantenha  esta postura e fique um pouco consciente durante o sono para evitar que seus seios fiquem comprimidos contra o peso do seu corpo.

Dieta nutritiva
A sua dieta, em grande medida, afecta a forma do seu mama e da sua saúde. As mulheres que são viciadas em tabaco e álcool terão  problemas mamários em concurso com mais freqüência. É especialmente aconselhado  a não consumir álcool ou fumar durante os períodos ou gravidez. Em vez disso, você pode incorporar vitaminas e minerais em sua dieta através de fontes naturais. Se você estiver regularmente sofrendo  de seios doloridos, então você deve tomar suplementos de cálcio e magnésio alimentos ricos. Beba  leite, shakes de proteína, tenha  iogurte e abundância de frutas cítricas como toranjas, morangos, uvas, laranjas e limões. A ingestão de sódio em excesso também é uma razão por trás seios macios. Assim, você tem que planejar uma dieta que contém quantidades moderadas de sódio e alimentos mais ricos em proteínas. Se você é uma  sofredora  regular de seios macios, então você tem que limitar o consumo de alimentos gordurosos e cafeína  tanto quanto possível.

Massagem regular
Você vai ter muito alívio de ternura se você massagear seus seios com ervas de óleos essenciais. Antes de tomar um banho, você pode massagear seus seios com uma mistura de amêndoas, oliva e óleo de coco. Massageie  generosamente com as mãos, alternando movimentos no sentido anti-horário. Estendê-lo até as axilas e fazer isso regularmente antes e durante os períodos. Este é um remédio excelente casa completamente que reduz a dor e dor.

Remédio Herbal
Como aliviar a tensão mamária com erva? Você ficará encantado de saber que cobrindo seus seios com folhas de couve reduz a dor. Coloque a folha inteira em seus seios, seguido, cobrindo-os com uma toalha quente. Deixe por 20 minutos e você vai observar que a ternura consideravelmente diminuído. Esta terapia funciona melhor se você usar folhas frescas. Você também pode esmagar um punhado de sementes de linhaça e misturá-las com água a fim de beber. Herbal-suplementos multivitamínicos contendo também podem  ser consumidos depois de tomar seu médico aconselhar.

Tome Compressa
Como se livrar de mastalgia instantaneamente? Para isso, compressa fria e quente é a melhor solução. Esmague alguns cubos de gelo e mantê-los dentro de um saco. Coloque o saco de gelo picado em seus peitos, pelo menos, 10 minutos. Entretanto, você pode preparar a compressa quente. Mergulhe uma toalha em água quente e envolva seus seios com a toalha por 10 minutos. Repita este tratamento pelo menos duas vezes por dia, para obter alívio rápido. Compressa quente e fria regula a circulação sanguínea, dando-lhe conforto dentro de um curto período de tempo.

Suporte adequado
Quando as meninas atingem a puberdade, elas vão observar alterações em suas mamas e dor pode ocorrer com freqüência. Isso geralmente acontece se o suporte adequado não é fornecido para os seios. Não só as meninas púberes, mas muitas mulheres também enfrentam esse problema  devido ao mesmo motivo. Assim, você deve saber o tamanho exato do seu sutiã e comprar um sutiã de boa qualidade. Se você tem uma forma volumosa, então você deve optar por finas sutiãs acolchoados que irá proporcionar apoio e conforto ao mesmo tempo. Manter os seus seios intactos as impede de se terna e folga.

Você pode seguir estas terapias simples para se livrar da dor e desconforto. Se a dor persistir, você não deve obter-se a ser diagnosticada por um especialista, porque a ternura também pode ser associada com câncer de mama. No entanto, vivê-la durante os períodos, a gravidez ou na puberdade, é bastante normal  e os remédios explicado o conteúdo acima irão  aliviar os sintomas.

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One thought on “Como aliviar a sensibilidade nos seios

  1. Isabel Pires on

    Nos períodos de maior tensão mamária faço amiúde, várias vezes ao dia, massagens enérgicas nas mamas e aperto dos lados para a frente, juntando-as, e sinto grande libertação do calor e da sensação de mamas cheias e densas. A massagem no chuveiro também repõe o bem-estar.
    Esta manipulação das mamas é o mais eficaz para a minha sensibilidade mamária.

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